E te manatu e te le iloa le a le surimi? Atonu na e 'aina lenei mea matagofie, ma sili atu i le tasi. O se mea Iapani lea, lea ua saunia mai aano o manu paʻepaʻe po o le gaogao. I le taimi o le kukaina, o le iʻa o loʻo aisa ma faʻapala i se mea tutusa tutusa, lea e faigofie ona faʻaoga mo ituaiga meaʻai e leʻi maeʻa. E mai le surimi e faʻapipiʻiina e tagata uma ia laau faʻaoga masani.
Surimi - o se meafaigaluega lelei mo le paʻu o le mamafa?
O Surimi o se oloa e maualalo le gaʻo meaʻai ma maualuga le palatini, lea e avea ai ma se filifiliga lelei mo se taumafa. Ae ui i lea, o le au faila laau e masani ona faaopoopo i le tuufaatasiga o isi, mea leaga: oona, mea manogi, soya. Ina ia filifilia ni laau talafeagai mo le taumafataga, e tatau ona e faitauina ma le faaeteete le tuufaatasiga. Ma le mea lelei, e tatau ona naʻo ni aano o manu papaʻe (surimi) ma masima.
Surimi e mafai ona avea ma faavae o se meaai lelei a le protein , lea e talafeagai mo tagata taʻaalo, ma mo isi tagata uma.
Taumafa ma le surimi
E mafai ona e faʻaogaina faʻafitauli eseese o le paʻu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e itiiti se taimi, ma e manaʻomia vave ona e leiloa le 2-3 kilokalama, e mafai ona e nofo i luga o se taumafa faʻagata e aofia ai salati ma le surimi ma kefir. I lenei tulaga, e 1 le lita i le aso e faia. 1% kefir, 200 g laau toto ma 2-3 cucumama. Taumafai e le sili atu i le lima aso i le laina.
Afai e te manaʻo i ni taimi uumi, e tatau lava ona e alu i le mea saʻo, lea e faʻaopoopo ai ipu ma surimi. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- Taunuuga: soʻo se falaoloa, lauti.
- Taumafa: soo se sua, sua.
- Snack: afa afa ipu keke po o se ipu o le yogurt.
- Tausamaaga: salati ma le surimi ma fualaau faisua fou (tele vaega).
O sea ituaiga o meaai o le a fesoasoani ia te oe i se taimi puupuu e aumai le ata i le faatulagaga. O se taumafataga maloloina lea, ma o le pipii i le polokalame e mafai ona le umi le umi.
Recipes ma le surimi
Mafaufau i faʻataʻitaʻiga o salakeke e mafai ona kuka i se meaʻai maloloina ma le surimi . O taimi uma lava o le laei o le a aofia ai le suauu olive ma le sua o le tipolo, e faʻafefiloi i se fua faatatau 1: 1.
Saladi salad
Meaʻai:
- nusipa laau - ½ sekeli;
- Pekinisi pi - ½ kesi;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- Sesame - 1 lima.
Sauniuniga
Otioti le tipi Peking, stickbbs sticks - fasi pepa, ia faia fuamoa mai pancakes egg ma ia tipi foi i fasipepa.
Sapalai malamalama
Meaʻai:
- kukama - 1 fasi pepa;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- nusipa laau - ½ seki.
Sauniuniga
Kukama, pepa ma laau e tipiina i ni fasipepa, vaitau ma le masima, pepa ma le sauʻai ua faamatalaina i luga.