Pipi ma tamato

O le puao ma tamato o se mea faamalieloto ma muamua meaʻai e faigofie ona teuteuina ai se faʻamanatuga!

Pipi ma tamato i totonu o se fagu

Meaʻai:

• puaa puaa - 500 g;
• tamato - 4 pcs.
• Bulgarian green pepper - 1 fasi pepa;
• garlic - 2 cloves;
• mea manogi - ia tofo;
• suauu manogi;
• Basil - 5 laulaau.

Sauniuniga

O le pulupulu vavalaʻau ua fufuluina, mago ma tipi i ni fasi vaega laiti. Ona masima lea, tao le aano o manu, tuu i totonu o se apa falai ma le suauʻu manogi ma fulu i luga o le vevela, seia oʻo ina faʻapipiʻi se pulu. A aunoa ma le faʻaaogaina o le taimi, fufulu le pepa Bulgarian, faʻamamaina fatu ma faʻamalo i fasi pepa e tasi.

O loʻo faʻamaluina Tomatoes i vai inu, vavae ese ma le faaeteete ma selesele i totonu o ni laupapa vavao. Taʻu fasi meaʻai. O le taimi lava e minoi ai le puaa, tuu le pepa i ai ma fulu, faʻaosooso, pe a ma le 2 x minute. Pe a uma lena, salalau tamato ma kuka mo le isi 5 minute. A maeʻa lena, faʻaitiitia le afi, ufiufi le pani ma se tapuni ma fufulu le ipu seia saunia, pe a tatau ai le sasaa o sina susu po o se vai. I le iuga, fafaga mea uma i pepa fou fou, masima, basil ma le kalaka.

Pipi i totonu o ogaumu ma tamato

Meaʻai:

• puaa - 500 g;
• sisi - 150 g;
• pulu - 1 vaega;
• kelele - 3 cloves;
• tamato - 3 pcs.
• mayonnaise - 4 tbsp. sipuni;
• mea manogi - ia tofo;
• fuga fou - pe a manaʻomia.

Sauniuniga

Mo le sauniuniga o puaa ma tamato ma le sisi, o le a gaʻo le aano i ni fasi fasi pepa ma paʻu lemu. O vaega taitasi e siʻitia i luga o itu uma e lua. Matou te fufulu mama ma moli. I tamato, paʻu le paʻu, tatu tomato mo ni nai sekone i vai inu, ma tipi i liʻo. Matou te fufuluina le laʻau, lulu ese ma tipi i lalo. I le pesini matou te faʻafefiloi ai le mayonnaise , lanu, faaopoopo i le kākalo nutimomoia ma mea uma e tatau ai, faʻafefiloi. Fagu suamalie i luga o le laulauina, pe tipi i ni paʻu manifinifi.

Matou te lūlūina ia fata i le suauu manogi, faʻalautele le fasi meaʻai, suauu faʻatasi ma le kulimi laʻau, tuʻu i luga o le sipuni ma se liʻo tomato. Matou te lafoina le pepa tao i le ogaumu mo le 20 minute, a maeʻa, aveese ma le faaeteete ma tuu i luga fasi keke fasi keke. Matou te lafoina le ipu mo le isi 15 minute ile ogaumu. O le mea lena, o le puaa falai ma tamato ua saunia!