Buckwheat ma yogurt e aoga ma meaai paleni, faafetai lea e mafai ai ona e aveesea le mamafa e aunoa ma le faaleagaina o le tino. O loʻo i ai se taumafataga lelei, e aofia uma ai le buckwheat ma lefir. O lenei taumafataga e le fautuaina ina ia matauina umi atu nai lo le fitu aso ma toe fai ma sili atu faatolu i le tausaga.
E faʻafefea ona kuka falala ma kefir mo le paʻu mamafa?
Buckwheat ma yogurt e fesoasoani e faamama le slag i sina taimi puupuu, ae mo lenei mea e taua le saunia tatau. O le tulaga ese o le taumafataga o le tatau lea ona vevela ma vevela. I lenei tulaga, o le taunuuga o le taumafa o le a vave ma matauina. E tatau ona i ai le falala ma le yogurt, o le taimi lava e maua ai le lagona fiaai. E faasaina le faaopoopo o suauu, masima ma suka i le pusa. Kefir e mafai ona faʻaaoga fua-gaʻo ma e le silia le 1 lita i le aso. Buckwheat e tatau ona liligiina i le vai inu i ni nai taimi, ona faʻatali lea seia maeʻa le kesi ma faʻafefete i totonu o se apa, e aunoa ma le faaopoopoina o ni mea manogi ma masima. Ona tuu lea o le pu i totonu o se fagu ma sasaa vai inu i se fua faatatau o le 1: 1.5. Ona ufiufi lea i se tapuni, afifi se solo ma alu i le po e fai ai le uila e paʻu. O le tosoina e le o se mea e tatau ai, ona o le tele o meaʻai e kuka i le susu ma yogurt e itiiti lava.
E tupu ai e leai se kesi faʻavave. I lenei tulaga, e mafai ona e sasaʻaina le afa afa ipu keke e lua i le lua ipu vai, aumai i se vevela, ona fuli lea, ufiufi ma afifi i se solo, tuʻu ai mo le tele o itula. Ona maua ai lea e le buckwheat se tofo o le kuka, ae o le a tausia uma mea aoga ma o le a sili atu ona popole mo le manava. O le isi filifiliga lelei o le faʻataina lea o le eleele ma le kefir. Afai e te faʻatumu le eleele i le kefir ma faʻatali e fula, e mafai ona e 'ai i se tulaga malulu.
Faamanuiaga ma le faʻaleagaina o le keke faʻamaʻi ma le yogurt
O le anufe faʻatasi ma le yogurt, lea e leʻi faʻaogaina togafitiga faʻalevela, ua manatu e sili ona aoga. Ua leva ona lauiloa Buckwheat groats o se oloa faamalieloto, faʻamaoaigaina ma le tele o meaʻai. E iai se aafiaga lelei i le galuega o totoga i totonu. O le i ai o le teu i totonu o le meaai e mafai ai e oe ona aveese le fulafula, faasaʻo le ate, fesoasoani i le anemia ma le maualuga. I lenei oloa, o loʻo i ai le apu ma le citric acid, lea e fesoasoani i le saoasaoa o le faʻaogaina. Pe a faatusatusa i isi oloa, o le buckwheat o loo i ai se vaega itiiti o mea -ona, o lea e manatu ai o se meaʻai fua.
Lefir i ona aoga aoga e le sili atu nai lo le fagu. E aofia ai le porotini, calcium, vitamini A ma le B. E taofia ai le liliuina o meaʻai i le manava, faʻatonutonuina le gaioiga o le tui, puipuia ai allergies, faʻaleleia le galuega o le ate ma faʻamamā le tino o toxins. O le filifiliga o le yogurt e tatau ona iloiloina lelei. Maitau faapitoa
O faʻamaoniga i le taumafaina o le pata ma le yogurt e mafai ona avea ma faʻamaʻi o le ate, o le hepatitis o ituaiga uma, o le maʻi pancreatic. A oʻo i le gastritis, e tatau ona inu le ulcer ulcer kefir pe a maeʻa ona talanoa i se fomaʻi. I le maʻitaga, susu, ma le faʻaitiitia o le mamafa ma le anemia, o lenei taumafa e mafai ona afaina. Afai o le tausisia o sea ituaiga meaai e mafua ai le le mautonu, vevela poʻo vaivaiga, e tatau ona vave taofia. E tatau ona manatua e tusa lava pe i ai le gau o le mamafa o le mamafa, e tatau ona e alu ese mai le taumafataga faasolosolo malie, ina ia le toe maua ni pauna faaopoopo.