O nisi tagata e mautinoa o meaai falai e matua leai lava se aoga, o lea e tatau ai ona e 'ai e seasea lava ona mafai. E le saʻo lenei mea. Pau lava le mea e tatau ona e filifilia mea saʻo ma lelei le kuka.
Fry saʻo
Mo le kukaina o meaai e manatu e leai se aoga, e tatau ona e filifilia muamua le suauu saʻo. Tatou te manatua tulafono faigofie:
- I totonu o le suāuʻu olive, 'aua le faʻamafanafanaina - pe a vevela, o mea aoga i totonu o ia mea e vave faʻaleagaina nai lo isi ituaiga o suauu.
- O le suauʻu faʻamamaina ma le lafoaia o loʻo totoe i luga o le fata i totonu o le faleoloa - o loʻo i ai le itiiti ifo ma le itiiti ifo o mea aoga i ai.
- Matou te tuʻuina meaai i totonu o se suauu manogi-faatalitali mo le faʻaali mai o se moli mumusu poʻo le pa'ūina o se fasi aniani. O le taimi lava na amata ai ni nai moli - o le vevela e sili ona lelei.
- E sili atu ona lelei le fulu e aunoa ma le suauʻu - i le pito i luga o le uʻamea e leai se paʻu, sela poʻo le gaʻo. A e selesele, tatou te manaʻomia na o se mea e pala. O le taimi lava e foliga mai ai, matou te aveese meaai ma tuu i totonu o se pani. Ona tatou tunu lea. Matou te mauaina se mea lelei ma le le mama.
O le mea lea, e mafai ai ona saunia ni 'otiʻaiga faʻapitoa e faʻaaogaina i le "Hercules" ma fafaga ai aano o manu.
E le o le mea masani masani
Meaʻai:
- malosi, mo se faʻataʻitaʻiga, mai le kulumu moa - 1 kg;
- laʻau o "Hercules" poʻo isi oate oona - 1 le tioata;
- o le fuamoa e lapoa - 2-3 pcs.
- mea manogi e aunoa ma le paʻuʻamea - ½ tsp;
- masima, mauga po o iodized - 1 le pine tele;
- suauu mai fatu o le kululu o le malulu - ½ ipu;
- ghee ghee - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te kuka kulupu moa ma le "Hercules", latou te foliga mai e leai se gata, ae le gata i le susu, ae o le aano foi mai le suilapalapa. E mafai foi ona e oloina se fasi moa moa. "Hercules" e masani ona faʻatau atu i ni laʻau tele, o lea matou te sasaa atu ai i totonu o le mea e fai ai le kofe ma talepe. Melem e le o umi - e tatau ona avea ma fasi mea, ae le o le falaoamata. I le meaʻai matou te faʻaopoopoina fasi vaega o le "Hercules", fuamoa, masima, paluga palapala, mea manogi. Faʻafefiloi mea uma, tuʻu i totonu o se pusa paʻu ma amata ona paʻu. O lea o le malosi o le a sili atu ona foliga mai, ma o la tatou cuteni mai le "Hercules" e sili atu ona fiafia. Matou te fausiaina ni nai loli ma faaopoopo i latou i se laupapa tipi poʻo se ipu. Matou te mafanafana i le suauʻu manogi, matou te faʻapipiʻi i lalo le tipi ma fusi i luga o se afi tele mo ni nai minute i itu taʻitasi. Tatou vave aveeseina i latou. Pepa mo le tunu po o se mea e gaosi ai le paluga ma le pata uamea, matou te salalau le cutlets, faatasi ai ma le suauu o loʻo totoe matou te fufuluina a matou cutlets mai le "Hercules", o le fua o loʻo faʻaalia ai e tatau ona faʻafefeteina i le suāuʻu pe a tao. Matou te lafo le pamu i le ogaumu vevela ma a maeʻa le kuata o le itula matou te aveeseina a matou pulou mumu. Matou te tautua ia i latou ma greens, fuamoa fualaʻau, e mafai ona e auauna atu i ni laʻau poʻo ni pateta tao tao e pei o se falaoa.
Meaʻai laʻau fefiloi
Afai e leʻo lata mai le aano o moa pe e te le fiafia foi i tilatila moa, taumafai e kuka le patties mai le "Hercules" ma le aniani ma le pateta kuka mai le suauʻu puaa-moa.
Meaʻai:
- Meaʻai laiti (e aofia ai le 1/3 o vela, 2/3 o le puaa gaʻo maualalo) - 1 kg;
- aniani sipuni o le tele - 2 pcs.
- ua tele le fuamoa - 3 pcs.
- flakes "Hercules" faʻafefeteina auala - 2/3 ipu;
- pateta-lanu paʻepaʻe paepae (mo le kuka) - 2 pcs.
- masima - 2 piniki;
- Meaʻai i soo se seti e aunoa ma le paluga - ia tofo;
- fuālaʻau fuālaʻau - ½ ipu.
Sauniuniga
Matou te taʻu atu ia te oe le auala e fai ai ni tipi mai aano o manu ma "Hercules" ma fualaʻau. O le meaʻai tatou te filifilia e maualuga tele, ae tatou te manaʻo e faʻatau aano o manu ma faʻataʻamuʻu. I totonu o se isi ipu, olo i aniani ma pateta. Matou te faailoa atu le sua ma fefiloi ai aano o manu, fualaau faisua, cereal, fuamoa. Faʻafefete, fufuluina i mea manogi, faʻaosooso, faʻavaivaia. Matou te fausiaina ni tipi ma vave falai i totonu o le suāuʻu kuka. Matou te tuʻuina i totonu o se pani ma tao ai. I lenei fua, o le a le manaomia le suauu - o le manogi mai le puaa ma le pipi ma matua soona lava.