O le ola o soʻo se tagata nofo i se taulaga tele e fesoʻotaʻi ma gaoioiga faifai pea i nofoaga tumutumu. Ma e toatele tagata ua masani i le tulaga pe a faafuaseʻi ona amata le sosolo, amata ona tupu aʻe le fatu ma le fatu. O nei lagona le lelei uma lava o faailoilo ia o se osofaiga mataʻutia. O le a le mea e fai i se osofaiga faʻafefe ma pe faapefea ona taulimaina lenei maʻi o le a e aʻoaʻoina mai a matou mea o nei aso.
E faʻafefea ona faʻaumatia faʻalavelave faʻalavelave?
Afai e masani ona osofaʻia oe e le atuatuvale, o le tau le taua. A uma, o le ola i le fefe e le mafai lava. Ma e le gata o le mataʻu ua i ai sona sao taua iinei. O na osofaiga i le tino ma le mafaufau e mafai ona avea ma faailoga o faʻamaʻi tuga. O le mafuaaga lea e sili atu ai le auala e taulimaina ai osofaʻiga faʻalavelave e sili atu ona e sailia mo le fesoasoani a se fomaʻi e mafai ona tuʻuina atu ia te oe se faʻamaonia saʻo.
E i ai foi le tulaga e ono manaʻomia ai le togafitia o faʻalavelave faʻafefe e se togafitiga faafomaʻi. Ma le avea o vailaʻau e aunoa ma se fautuaga a le fomaʻi e le talafeagai. E le gata i lea, o le a mafai ona ia iloiloina le tulaga oi ai nei ma tuʻuina atu fautuaga i luga o metotia o amioga aʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi.
Faʻafefea ona togafitia osofaʻiga faʻafuaseʻi?
E tele auala e faʻafefea ai faʻalavelave faʻafuaseʻi, vailaʻau naʻo se tasi oi latou. O auala nei e faʻaaogaina lautele.
- Togafitiga o faʻalavelave faʻalavelave e ala i le faʻamalosi. E toʻatele tagata atamamai e malilie o se faʻafitauli faapena e mafai ona faʻamalolo atoa i lalo ifo o le hypnosis. Talu ai ona o vailaau faʻamaʻi e faʻaaogaina ai faʻamaoniga, ae le o le mafuaʻaga. Ae o le hypnosis e galue ai, e mafai ai e se tagata ona faʻagaloina faʻalavelave osofaʻia e faʻavavau.
- Faʻafefea ona taulimaina se osofaʻiga faʻafefe? O faʻamalositino o le a fesoasoani. I le lagonaina o se galu o le fefefe o le atuatuvale, e tatau ona e taulai atu i lou manava ma taumafai e faatoafilemu ma fua. Inhale, faitau i le lima ma faʻalelei lemu i totonu o le isu. Faataitai i fafo atu o le osofaiga ina ia i ai se tulaga faigata e te mafaia
pulea e le tagata lava ia. - E faʻafefea ona faʻaumatia faʻalavelave faʻalavelave? Aoao le faatufugaga o le pulea o oe lava. O lenei mea o le a fesoasoani i faamalositino, mo se faataitaiga, yoga.
- Faʻafefea ona aveese se osofaiga faʻafefe? Faʻaalia lou fefe, malamalama i mea o loʻo e faʻalavelave ai oe. Tausia se faamaumauga ma toe faitau, o le a fesoasoani ia oe saunia mo le isi itu ma faamanatu ia te oe o le osofaʻiga o le a mautinoa lava le pasi ma o le a muta mea uma i le saogalemu.
- Togafitiga o faʻalavelave fefefe e ala i togafitiga faʻa-aganuʻu. Mo lenei mafuaʻaga, e masani lava ona faʻaaogaina le faʻamalolo o le lemon balm, pepa oona poo le lauti o le lime. E mafai ona avea infusions e pei o le la ma le faaopoopoina o le sipuniti o le meli.