Gooseberries - calories

Gooseberries o se faʻatoʻaga lea e faʻapipiʻiina ma le poto ia mea aoga uma ma uiga lelei. O o tatou augatuaa sa masani ona latou aina fua o goosela mo le manuia o le toe faaleleia. I se taimi mulimuli ane, na faaaoga ai gooseberries e fai ai le uaina, ma suia ai vine, ma mafua ai ona taʻua o vine i matu. Ma, e moni, sa i ai se kulupu gooseberry, i na aso sa avea o se mea taua tele. E oʻo mai i le aso, o le kulisi e le itiiti ifo i le manaʻoga, e faʻaaoga i le falemaʻi, cosmetology ma, ioe, i le kukaina.

E fia calories i le kulisi?

A aunoa ma se masalosalo, o gooseberries o le a avea ma ou fesoasoani taua ile leiloa o le mamafa. Gooseberries, o le kalori o lona uiga e na o le 43 kcal mo le 100 g, e lelei i le faaitiitia o le mamafa. O le mea moni, o lona kalori o mea uma e faʻalagolago i le auala e te faʻaaogaina ai, ona o le tele o calories i gooseberries, o le 'aiina o se keke po o se pai ma le faʻaopoopoga o kulisi, o le malosi o le eletise e faʻalua faalua, ma e oʻo lava i tolu tolu.

E masani ona tatou faʻaitiitia le pamu oona ma le suka, ma le aoga, gooseberries, eleele ma le suka, e le aoga ai le fuainumera, ona o le mea e maua ai le kalori i sea ituaiga meaʻai e sili ma, e le gata i lea, o le aoga o sea ituaiga meaai mo le tino e itiiti lava. Ina ia sili atu le saʻo, afai e te 'ai 100 g gooseberries ma le 50 kalama (1.5 sipuni) o suka, tatou te tusa pe tusa ma le 200 kcal - o se meaʻai faapena.

O se tasi o auala taatele o le 'ai o gooseberries o le siamu. Talu mai taimi anamua, na manatu ai le fugalaau gofie o se meaʻai matagofie a le tupu, ma mo le tele o seneturi i le taimi nei, e leʻi taofia le faʻamalieina oi matou. I le isi itu, o le faasaoina o le fua o tatou tuaa, matou te faaopoopoina ma le atamai le tofo masani o siamu, o mea eseese e fai, faataitaiga, moli, fusi, walnuts ma almonds. Jam mai le kulisi ala e le na o se mea suamalie, o lona caloric content e pe tusa ma le 4,500 kcal i le lita o siama saunia-jam, pe a na o le fugalaau i foliga mama e na o le 430 kalori i le 1 kg. Ae o le faʻaaogaina o ni nai sipuni i se aso o le afaina tele i le ata e te le faia.

Auala o le faʻaaogaina o kulisi

O gooseberries saunia jam, jelini, tiʻeli, faaopoopo i ni ipu ma ni meaʻai suamalie. E tele auala e saunia ai kulisi, ae, o le mea moni, o le faʻaaogaina o gooseberries i se foliga fou e sili atu ona aoga nai lo se isi. E le gata i lea, o mea e maualalo ile caloric e faʻafiafiaina ai le agaga oi latou e leiloa le mamafa ...

Gooseberries o se fale e lauiloa mo ona ituaiga eseese. E le gata i le lanu, lapoa, foliga, ae faapena foi i le tofo. E tusa ma le 50 ituaiga o kusiisi e lauiloa, e na o le 4 e taatele i Europa ma Asia. E tusa ai ma mea e fiafia i ai, e mafai ona e pikiina le ituaiga e te fiafia i ai, ma i latou, e pei ona e vaai i ai.

Gooseberries e faʻateleina le mamafa o le mamafa e le gata ona o lona maualalo o le caloric, o loʻo i ai uma le tuufaatasiga ma meatotino. Gooseberries e tele i le fiber , lea e fesoasoani i le faʻamamaina o le iniseti, aveesea ai toxins, toxins ma masima o metale mamafa. E i ai foi lona uiga o le diuretic malie ma le faʻamalosia.

Gooseberries e faʻaititia le maualuga o suka ma cholesterol i le toto. E le gata i lea, e matua mauoa lava i vitamini - A, B1, B2, B5, B6, C ma E. E avea foi ma faleteuoloa o elemene e pei ole calcium, iron, iodine, magnesium, sodium, chlorine, manganese, phosphorus ma le potassium.

E tele meaʻai, e aofia ai gooseberries, o loʻo i ai meaʻai, o le mea autu o lea mea o lenei pusa.

Mo se vave vave, ua fautuaina e te alu i se meaai, ae le o le mea moni e mulimuli ane e te laveaʻiina le iuga, e ese mai, ae le maua se isi kilokalama. Afai o loʻo e i ai mo le gau o le mamafa, ona e 'ai lea mo oe - e le o se filifiliga, ae o loʻo i ai pea i lenei faatulagaga o mea, o le a le maua muamua oe gooseberries. Faatasi ai ma le saʻo ma paleni taumafa, e mafai ona e tasi i le vaiaso ona faatulaga le lauina o aso i gooseberries. Talitonu mai ia te aʻu, o le taunuuga o le a le taofia ai oe!