Olati lanumeamata o se lanumeamata lauiloa e amata ona ola i le tautotogo, e ui lava pe a manaomia, e mafai ona tupu fulufulu aoga i le gasologa o le tausaga. O le tofo malosi e fesoasoani i le faʻavasegaina o ipu eseese, faʻapena, tuʻuina i salati ma meaʻai, ma faʻapipiʻi ai iʻa ma aano o manufasi. Ona o lona tuufaatasiga tele, o laulaʻau o loʻo faʻaaogaina i totonu o vailaʻau faʻapitoa ma le cosmetology. Mo le faʻamatalaga e uiga i le tele o calorie i aniani aniani, ma pe mafai ona 'ai ma le mamafa o le mamafa, o le a tatou malamalama.
Faamanuiaga o aniani lanu meamata
O le mea e mataʻina ai, i fulufulu o aniani o loʻo iai mea e sili atu ona aoga mo le tino, pe a faʻatusatusa i le pusa. E faʻafetai i le aniani lanu meamata e mafai ona e faʻatumuina ai le vaega o le suamalie na leiloloa i le vaitaimi o le taumalulu. O le tauiviga malosi ma le punavai o le avorimonosis o le elemene ascorbic , lea e tele i fulu lanumeamata. Faamalologa o meatotino o le lauusiusi e fesoasoani i togafitiga o faʻamaʻi pipisi. Ua maitauina o le tino o tagata e masani ona 'ai aniani lanu meamata, e sili atu ona teteʻe i aʻafiaga leaga o faʻamaʻi ma pipisi. O le tuufaatasiga o le oloa e aofia ai le chlorophyll, lea e aofia i le faagasologa o le hematopoiesis, o lea e aoga ai i le anemia.
Greens ei ai le gafatia e faʻaleleia ai le galalaina, lea e fesoasoani i isi meaʻai ina ia sili atu ona faʻaleleia ma faʻaleleia i totonu o le tino. O le isi siʻasi e faʻaleleia le gataifale. O meaola Caloric o aniani lanumeamata e maualalo ma e tusa ma le 19 kkini mo le 100 g. E tusa ai ma le taua, e leai se gaʻo i totonu o lenei riki, 1.3 kalama o proteins, ma le 4.6 kalama o meaʻai gaʻo. o se vailaʻau e fesoasoani e faʻaumatia ai le tele o le vai, ma o le mafuaaga autu lenei o le valevale ma le cellulite. Talu ai ona o nai kalori i le aniani lanu meamata e itiiti, e mafai ona e saogalemu mo lau ata e aofia ai lenei oloa i au meaai i aso taitasi.