O le mea e lelei ai, o taimi o le paʻu o tupe paʻu ua pasi, ma o le asō e mafai ona e faʻatau ai se mea ma toetoe lava i soo se aofaiga i vaega eseese o le tatou atunuu tele. Ae, o nisi taimi e tatau ona e suʻe ni mea sui mo nisi oloa: masalo latou te le fiafia i le tau poo le lelei o mea o loʻo ofoina atu e le aufaioloa, poʻo le oloa e le o avanoa. O pineapples e le tupu i soo se mea, ma e le faigofie le mauaina o se meaʻai po o se tioata i le vaitaimi o Soviet, ma o lea na leva ona faia ai se metotia ina ia faia ai "isi" pineapples mai zucchini.
E faapefea ona mafai?
Zucchini - i se tulaga masani o se oloa tulaga ese. E matua aoga lava (e tele le fib, vitamini B ma K, iron, magnesium ma le potassium) ma e manaia i le falai, faʻasusu, tao ma gaʻo . Ae ui i lea, o le zucchini o loʻo i ai se isi mea tulaga ese: afai e te faaopoopoina le suka i lona pulupulu, e maua mai ai ni lanu eseese o meaʻai, ona o le zucchini jam e sili ona lauiloa i le taimi o le soviet space. Faʻaopoopoina o mea eseese, na maua ai eo matou uso a tagata se mea tulaga ese - pineapples mai zucchini, o le fua lea o le a matou sii maia.
Pineapples mai pagettes
Meaʻai:
- zucchini - 1 kg;
- leona ma se paʻu manifinifi - 2 fasi vaega;
- lapisi suamalie tele - 4 pcs.;
- suauu paepae-1 le ipu.
Sauniuniga
O le amataga, o le lapisi ua fufulu lelei i le vai mafanafana, e mafai ona e faia i se pulumu. Fufulu faʻamago ma tipi i se naifi maʻoti i ni fasi ie manifinifi (liʻo po o sela), aveeseina o ponaivi ma taumafai e taofi le sua mai fafo. Fafao aʻu ma tipi le pi. Zucchini e tatau ona talavou, o lea e le lagona ai fatu i le oloa ua maeʻa. Matou te tipiina le zucchini faʻamamaina i fasi manoa mūmū poʻo toso pupuu. I totonu o se atigipusa loloto faʻamafaʻailoga matou te tuʻuina ai papa o palatini, lemoni, sugar, oranges ma tuʻu mo ni nai itula e faʻaali ai le sua. Afai ole sua, kuka le sipuni mai se ipu vai ma le afa afa ipu suka, ae masani lava o le sua susu. E amata ona kuka a matou pineapa mai le zucini i le vevela aupito i vevela, ma, pe a oʻo i le faʻafefiloi o le paluga, faʻaauau pea, faʻaliliu malie, saunia le oloa. O le faʻafefiloi e kuka mo le tusa ma le afa itula, ona faʻaliliu malie lea, ma a maeʻa ona tuʻuina atu i se pusa talafeagai.
Vitamin inu
Afai e matua tele le zucchini, ma o le fua e leʻo, e mafai ona e lalagaina se mea manogi lelei ma le lelei mai le zucchini ma le tofo. O lenei tofo o kukama e maua mai i le citric acid, o lea tatou te teuina ai leona.
Meaʻai:
- leona ma se paʻu manifinifi - 1 kg;
- suauu paʻu e gaosia i atunuu CIS - 1 kg;
- vai faʻamamaina faamama - 5 lita;
- fuga mago - 8 faʻaletonu;
- zucchini - 2-3 kg.
Sauniuniga
O Kabachkov o le a manaomia le faaluaina e pei o lemoni, o lona uiga la o le aofaiga muamua o le oloa o loʻo faʻaalia i se lautele lautele. E tatau ona mulumulu fualaʻau, mago, tipi i fasi pepa ma aveʻesea ma fatu. I le zucini talavou e itiiti ifo, e tusa ai ma le 2 kilokalama, aua e le o se talavou matua e tusa ma le afa o le voluma, o lea e mafai ai ona e aveina atili zucchini. O fasi falaoamata totoe o le a tipiina e laiti
E mafai ona saunia mea inu suamalie matagofie ma e ese lava. Matou te faaopoopo fua o vine i le uluai oloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, sea buckthorn, keke pelemu, sua suamalie poo pineapa talafeagai. O le mea lea e le faigata tele ona faia ni kosi faila e pei o le pineapple.