O ai o matou i le laʻititi sa le fiafia e inu le koko mafanafana ma manogi i le susu? E moni lava o lenei inu e fiafia i ai tagata uma: tagata matutua ma tamaiti. Ae ese mai le matagofie o uiga o le aoga o mea aoga i koko koko, e sili atu nai lo le mea na foliga mai muamua.
Talu ai o fafine e masani ona 'ai i se mea suamalie ma ufiufi i le sukalati, e toʻatele e fiafia i le aoga o koko mo tamaitai, aua o loʻo i ai i le tele o sitaili sili ona fiafia i ai, kuki, keke, vellies, keke, puddings, lea o nisi taimi e faigata ai tamaitai matagofie e teena . O tali i lenei ma isi fesili e mafai ona maua i la tatou tusiga.
Le aoga o le koko
O le faʻaogaina o koko e faʻapupulaina ai lagona ma faʻaleleia atili ai le lelei. E le o se mea e leai se mea na taʻua e Aztec anamua o le koko koko "meaai a atua." Ava i le ipu e tasi o se meaʻai ese lava le suamalie e mafai ona e teuina i le malosi mo le aso atoa o sau. Ma e ui lava o loʻo maua le maualuga o le kalori o lenei meaalofa o le natura - toetoe 400 Kcal i le 100 kalama o le oloa, o le a le faʻaitiitia le aoga o le koko mo le paʻu mamafa. O le mea lea, o le faafitia o oe lava i le taimi o le tau faasaga i le mamafa o le mamafa e le o se mea e matua manaʻomia. Aemaise lava mo le tasi ipu o lenei "malosi" faalenatura e 10 kalama o le paʻu, ma i lenei aofaiga e matua le afaina lava i le ata.
O le aoga tele o koko o loʻo taoto i lona mafai gaosia i totonu o le tino le hormone o le fiafia endorphin. Ma o lona uiga o loʻo i ai le sukalati maualuga, poʻo le inu koko i le faʻaogaina lelei e aoga tele, ma o soʻo se taumafataga o le a pasi faigofie ma aunoa ma le atuatuvale. I le talanoa e uiga i aoga o koko mo le mamafa o le mamafa, e le tatau ona galo ia i tatou mea totino. O le fufuluina o sukalati e fesoasoani e faʻatau ai le cellulite, e masani ona faʻaaogaina koko koko e pei o se fufulu mama, ma o le pata pata e fafagaina ma faʻamamaina le paʻu.
O le faʻaaogaina o koko o loʻo i ai foi i mea o loʻo faʻaaogaina i meaola e mafua ai ona galue vave o tatou tino, faʻaleleia le mafaufau, faʻaosoosoina le mafaufau, faʻamamaina le tino, fesoasoani fesoasoani, faʻamalosolo mafaufauga ma le tele o le sclerosis. Ona o le gaʻo tumu ma le faʻamamaina o gaʻo o loʻo i totonu o koko, ua faʻamamāina ai le toto mai le cholesterol , ma o le paʻu e sili atu ona malosi ma tautau.
E le gata i lea, o le toʻatele o tagata o loʻo mafaufau pe o iai le caffeine i koko. Ioe, o loo i ai - 0.05 -0.1%, ma o se mea itiiti lava. Ae o se vailaʻau pei o leobromine o loʻo i ai iinei i ni aofaiga tele, o lea e le fautuaina le koko mo tamaiti e oʻo atu i le 3 tausaga ma tagata matutua aʻo lei momoe.