Aisea ua i ai ni miti leaga?

E masani lava o tagata uma i se miti vaaia ata eseese, e mafai ona lelei uma ma leaga. O moe moe e mafai ona aʻafia ai le le na o le moe, ae faʻaalia foi le soifua maloloina. O miti leaga e eseese, o se miti ua leva ona tuai mo se fonotaga taua pe ua na o latou i totonu o se nofoaga tumu e aunoa ma ni lavalava, ae o loo i ai isi miti sili ona leaga, mo se faataitaiga, o lou maliu. E masani lava i le taimi o le mea e sili ona mataʻutia e oso aʻe ai se tagata, ae o mafaufauga ma lagona leaga e le o tumau.

Mafuaʻaga mafuaʻaga

Ina ia iloa pe aisea e tatau ai ona malamalama i miti leaga, o le a se saofaga i lenei:

1. Manatua ma le atuatuvale . A e iai i se tulaga le mautonu i le aso atoa, o loʻo e feagai ma popolega ogaoga o le mafaufau, e taʻitaʻia ai le mea moni i le po e iloa ai foʻi mea tutupu le lelei.
2. Meaʻai manogi . Ua leva ona faamaonia e saienitisi o le 'ai, lea o loo i ai i le taumafataga, e aafia ai le manuia, i taimi uma o le ala ma le moe. Ua faʻaalia i faʻaaliga o meaʻai manogi, faʻaaogaina ao lei moe, e oʻo atu ai i le faateleina o le metabolism ma le faia pea o le faiʻai, lea e mafai ona avea ma mafuaʻaga o moe.
3. Alu . O sina ava malosi e mafua ai le pala, e ui lava o lenei aafiaga e puupuu lona soifua ma mulimuli ane mafua ai le fagua vave.
4. Fomaʻi . E iai fualaau oona e aʻafia ai le itu ma mafua ai le faʻalavelave moe. O nei mea e aofia ai vailaau faʻasaina, faʻasalaga ma nisi mea faʻasolosolo.
5. Maʻi . O faʻamaʻi e mafua ai le faateleina o le vevela e masani ona mafua ai ni miti leaga.

Aisea e miti ai, ma e lelei pe leaga?

O le mafaufauga mafaufau e mafaufau i miti o se faʻaaliga o aʻafiaga o le tino ma le mafaufau o le tino. I le po, e galue malosi le faiʻai, faʻapipiʻi le faʻamatalaga na maua, faʻavasegaina le mafaufau ma le faʻafouina o le malosi. I mafaufauga, o mafuaʻaga e mafua ai ona miti miti o loʻo faamatalaina e le mea moni e faapea o le tino, o lea, e faʻafetaui i le tino ma isi faʻalavelave e tupu i le taimi o le ala. I se miti, o le mafaufau e taumafai e ola i lagona na maua e se tagata i le ao, o le faiʻai e ala i mea na tutupu ma mafaufauga, faʻaalia se ata lautele.

Aisea e te maua ai i taimi uma miti leaga?

O le vaʻai i ni miti leaga i aso uma, e le maua e se tagata le avanoa e malolo atoatoa ai, ma e mafai ona afaina tele ai le tino. O le mea lea, afai e masani ona fai lenei mea, e tatau ona tatou vaʻai mo mafuaʻaga ma taumafai e faʻaumatia. Afai e le mafai ona e iloa pe aisea e te maua ai ni miti leaga i po uma, e le mafai ona e liliu atu i se fomaʻi.