Sweetheads, oe le mafaufauina i latou lava mo se aso e aunoa ma se ituaiga o meaʻai, e tele lava ina faigata i le mamafa o le mamafa. I le taumafai ai i mea uma, o le toʻatele oi latou ua talitonu o taunuʻuga moni e maua mai i na o meaʻai talafeagai , lafoai o falaoamata, gaʻo ma suamalie. Ae o le tuua o se mea itiiti, e masani lava ona latou fiafia i ai - pe mafai e le meli ona i ai se meaai? O le a matou talanoaina lenei mataupu i auiliiliga.
E faatagaina le meli i le taimi o se taumafataga?
E faʻalagolago lava i meaʻai patino na e filifilia mo oe lava ia. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o le meli e maua ai le protein (aemaise lava taaloga "faʻamago") atonu o se mea e le taliaina - e tatau ona e talanoa ma se faiaoga poʻo se tagata tomai faapitoa oe na fai lau meaʻai mo oe.
O le tulafono lava e tasi e faʻaaoga i mea uma e mafai ai ona faʻatapulaʻaina ai vailaʻau faʻataʻavale po o ni tapulaa faʻatapulaʻa o oloa taliaina. Afai e te manao e leiloa le mamafa i meaʻai lelei, ona faʻaaogaina lea o le meli, ma e le gata i lea, e manaʻomia.
O le a le tele o le meli e mafai ona ou 'ai ma se meaai?
E ui lava i le tele o mea aoga ma mafuaʻaga masani o lenei meaʻai, o le meli e faatatau i meaai maualuga-kalori ma e aofia ai le tele o meaʻai gaʻo, o lea la e tatau ona faʻapulaʻaina le 1-2 teaseti i le aso. Aʻai seia oʻo i le 14.00, ma e aunoa ma le faʻaosoosoina i le tea vevela - a faʻapea o le tele o ona aoga aoga o le a malepe i lalo o le malosi o le vevela.
I le mea e tatau ai, i le taimi lava e fafagu ai, e tatau ona e inuina se ipu vai ma se sipuni o le meli ma sasaa atu se fasi keke o le lemon. O lenei vai inu e mafai ona kuka mo le faʻaaogaina i le lumanai, e teuina lelei i totonu o le pusaaisa mo le tusa o le vaiaso. O se masani masani aoga o le a fesoasoani ia te oe e faamalosia le metabolism , lagona le fiafia ma le soifua maloloina. E le gata i lea, o le faʻaaogaina masani o lenei vaiinu e faʻaleleia atili ai le tulaga o le lauulu, fao ma le paʻu, ma faʻateleina ai foi le puipuiga.