Ua iloa lelei e Saina le aoga o le fua o le popo, aua o lo latou atunuu ua totoina lenei fua mo le tele o seneturi. I Saina o le pomelo ua manatu o se faailoga o le tamaoaiga ma le faamanuiaina , ua faaaogaina i sauniga faalelotu e avea o se taulaga i agaga.
O aso nei, o loʻo maua le pulu i toetoe lava o atunuʻu uma o le lalolagi. O le fua ua maua ai le lauiloa ona o lona suamalie suamalie, fausaga matagofie ma le aoga aoga.
E aoga le popo?
Ina ia malamalama i aoga o fua, e tatau ona e gauai atu i le tuufaatasiga o lenei fua.
88% o le fua o le vai, e mafua ai ona faanatinati le galala ma fuaina ai le tino le vai talafeagai.
O penefiti o loʻo iai i le aofaiga 0.8%, ma e toetoe lava leai se gaʻo - 0.04%. O le taʻitaʻi i meaʻai e maua ai le gaʻo - o le fua faatatau e tusa ma le 8.6%. Faafetai i lenei tufatufaina o vaega, faaleleia atili galuega a le failele, ma maua e le tino le malosi talafeagai.
Faatasi ai ma vitamini i le pomelo le tele o mea uma faapena:
- provitamin A, aoga mo le vaʻaia;
- vitamini C, lea e auai i le galuega a puipui o le tino;
- vitamin PP, lea e auai i le tele o galuega a le tino;
- vitamini o le kulupu B, e aofia ai le folic acid, lea e talafeagai mo le atoatoaga o galuega a le tino.
Faatasi ai ma minerale i le pulu o le sili lea o le potassium, lea e taua mo le galuega o le popole ma le fatu cardiovascular. E le gata i lea, o le fua o le tamaoaiga e maua i le calcium, phosphorus, iron and sodium.
I le faaopoopo atu i mea masani, o pulu o loʻo aofia ai le fiber, o suauu taua, bioflavonoids, antioxidants.
I le faaopoopo atu i le pulupulu, e mafai foi ona e faʻaaogaina le pelp peel. Ae peitai, mo lenei mea, e tatau ona faia ni fualaau aina mai fafo. O le faʻaaogaina o meaʻai mai le puro o loʻo aofia ai vitamini P, ma latou fesoasoani e tetee atu i faʻamaʻi o le tino o meaʻai ma faʻaumatia ai estrogens e le manaʻomia.
Mea aoga o pene
O le faʻaaogaina o pati e aafia lelei i totoga uma o le tino ma totoga o okeni. Ua faʻaleleia galuega o le cardiovascular and digestive systems, ua faʻagaoioia le puipuiga ,
O le suʻesuʻeina o le fesili e tusa pe aoga le poma mo fafine maʻitaga, e leʻi maua e saienitisi ni faʻasalaga mo le faʻaaogaina e tamaitai i le vaitau lenei. Ae o le aoga aoga i le atinaʻe o le tamaititi ma le soifua maloloina o le tina i le lumanaʻi e mafai ona faʻamaonia e mafai ona tuʻu. O aʻafiaga ma aoga aoga o le pumolo e tatau ona le gata i le tuufaatasiga, ae faapena foi i le tele o le a faʻaaogaina ai le fua. E ui o le pulu e leai se faʻalavelave faʻapitoa, ae ui i lea, o tagata e faigofie ona aʻafia i le faʻamaʻi, o lenei citrus e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete.