O lenei manogi manogi ma le manogi e alofaina e le tele o tagata, ae le o tagata uma e iloa le aafiaga o lenei meaʻai i le tino, o a vitamini ma minerale o loʻo i ai iina. Ae o se mea taua tele lenei mea, talu ai o le tausoga o tausoga ma ponaivi e le gata ina aumaia.
Faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o le meleelian i ponaivi
Ina ia malamalama i le aafiaga o lenei meaʻai i luga o le tino o le tagata, sei o tatou talanoa muamua e uiga i mea oona ma vitamini o loʻo i ai. O le mea lea, i lenei jam o le ae maua ai le acoróbic acid, vitamini E , R ma le carotene (provitamin A). O nei mea uma e manaʻomia mo o tatou tino, mo se faʻataʻitaʻiga, o le vailaʻau C fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga, o se puipuiga masani o se tagata mai faʻamaʻi. Vitamini E ma P i le paʻu o le paʻu, fesoasoani e faʻamautinoaina le masani ai o le galueaina o sela, e aafia ai le faiga o le gataifale. Le le lava o nei mea e aafia ai le tulaga o le fualaau oona, o le gaioiga o fiva namu.
O mea aoga o le suauu cornelian i ponaivi o le mea lea i totonu o lenei jam ei ai le paluka, iron, sulfur, magnesium. O nei mea e fesoasoani i le faʻamalosia o le muso o le fatu, faʻateleina le gafatia o puipui o toto toto, le faʻamautuina o le hemoglobin. Latou te fesoasoani foi e faʻamalosi ai le ponaivi, ma faʻamalosia ai le gaioiga o neu o le faiʻai, o lona uiga, faʻamautinoa o latou gaioiga masani. O le le atoatoa o nei mea e mafua ai le faateleina o le pala o ponaivi, o le atuatuvale, o le faaitiitia o le saoasaoa o mafaufauga, o le atinaeina o le anemia.
Aotelega otooto, e mafai ona fai mai o le faʻaaogaina o lenei meaʻai e fesoasoani e puipuia ai le tulaʻi mai ma le atinaʻeina o le tele o maʻi atonu e mafua ona o le leai o vitamini ma minerale i le tino. I le ma talanoa foi i le aoga o le cornel jam, e le mafai ona tatou toilalo e taua e le aofaiga ole acid ascorbic, o lenei jam e sili atu i le lemoni. A uma ona e 'aina ni nai sipuni o lenei meaʻai i taimi o le malulu ma le malulu, o le ae puipuia oe lava mai ia i latou.
Seʻi o tatou talanoa e uiga i le a le leaga e mafai ona aumaia e lenei oloa. E ui lava i le mea moni e faapea, o faʻamanuiaga o dogwood jam e matua maualuga lava, o nisi tagata e le mafai ona gafatia ona 'ai.
- Muamua, 'aua neʻi' ai lenei jam mo i latou o loʻo mafatia i allergies, o le maualuga o le vitamini C e mafai ona faʻaosoina ai le faʻamaʻi o le maʻi, faʻapogai ai foliga o le urticaria , fula o le maxillary sinuses ma le faai.
- Lona lua, o le jam e maualuga tele-kalori, e le fautuaina e ai i le tele o mea mo i latou ua mamafa pe mananao e faatea ese le tele o kilokalama. Ona o le maualuga maualuga o le suka, e le tatau ona e faʻaaogaina mo tagata e iai le gaʻo ma le maʻisuka.
- Lona tolu, e le o fautuaina e 'ai le mumu i tagata e vaivai ma mimiti le manava o nifo, gaʻo ma mea faʻasaina o le a aʻafia ai lona tulaga. Fai mai fomaʻi o le faʻaaogaina o siama i aso uma, e mafai ona faʻaosoosoina le atinaʻeina o faiga faʻafefe, ma o le a vave ona oʻo atu i le taimi e mulimuli ane i le manaʻo e faatumuina nifo.
O le mea lea, afai e te le manaʻo e faʻaleagaina lou soifua maloloina, ia mautinoa e feutagai ma lau fomaʻi ma fesili e uiga i le mafai ona aofia ai lenei meaʻai i au meaʻai, poʻo le mataʻituina le faʻaaogaina o le siamu. I le avea ai o se tulafono, ua fautuaina e le au atamamai e le sili atu i le 3-4 sipuni tele. siamu i le aso, ae na o le malulu e mafai ona e faʻateleina le masani e 2-3 punetini, e pei o le acidic ascorbic o le a aʻafia ai le galuega a le tino puipuia ma fesoasoani ia te oe e toe foʻi mai i ou vae.