Pe a manaʻo le teuteu i se mea muamua, faigofie ma i le taimi e tasi e aoga, o le ae maua ni kuka mo ipu faʻatoʻai kuka. E saunia lelei vave ma faigofie, ae latou te maua ai le suamalie matagofie.
Fua mo le zucchini falai ma tamato
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- tomato - 3 pcs.
- pulu - 1 tone;
- garlic - 2 cloves;
- mea manogi;
- fuga fou;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Züchini fufulu, tipi i se peʻa o le naifi, tipi i le afa ma filifili uma ponaivi. Afai e te faʻaaogaina se zucini talavou, ona faʻapipiʻi ai lea i mama. Toma, foi, fufuluina, tipi ese mama mama ma mama. Pulu ma le keleni mama ma tipi i totonu. O le taimi nei matou te vevela le suauʻu fagu kuka, faʻasaʻo le zucini ma māmā le 3 minute. Ona faaopoopo ai lea o aniani, kasika ma tamato. Salting, pepa e tofo ma salu mo le 8-10 minute ma le tapuni tatala, faʻaosooso. I le faaiuga o le seleselega, tatou te lafoina fualaau fou fou ma fefiloi malie. Auauna i le ipu e pei o se meaai mama, teuteu i aano o manufasi poʻo iʻa.
Faga vela ma tamato
Meaʻai:
- puaa - 500 g;
- pulu - 1 vaega;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- tamato - 300 g;
- kelele - 3 cloves;
- lemonati - 2 tsp.
- Basil faamama - 1 tbsp. sipuni;
- cheese cheese - 100 g;
- mea manogi;
- letus leaves.
Sauniuniga
Faʻafefete meaʻai, tipi i ni vaega se 4, faʻamago ma fufuluina i masima ma mea manogi. Ona fuga lea o le suauu manogi mai le 2 itu seia oo ina sauni ma sui i se ipu. Ufiufi le puaa ma se solo e faʻamafanafana ai. I totonu o se mea falai, sasaa sina tamaʻi fualaʻau manogi ma vevela i luga o se afi lelei. Ona tatou togiina lea o le ray i totonu o afa mama ma fulu, faʻaosooso seia oʻo i le auro.
Faaopopo le tamato i totonu o fasi keke, oloti gaosi ma le eleele suavai. Faʻalelei lelei ma salu mo le tusa ma le 3 minute, seia oʻo ina vaivai le tamato. Matou te sasaa le sua o le tipolo ma le vaitau ma le pepa ma le masima. E teuteuina le ipu i laulaau laisi, ma i luga o luga tatou te salalau ai ni fasila ma fufuluina le aano o gaʻo ma tamato ua malepelepe.
Faʻafeu moa ma tamato
Meaʻai:
- siva fou - 300 g;
- pulu - 1 vaega;
- tamato - 300 g;
- garlic - 2 cloves;
- suauu manogi;
- mea manogi.
Sauniuniga
E faʻamamaina le pulu ma faʻamamaina lelei. E faʻamamaina foi maʻau ma tuʻuina atu e ala i le lomitusi. O Tomatoes fufulu, mamago ma tipi fasi kesi. O musika e faʻasolosolo ma gaosia i ni fasi fasi pepa. I totonu o se fagu kuka, matou te mafanafana le suauu fuālaʻau ma fuga i ai le siʻisi ma le lauloki seia oʻo i le auro.
Ona faaopoopo lea o tamato, masima ma le pepa e tofo ai. Matou te faʻafefiloi mea uma ma saunia fualaʻau mo ni nai minute. Ona togi lea o puloulu, ufiufi le fagu ma se tapuni ma faʻamu le pulou i luga o se lemu mimiti mo le 20 minute, faʻaosooso. O falaoa ua uma ona faʻafefeteina o le a gaosia lelei gutu.
Fuga tamato i le paluga o le paluga
Meaʻai:
- paʻu paprika - ia tofo;
- tamato - 4 pcs.
- garlic - ia tofo;
- fuālaʻau manogi.
Mo le paʻu:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kulimi mumu - 2 tbsp. sipuni;
- Tisua mamafa - 150 g.
Sauniuniga
Ua fufulu mama Tomatoes, faʻaititia mo le 10 sekone i le faʻafefe o le vai ma faʻamalo. Ona tipiina lea i liʻo, faʻasusu i le paprika, sisi le garlic ma le pepa. O le taimi nei matou te faia le claret: fusi ia fuamoa, tuu le kulimi kirimigi, faaopoopo le kulimi kuka ma faʻafefiloi uma mea uma. Afai e manaʻomia, tatou te faaopoopo le masima i le tofo. Uʻu le fala, sasaa le suāuʻu ma faʻatali seia maeʻa. Ona tatou togiina lea o tamato i totonu o le paʻu, tuu i totonu o se fagu ma fulu seia oo ina lanu enaena.