Porridge o se meaʻai faigofie, taugofie, soifua maloloina ma le faʻamaoni. Ma afai e te faaopoopoina nisi fualaau mamago ma nati ia te ia, o le ipu o le a na o le sili atu ona sili atu ma sili atu ona aoga. I lalo ifo o loʻo e faʻatali mo suʻega mo le faia o fualaʻau eseese i fualaau mamago.
Lisi suamalie ma fualaau mamago
Meaʻai:
- laisi araisa-1 le ipu;
- vai - 2 ipu;
- fualaʻau mago - 50 g;
- moli mamago - 50 g;
- vine mamago - 50 g;
- pata - 50 g;
- Suauu Vanilla - 5 g;
- suka - 5 sipuni.
Sauniuniga
Lisi lelei le suani, sasaa le vai malulu ma tuu mo le 20 minute. Sasaa le vai i totonu o le apa ma pe a vevela, sasaa le araisa. Ufiufi le apa ma se tapuni ma kuka i luga o se afi seʻia oʻo ina sauni. E manaʻomia le faʻaaogā o le pani e fai ai le faʻapipiʻi, e leai se mea e ono iai i se paʻu masani o le a pipisi le araisa i le stenochka. Aʻo kuka le araisa, fufuluina fualaau mama i le vai vevela ma tuu mo le 25 minute. I le araisa kuka, faaopoopo le pata , masima e tofo ai, suka ma le vanilla suka.
Ua oʻo mai le taimi ma fualaau mamago - matou te faʻafefe vai mai ia i latou, lea na latou susu ai, ma tuʻu ai i araisa. Faʻamalosi mea uma lava, ufiufi le pani ma se tapuni ma le pito i luga ma se solo i le pito i luga, ina ia faʻamaeʻaina lelei le alalaisa ma fualaau mamago. A maeʻa pe a ma le 25 minute, ona maeʻa loa lea ona saunia.
Buckwheat porridge ma fualaau mamago
Meaʻai:
- buckwheat - 1 ipu;
- moli afifi - 100 g;
- mati - 100 g;
- pulu - 100 g;
- walnuts - 100 g;
- vai - 3 ipu;
- meli - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Buckwheat groats e faasoasoa, fufuluina, sasaa vai vevela ma faʻafefete mo 5-6 minute, ona tatou aveese lea mai le afi. Fualaau suamalie ma tipiina i ni fasi vaega laiti, olo le nati. E fafagaina le meli i le 40 ml o le vai mafanafana ma faʻafefete i le tele o fua o fatu. Matou te faaopoopoina ni fatu ma le meli ma fualaau mamago i totonu o le pusa, faʻafefiloi, ufiufi ma se tapuni, afifi ma tuu e faʻamalosi mo le 15-20 minute.
Millet susu ma fualaau mamago
Meaʻai:
- millet - 0,5 kg;
- susu - 500 ml;
- pauka - 1 kg;
- vine mama - 100 g;
- meli - 2 tbsp. sipuni;
- pulu - 75 g;
- moli afifi - 100 g;
- pata - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Fualaau suamalie ma sasaa vai inu. Tuu le minute mo le 15, ona toe lafo lea i totonu o le fanua. E tipi ese le pulu mai le peel, fatu, ma o le tino ua tipi i totonu o pusa. E tele taimi matou fufulu mama le fua. Faʻasala le croup i totonu o le pani, fualaau mamago ma le paukini. Faaopopo le meli, sasaa le 1 lita o le vai inu, ufiufi ma se tapuni ma kuka mo le 45 minute. Ona aveese lea o le fagu mai le afi, sasaa i le susu susu, faaopoopo le pata, tuufaatasi ma auauna atu i le laulau.
Manoa falaoamata ma fualaau mamago
Meaʻai:
- manga - 200 g;
- fualaau mamago (apricots mago, vine) - 100 g;
- pata - 2 tbsp. sipuni;
- susu - 400 ml;
- suka, vanillin - ia tofo.
Sauniuniga
Fualaau aina suamalie, tipi i totonu o pusa, sasaa vai vevela ma tuu mo le fula. O le susu e aumai i le vevela, matou te aveeseina le pulu. Faʻaopopo le vanillin, suka, sasaa i le mango ma kuka, faʻamalosi, pe a ma le 3 minute. Ona faaopoopo lea o vine, mamago apricots ma tuu le apa i le falaoamata ma fualaau mamago i se ogaumu vevela mo le 15 minute.
Fagaʻau o le kokama i fualaau mamago i se televark
Meaʻai:
- falaoamata sana - 1 e televave;
- vai - 4 multistans;
- vine mama - 30 g;
- moli mamago - 50 g;
- pata - 50 g.
Sauniuniga
Lago, vine i le muamua o aʻu, ona matou faʻagogo lea ma tipi le mama i fasi pepa. Liligi le pata pata multivarka, sasaa meaʻai, sasaa i totonu o le vai ma faaopoopo ni fualaau mamago. Fuga i totonu o le "Buckwheat" mode. I le iuga, o le falaoʻo ma fualaau mamago e fefiloi ma vave ona fafagaina i le laulau, e pei ona vave faʻavaveina le falaoa.
O le fua mo le oatmeal ma fualaau mamago
Meaʻai:
- laʻau oati - 100 g;
- moli afifi - 100 g;
- meli - 2 tbsp. sipuni;
- vine mama - 30 g;
- pulu - 100 g;
- susu - 400 ml.
Sauniuniga
Laʻau ma apricots mago ua fufuluina ma tipi i totonu o ni nai vaʻa. Fufulu le susu, sasaa le oatmeal i totonu ma, faʻaosooso, kuka mo le 2 minute. A uma lena, aveese le apa mai le afi, ufiufi i se tapuni ma alu. Fufulu le apa falai, salalau le meli ma faʻavevelaina seʻia oʻo ina amata ona oso. A maeʻa lena mea faaopoopo i ai fualaau mamago, faʻanofo ma tape le afi. Faʻapipiʻi le apa i le afi, faʻaopoopo fualaau aina ua saunia ma le meli ma faʻafefiloi. Ufiufi le apa i se tapuni ma faʻamafanafana le oatmeal ma fualaau mama mo le isi minute 2.