Oona i le taimi o le maitaga

E toʻatele fafine i le taimi o le gaioiga o le pepe e lagona ai pe na faapefea ona suia a latou meaʻai. O nisi taimi latou te oʻo ai i le leai o se mea ma o le a tulaʻi ma le maelega le tina i le lumanai i luga o se oloa na muamua ona le amanaʻiaina. A oʻo mai i le 'ai o aniani i le taimi o maitaga, aemaise lava i le tele ole aofaiga, ei ai ni masalosaloga e uiga i le faufautua o le faʻaaogaina.

E mafai mo se sipisi ua maʻitaga?

Ua iloa e tagata uma aoga o fua o le aʻa, lea e maua ai se seti o phytoncides, e aoga i le tino o le tagata. O faʻaaoga uma o aniani e le faʻasaina ma e oʻo lava i fafine maʻitaga e aoga. E leai se tulafono patino mo le faʻaaogaina o lenei toga aʻago - pe a 'ai e pei ona e manaʻo ai.

A oʻo mai le maitaga, e oʻo lava i le tuai, o aniani e le faʻaseseina, o lona faaaogaina e le afaina ai le tuputupu ae o le pepe ma o le a le afaina ai le faʻalavelave.

O nisi o taofi

E lelei mea uma, ae e aliali mai o le 'ai o le lanumeamata ma aniani i le taimi o le maitaga e le mafai ona uma, ae le o mea uma. E le o le galo, falai poʻo le fualaau faisua, e pei o le taumafaina o le keke - se fulufulu poʻo se pulou.

E tatau ona e faʻaeteete ia i latou o loʻo i ai faafitauli i le gastrointestinal tract (manava, ate, intestines), ma fatuga ma allergies. O le mea moni o le aufana, e pei o se fulufulu ma se sipuni, o loʻo i ai se sua faʻamalosi, lea, faatasi ai ma le faʻamaʻi o le tino, e mafai ona faʻafefe ai puipui o le mucosa, e mafua ai le mumū ma le le mautonu. Ae o nei faʻailoga e faʻaaogaina e le gata i se fafine i le taimi o le fanauina o se pepe, ae i soʻo se tagata o loʻo i ai se foliga tutusa.

I le faaiuga o le tolu tausaga, o le faʻaaogaina o se aʻa e afu ai e tatau ona faʻaitiitia faʻaititia ina ia aua neʻi mafua ai le faʻafefe o le aʻafia i le pepe. E le gata i lea, o fafine e maua i le fomaʻi e tatau ona faaeteete i aniani fou, aua o lona tuufaatasiga e aofia ai se vaega itiiti o se meaʻai, lea, afai e tele, e mafai ona osofaia se osofaiga.