Afai e te le lava le moe i aso uma, e te lagona le atuatuvale ma le malosi o le tino poo le faʻalagona, e te laveaʻiina le faʻalavelave lea o le a le mafuatiaina ai le maʻi vaivai ole maʻi . I le iloaina o lenei tulaga, o le a e lagona le vaivai, vaivai ma le vaivai i le taeao, i le taimi lava e fafagu ai. Afai a maeʻa ni nai aso mai lenei tulaga e le pasi, ona avea lea o se fesili o se tulaga faigata tele.
Mafuaaga o le vaivai ma le moe umi
Afai e te fia iloa le auala e togafitia ai le vaivai o taimi masani, ona e taumafai muamua lea e aveeseina mai lou olaga mea na e mafua ai. O le totoga e leai se mea na te auina mai faailoilo e le lelei mea uma: afai e te tamoe i lenei tulaga, o le a le sili atu ona lelei taunuuga.
O mafuaʻaga autū o le tele o galuega io tatou taimi o:
- Paʻu maualalo ole moe ile aso (itiiti ile 7 itula).
- Faʻaleagaina o meaʻai.
- Le masani ona le lelei le mafaufau ma le popole, ma mafaufau e uiga i mea leaga na tutupu.
- Loto o le fatu ma faafitauli tau lapisi.
- O faamai o le manava, mo se faataitaiga o le maʻesuka, bronchitis, ma isi, lea e atili ai ona faigata le manava masani o le nasal.
- Faʻaaoga masani o vailaʻau eseese, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻasologa o faʻataʻitaʻiga, antitussives, anti-catarrhal, viallerical drugs, faapea foi ma fualaau o le fanau mai.
- O faʻamaʻi faʻamaʻi masani, i le taimi e alu ai le tagata e faigaluega.
O le maʻi o le vaivai vaivai e mafai ona togafitia, ma e tatau ona faia ni faiga maʻaleʻale: muamua, taumafai e faʻaaoga faʻamaʻi tuusao ma le le tuusaʻo o le mea e tupu, ona mafai lea ona e agai i isi faiga.
Lelava vaivai - o le a le mea e fai?
O le maʻi o le vaivai masani e vaivai, lea e sili atu i le 3-4 masina i le laina. Afai e te vaʻai o lau mataupu lenei, e tatau ona e alu i se fomaʻi o le a mafai ona faia se siakiina ma faʻamaonia se togafitiga e mafai ona aofia ai vailaau faʻaletonu vaivai. Aua le tagofia ni vailaau faʻasaina ma fualaau faʻasaina i luga o fautuaga a uo ma iloiloga i luga o le Initaneti, o vailaau nei, ma e tatau ona faatonuina e se fomaʻi!
Mo lau vaega, e mafai ona e fesoasoani i le tino pei o lenei:
- ave meaai i le taimi e tasi;
- alu i le moega e le sili atu i le 7-8 itula ao le i tulai mai;
- O aso uma, ia i ai i le ea fou;
- ia le itiiti ifo ma le 30 minute i le aso savali;
- Aloese mai le ulaula tapaa ma le ava malosi;
- faʻaaogaina le itiiti ifo o le kofe ma le malosi;
- Maʻeu lelei le malolo, e le o alu e galue ma foia faafitauli.
Ina ia faʻaleleia atili lou soifua maloloina, faʻaaoga tulafono uma o se soifua maloloina soifua maloloina , ona leai lea o se vaivai o le ae le fefe!