O lenei tagata vevela pe vevela mai le Amerika tropical Amerika i aso nei ua lauiloa i le lalolagi atoa.
Pepa o fualaʻau, e taʻua o mea e taua ma suamalie, ua ola nei i konetineta uma. Na maua e ia lana nusipepa i totonu o le atunuu o tagata eseese o Asia, Initia, Europa i Saute ma Europa i Sasaʻe, aua o le pepa ua maeʻa faʻaopoopoina ma ituaiga uma o aano o manufasi, fualaau faisua ma lau. Mafaufau i mea aoga o le pepa mumu.
Lanu mumu - o mea aoga
E feteenai ma le igoa, o mumu papa mumu mumu e mumu ma samasama, ma moli lanumeamata ma e oʻo lava i le lanu viole. O latou lanu e faʻamatalaina e ala i le i ai o puaʻa eseese:
- mumu - lycopene, o le malosi sili ona mamana o le natura mai le carotenoid group, e le pei o beta-carotene e le avea ma vitamini A, ae puipuia le tino mai i radical free, e puipuia ai le atinae o faamaʻi e pei o le atherosclerosis, neoplasms leaga;
- samasama beta-carotene, po o le provitamin A, e itiiti ifo le faʻamalosia o le gaioiga nai lo le lycopene, ae o se tagata e taua le auai i le metabolism, aemaise lava aoga mo tamaiti ma tamaiti;
- moli - o se tuufaatasiga o beta-carotene ma le lycopene;
- violet - ona o se fuainumera tele o mea e pei o anthocyanins, latou te maua ai le antimicrobial, faamalosia toto toto, faʻaleleia le faʻaaliga, puipuia le tino mai faʻamalolo saoloto;
- lanumeamata - chlorophyll, o lenei lanu e masani lava o fualaau mama o le pepa o fualaau faisua.
E le gata i lea, o ituaiga uma o pepa e aofia ai le tele o vitamini C (150-300 mg), o se vaega atoa o vitamini B (B1, B3, B2, B6, B5, B9) ma minerale e pei o le magnesium, iodine, zinc, calcium, potassium, phosphorus , uʻamea ma le sodium. O sea ituaiga o vailaau vitamini-minerale e mafai ai ona e fautuaina pepa suamalie mo le atuatuvale , mafaufauga le mafaufau, paʻu o le malosi, fula, dermatitis, maʻi suka (vitamini B1, B2, B6 ma le PP). Ma faʻapea foʻi ma le anemia, osteoporosis ma le faʻaleagaina o puipuiga.
Pepa vevela - mea aoga
O le manogi mu o lenei ituaiga o pepa e maua mai ai le siliva, o se vailaau e maua ai le meaola maualuga, o loʻo i ai i totonu o pusa.
Capsaicin - e mafai ona taofia le tiga ma faʻamalolo le mumu, e sili ona maualuga, e maua mai i le vevela pepa, e faʻaaogaina i le tele o mea faʻafefiloi ma anti-inflammatory ma kirimi.
Faʻafetai i le tutusa lava o le meaʻai, o le faʻaaogāina o le vevela pepa e puipuia ai le faʻavaeina o toto i totonu o vaʻa, faʻateleina le faʻaleleia o gasegase i totonu o le tino, faʻamaonia le faʻamaʻiina.
E tusa ai ma le vailaʻau o le vailaʻau, o le pepa vevela mumu e kopiina ai lona uso pele. O loʻo aofia ai le tele o le vaitamini C , vitamini A, B vitamini ma o loʻo i ai foi le tutusa o le macro ma elemene e pei o le mumu mūmū pepa.