O pipi falai o se mea lelei ma lelei. E faʻafefea ona kuka le pipi falai i totonu o se mea e faʻafela ai meaʻai, ma i totonu o le televark, faitau i lenei tusiga. I le mulimuli ai i nei suʻega ma fautuaga, o le taunuuga o se mea faigofie ae sili ona lelei.
Ovi povi falai ma le sika, i totonu o se falai
Meaʻai:
- aniani - 250 g;
- masima - 1 sipuni;
- beef - 600 g;
- sugar granulated - 1 sipuni;
- uliuli eleele pepa;
- fuālaʻau faʻamaina lelei.
Sauniuniga
O le oona e toso ese mai i le paʻu ma lūlūina e ala i sima poʻo ni mama vevela. Faʻafefiu le suka i le pepa uli ma le masima. Matou te mulumulu le palu ma fufulu i ni vaega laiti. Fafasi i latou i le paluga ua saunia ma faʻaosooso malosi. Falafola le aano i le muai suauʻu ma fulu pe a ma le 10 minute i luga o le vevela, o nisi taimi e osofaʻi e taofia ai le aano mai le mu. Aʻo lanu enaena, faʻapipiʻi aniani ma oso i totonu o le fagu. Fafaga i le manino o le siʻi. Ona sasaa lea o sina vai vevela, faʻaitiitia le afi ma suʻi le aano seʻia oʻo ina sauni i lalo ole tapuni.
Pipi pateta ma le paluga i totonu o se fagu
Meaʻai:
- pateta - 600 g;
- beef - 500 g;
- aniani - 200 g;
- fuālaʻau faʻamaina lelei - 50 ml.
Sauniuniga
Ua faʻamamāina ma faʻamaligi vai inu vai mo le afa itula. Ona magumago, tipi i ni fasi vaega ma falai i totonu o le suauu vevela. I le faagasologa o le faʻavelaina, ufiufi le pani ma se tapuni e le fautuaina. Tipi le fasi pipi ma faga, a maeʻa le 5 minute faaopoopo i ai le sipisi i afa mama, ma a mumu, sasaa pe tusa ma le 40 ml o le vai ma aumai aano o manu i le sauni i luga o le vevela. Aʻo sauni le aano o le aano, matou te faʻapipiʻi pateta, faʻafefiloi ma valaʻau tagata uma i le laulau.
Salati ma povi falai
Meaʻai:
Mo le salati:
- lafumanu mo laʻau - 700 g;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- paluga o salati - 400 g;
- kukama fou - 400 g;
- riki salad red - 1 pc.;
- tamato - 300 g;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- masima;
- uliuli eleele pepa;
- fuālaʻau manogi.
Mo le faʻamauina:
- soya soya - 40 ml;
- sua o le tipolo - 40 ml;
- masima.
Sauniuniga
Matou te tuu le salad mix i totonu o se pesini. E fufulu mama ma tipi i ni mama mama. Peʻe suamalie, tatipi kukama ma fasi manoa, tamato - poro. Tuu meaʻai ua saunia i le vaega o loʻo totoe. Matou te faaopoopo i ai le kuka kuka. Laʻau tipi tipi, tipi, pepa ma lafo i se mea e tao ai. Fuga seia oo ina lanu enaena auro. Matou te ave fasi fasi lafumanu mai le fagu, tuu i luga o le pepa, masima i itu uma, afifi ma tuu ai mo le 10 minute. Ona tipi lea o le aano i ni fasipepa. Ma tuu i luga o le salati. Matou te faʻafefiloi le soya soya ma le sua o le tipolo ma le masima. Liligi le salati i luga o le laei.
Lafumanu Faʻanoanoa i se Vaʻaia
Meaʻai:
- pulu - 300 g;
- masima;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
Sa matou tipi ni palu moa, masima, faaopoopo mea manogi ma fefiloi lelei. I totonu o le ipu televarku sasaa le suauu, tuu le aano, tapuni le tapuni, tuu le polokalama "Baking" mo le 45 minute. Vaitaimi, e tatau ona fefiloi aano o manu. Ma a maeʻa le faailo e mafai ona tuʻuina atu i le laulau.
Ovi fasi falai ma fualaʻau
Meaʻai:
- lalaga - 1 fasi pepa;
- pipi pipi - 600 g;
- garlic - 3-4 cloves;
- aniani - 200 g;
- tamato ia latou lava suavai - 500 ml;
- kāloti - 200 g;
- eggplant - 150 g.
Sauniuniga
Matou te fufuluina le fualaʻau suamalie faamamaina lelei, tipi i ni vaega. O Karoti e tipi i totonu o vavao, aniani ma galala, faʻapipiʻi meaʻai i aano o manu ma faʻafefiloi seʻia faʻamalūlūina, tuʻu tomato tuʻamuʻu, eggplants faʻamalolo ma ufiufi mo le isi kuata o le itula. Matou te tofo i le pata, pe afai e tatau ai, tuu mea e sili ona e fiafia i ai. Le fiafia tele!