Sui o le feusuaiga lelei e sili ona teuteu, saunia e tusa ai ma fualaau a tagata, ia iloa lelei le aoga o masini e le faʻafefeteina le fefete. O lenei oloa, e ui lava e le foliga manaia, e mafai ona avea o se punavai o mea aoga. I le uma, o loʻo i ai amino acids, elemene minerale, vitamini E, riboflavin, thiamine, lipine Efai ma isi vaega.
Le aoga o le fefete masima foliga mai maunu
E fautuaina e tagata tomai faapitoa i le fefete e le gata ina faʻaaoga e avea o se faavae mo maso, ae ia faʻaaoga foi nai lo se fesoasoani faʻapitoa. O le a fesoasoani le oloa:
- faamalosia le puipuiga;
- ia faʻatumu le tino i vitamini;
- puipuia ai taunuuga le lelei o le atuatuvale;
- faaleleia le metabolism .
O le toe faafouina o le masusu lefe mo foliga sa sili atu lona aoga pe a mafai:
- E tatau ona faʻaaoga le mea e taʻua o le ola, ae le o lana analog malogo. Mai le faʻaaoga laitiiti mulimuli.
- Faʻafefete faʻafefete faʻamaʻisaga vave i luma o le faʻaaogaina. A leai, o le tele o meaʻai e faʻaumatia.
- A maeʻa ona faʻaaoga le vaifofo, e tatau ona e taumafai e aua neʻi gaoioi musele maso.
- Aʻo leʻi faʻaaoga le masini, faʻamamā le paʻu ma faʻapipiʻi e tatala ai pusa.
E ui lava i le mea moni e faapea o togafitiga e aoga tele ma e le afaina, e le fautuaina e faʻaaoga masini lefe mai aluma i lalo o mata . Mo lenei 'upega tafailagi o le epidermis, e manaʻomia pea le suʻeina o se mea faʻalelei ma sili atu pale.
Fua mo se masima fuamoa fualaau mo foliga
Meaʻai:
- lefete - 1 tbsp. L.
- apu - 1 fasi pepa;
- apricot - 1 fasi pepa;
- vine - 1 tootoo;
- melonini - 1 fasi pepa.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Fua le fua ile fua. O le ae manaʻomia le sua e maua ai. Faʻafefiloi ma le fefete ma faʻafefiloi i totonu o se atigi pusa ile vai mafanafana. O le taimi lava e amata ai le faiga o le faʻamalosi, faʻaaoga lelei le paluga i luga o le paʻu.
Yeve mask e faasaga i le maanuminumi ma le pala
Meaʻai:
- lefete - 1 tsp;
- fuamoa moa - 1 fasi pepa;
- Fuaina o fatu saito - 1 fasi pepa;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. l.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Faafefiloi le fefete ma le isu ma faaopoopo le saito. A uma ona liligi i totonu o le suauu fuālaʻau ma toe vaʻai. Tuu le masikulu i luga o ou foliga, ma faatali seia maeʻa atoa. Fufulu i le tele o vai.
Afai e te suia le saito ma le falaoa o le falaoa i lau taotoga, o le ae maua foi se vaifofo lelei mo le paʻu paʻu.