I luga o fata o faleoloa e mafai ona e maua ituaiga eseese o nei fua, o lea o fesili a tagata pe o le a le aoga o le apu, lanumeamata poʻo le mūmū, e le o faʻataunuʻu, aua tatou te mananao uma e faʻatau saʻo le oloa lea e tele atu vitamini.
O a aoga o apu lanumeamata?
Ua faʻamaonia o fualaau lanumeamata e sili atu le uʻamea nai lo samasama poʻo le mumu, ae e le na o le pau lea o la latou eseesega. O meatotino aoga o laulaʻau lanu meamata o lo oi totonu o latou paʻu o loʻo i ai se mea e pei o vailaʻau faʻamalosi e puipuia ai sela o le tino o le tagata mai le faʻaumatiaga ma puipuia ai le matua. I le na o le tasi le fua i le aso, e maua ai e se tagata le fualaau talafeagai o vitamini B , biotin ma pectin, o le mea lea e aoga tele apu lanumeamata.
E moni, o fualaau 'aina ma le paʻu lanu meamata e le fautuaina ina ia' ai tagata i le gastritis, e mafai ona latou faʻateleina le malosi i le manava ma faʻapogai ai se faʻalavelave tele o le maʻi. E sili atu ona latou gauai atu i lanu samasama ma mumu o fualaau aina.
O a aoga o laʻau lanumeamata pe a le maua le mamafa?
O i latou e mananao e leiloa le tele o pauna ma siaki se taumafataga, e tatau ona aofia ai lenei fua i le taumafataga. Muamua, pe a faʻatapulaʻa le taumafa, e le maua e le tino vitamini ma meaʻai e manaʻomia, o apu e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia lenei mea faaletonu.
Lona lua, o le fibulu o loʻo i totonu o lenei fualaau aina ma le pectin mea e fesoasoani e puipuia ai le faʻavevesi o le fale, lea e masani ona tupu pe a matauina le oti, ma puipuia ai le faʻamalosi.
Lelei ma i le mea mulimuli, o apu o se mea maualalo-kalori e leai se gaʻo. O le taumafaina o lenei fua, e le motusia e se tagata le meaai ma e le pikiina kalama ma kilokalama. O pi e mafai ona avea ma se meaʻai tele, aua o se taimi umi latou te fesoasoani ai i le lagona o le fiaaai, ma i le taimi lava e tasi o le a le faaitiitia ai taumafaiga o le taufaasese tasi.