E te manao e avea oe ma Hercules - inu susu susu! O lenei ituaiga faasalalauga faalauiloa e iai mafuaaga uma e talitonu ai, e aofia ai tala faasolopito ma tala faasolopito, e le o taʻua ai suʻesuʻega faafomai faʻaonaponei.
O 'oti na faʻatautaia i totonu o le vaitau anamua, e toʻafia saienisi e leʻi eli, e le mafai ona latou iloa po o le a le ituaiga na mafua ai lenei mea na ausia, ma o fea tonu na tupu muamua ai lenei mea. E naʻo le mafai ona faʻatuina o 'oti ma mamoe i totonu o tagata na foliga mai muamua nai lo povi ma moa. E le mafai ona faʻaalia le 'oti o' oti i le tagata sili o Brem. E foliga mai o 'oti sa masani ona latalata i le tagata.
E tusa ai ma tala faasolopito faa-Eleni, o le lapisi sili o Hercules i lona laitiiti o le susu o susu o susu. O le mea moni, o le 'oti e le faigofie foi, ae o se togafiti ... Ae, e pei ona latou fai mai, o se tala pepelo o se pepelo, ae o loo i ai se siata malamalama i totonu.
Ia, na faia e Hercules se faʻataʻitaʻiga faʻasolopito, matou te mautinoa e le iloa, ae o le mea moni e faapea, i totonu o eria o loʻo i ai ia'oti o punavai autu o le susu, o tane e avea pea ma toa, e le fesiligia lenei mea. Bulgaria, Turkey, Eleni, atunuu o Caucasus, Iran - manumalo tumau o le Olimipeka i le tauiviga ma se pa!
E tusa ai ma lena, o le a le aoga mo susu o susu, o fomai o le lalolagi anamua na latou tusia le tele - Avicenna ma Hippocrates.
O le a le mealilo o le susu o le 'oti? Tatou o le faasologa.
O le a le aoga o le susu o le 'oti?
Muamua, o le susu o le 'oti e aofia ai le sili atu ma le faigofie o digestible ma le gaʻo nai lo le susu o le povi.
Lona lua, e sili atu lona lelei nai lo le povi, lea e taua tele mo le totoga o le tino (gauai atu i ai, sikoa o le lumanai ma o latou matua alolofa!). O le aoga sili lenei o le susu o le 'oti mo se tamaititi.
Tolu, e sao atoatoa i le togafitia o maʻi o le manava ma le toe faʻaleleia o le ate ma le mea e fai ai le paʻu. I le isi itu, o lenei mea e tatau ona tosina atu i tatou i le sili atu nai lo le faʻaaogaina o le susu o le susu mo alii. Ina ia sao, o na sui o le afa malolosi o tagata soifua oe manatu ia i latou lava o ni tagata faamaoni o Bacchus oe na filifili e faaaoga se olaga ola maloloina!
Lona fa, afai e le iloa e lou tino le susu o le povi, o lona uiga o le a aʻafia ai le 'oti (faʻalogo, allergies!).
Lona lima, o le susu o le 'oti e latalata i le susu (nursery nursing milk) (faʻalogo, tina o le au manumalo i le lumanaʻi ma manumalo i tauvaga matagofie o tamaitai!).
Ia, ma le lona ono, o le susu o le 'oti, o se puna masani masani o polotini, fuluula, manganese, magnesium , potassium ma calcium, e mafai ona sui aano o manu (gauai, vegetarian, yogis ma faʻailoa Leo Leo Tolstoy!).
O mea faʻamalolo o le susu e matua ofoofogia lava. O lea, o le le lava o le magnesium i le tino e aʻafia ai le cholesterol i le toto, e mafai ona taʻitaʻia ai foliga o maʻa fatuga, o le a aʻafia ai le galuega a le loto ma lulu lou toto. O le susu o le kulimi o se punavai sili lea o le magnesium. O le manganese o loʻo iai i totonu o lenei susu o le a faʻaleleia ai le faagasologa o le metabolism ma le faʻavaveina o le tino. I le taimi lava e tasi, aua nei galo e uiga i aoga o le susu o le 'oti mo le ate - o le mea moni, na te faʻamautuina ai le meaʻai uma lava ma faʻaleleia le mafai ona toe faʻafouina le ate.
Afai o le fafine e masani ona inu susu o le 'oti, o le a puipuia ai ona nifo, fao ma lauulu. O se auala anamua o se auala anamua e puipuia ai le matagofie ma le paʻu o le paʻu o foliga, e faʻaaoga ai le malamalama o aoga
E sili ona aoga mo le maʻitaga ma le lactating women. Ia, tamaititi e aloese mai le bberiberi , aemaise lava i le tautotogo, e masani lava ona manaʻomia ma faʻaalia e tupu ola maloloina, i le fiafia o le pope ma lona tina!
E taua le matauina o le lelei o susu o susu mai gaʻo susu - fulufulu ma le siʻi. O i latou, ioe, e sili atu le taugata nai lo a latou paaga, ae sili atu ona aoga! O le kulimi Limburger e lelei ma aoga, o se mea i le va o le sisi ma le kusi, lea na gaosia i French Alps mo se taimi umi, ae i lo matou atunuu ua gaosia i luga o le tele o faga o'oti.