O a faʻaaogaga aoga ma le faʻamaʻiina o oona - o se mea e popole ai mo i latou e mulimuli ia latou meaʻai. O lenei oloa e faʻaaogaina ma le manuia i vailaau faʻapitoa. O sauniuniga e faʻavae i luga ole faʻaaoga e faʻaaoga mo le rūmatism, gout, maʻi faʻasolosolo. O Porridge mai le mai e fautuaina mo le faʻaaogaina i faʻamaʻi o fatugaʻo, mamă, manava ma le fatu.
O le a le mea e aoga mo le oats mo le tino o le tagata?
O lenei oloa e faʻaalia i le tele o mea aoga. E faʻaaogaina e avea o se sui anti-inflammatory i faʻamaʻi o le tele o okeni, e aofia ai le gastrointestinal tract. O oona ei ai le enzyme e mafai ona faʻaleleia ai le faʻaleleia o gaʻo .
Ona o le i ai o le magnesium i le oats na faʻaaogaina e faʻaleleia ai le fua o le metabolic, o le tino o le tino ma le ate. O lenei laau e faʻaaogaina o se fofo e faʻaleleia ai le puipuiga, o lea e fautuaina ai e faʻaaogaina i le amataga o le maualuga o le toto maualuga. O sauniuniga e faʻatatau i le oats e mafai ona toe faʻaleleia le paleni o le kiliata i le tino, faʻamalosia le masukalokeletal system ma toto toto o le tino. O lenei oloa e aofia ai i le tuufaatasiga e le gata o le siliki, ae faapea foi le potassium ma le phosphorus , o le mea lea ua fautuaina ai fasi o manu e faaaoga i faamai o fatuga ma fatu. E le gata i lea, o le oloa e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le mafaufau o le tagata.
Ona o le i ai o ia ituaiga numera aoga, o le faaaogaina o lapisi e mafai ona togafitia ai faʻamaʻi pipisi e aunoa ma le fesoasoani i fualaau.
Contraindications o oats
I le faʻasaga-faʻamaoniga o le oloa ua tuʻuina atu, e mafai ona na o ni nai vaega e mafai ai, ae peitai e tatau ona manatuaina pea:
- togiaso ma le le atoatoa o le fatu;
- afaina faʻaletagata taitasi;
- le faʻavaeina o maa i le gallbladder - e manaʻomia ai faʻatalatalanoaga faaopoopo ma le fomaʻi.
I le tulaga o le 'ai o' ai i meaʻai i le tele o mea, o loʻo i ai le faʻalavelave o le ulu tiga.