O le chlorogenic acid o se vaega lauiloa o nisi mea faaopoopo o meaai. Ua maua le lauiloa i se taimi talu ai nei, o lea i le taimi nei e leʻi tele ni suʻesuʻega e mafai ona faʻamaonia pe faʻamaonia lona aoga. Aʻo faʻamasinoina pe o le chlorogenic acid e maua ai le manuia ma le faʻaleagaina e mafua mai i le tele o faʻataʻitaʻiga e masani ona faia ai suʻesuʻega i mata, nai lo tagata.
O le a le faʻaaogaina o le chlorogenic acid?
O le tele o mea taumafa e faʻavae i luga o le chlorogenic acid e ofo atu ai i latou tagata faatau le manatu o lenei vaega e pei o se gaʻo gaʻo, lea o le a fesoasoani e aveesea ai le mamafa e pei o le nifo manogi sili ona palau. E aoga le talitonuina o ia folafolaga ma o le a le aoga o le chlorogenic acid?
O le tino o le tagata o se tino maʻaleʻale ma e tali atu i nai suiga itiiti i le taua. Afai e amata ona e 'aina sina mea itiiti nai lo le mea e te manaʻomia i aso uma,' ai le gaʻo, falaoamata po o meaʻai suamalie, o lou tino e manatu i ai o se tele o le malosi ma fautuaina oe fuafua e teu oloa ao leʻi oʻo i le taimi fia 'ai. I lenei itu, o calorie uma e le faʻaaogaina o loʻo teuina i sima gaʻo. I le tulaga o le le lava o meaai, e alu le tino i le latou taumafa.
Ae ui i lea, ao lava le malosi o le malosi e maua ai meaai, o le tino o le a le amata ona 'aina le gaʻo. O le Chlorogenic acid e faalavelave i lenei faagasologa ma taofia ai le aveeseina o le malosi mai i gaʻo, lea e mafua ai le liliu o le tino i le taumafaina o le gaʻo. Ae ui i lea, e pei ona e malamalama, ina ia taofia le faagasologa o le teuina o gaʻo, e tatau ona tipi i luga o meaai, a leai o mea uma e faʻaaluina o le a toe foʻi mai lava.
O le mea lea, i le teori, o le chlorogenic acid e tatau ona fesoasoani tele i le tau e faasaga i le mamafa o le mamafa, ae e le aoga le faitauina na o ia. O le mea moni, o nofoaga o loʻo faʻaaogaina ai lenei oloa o le a faʻalauiloaina e avea o se faʻaopoopoga faʻaopoopoga mo le leiloa o le paʻu e aunoa ma ni faʻafitauli ma ni tapulaʻa, ae i ia mataupu e taua tele le moni. O le tele o meaʻai e le saʻo, maualuga tele-kalori o le a taʻitaʻia ai oe i le mamafa o le mamafa, ma seʻia oʻo lava ina e tuʻuina atu masaniga sese i le taumafataga, e le mafai ona e maua se mamafa masani.
E leaga le chlorogenic acid?
O le tele o suʻesuʻega, e pei o se tulafono, o loʻo faʻatinoina e le au fai mea taumafa e faʻavae i luga o le chlorogenic acid, o lona uiga o le faamamafa i soo se mea i le lelei o lenei vaega i le tino. Ae ui i lea, e iai foi suesuega e le masani ai na faia e tagata le lelei.
Ua filifili le au suʻesuʻe saienitisi Ausetalia e suʻesuʻe faʻaletagata pe faʻafefea ona aʻafia le tino o le chlorogenic acid i le tino. Ina ia faia lenei mea, na amata ona latou suʻeina i latou. Na vaevaeina tagata uma i ni vaega se lua. O manu uma lava e tatau ona 'ai meaai faatasi ma le tele o caloric mea, lea o le a mautinoa e taʻitaʻia ai le maua o le mamafa. O le vaega muamua na maua le chlorogenic acid e avea o se faʻaopoopoga, o le vaega lona lua e leʻi.
O taunuuga o le suʻesuʻega na matuā faʻalelei lava. I lalo o ia tuutuuga, o moa mai vaega e lua na latou maua le mamafa tutusa,
E le gata i lea, na latou faʻaalia le leaga o le chlorogenic acid. E foliga mai o le mailei mai le vaega muamua na ave le faaopoopoga na faʻaalia i suiga i le gataifale e mafua ai le atinaʻe o le maʻisuka. E le gata i lea, na latou matauina le faateleina o le faʻaputu o gaʻo i totonu o le ate, lea e le saogalemu foi mo le soifua maloloina.
O le mea lea, o le faʻaaogaina o le chlorogenic acid e mafai ona i ai se aafiaga leaga i le tino, pe afai e le faʻaopoopoina le metotia i meaʻai. Aua nei galo i luga o le taumafataga tatau e mafai ona e le maua le mamafa ma aunoa ma le faʻaaogaina o mea faaopoopo.