E mafai ona 'ai le kelo pe a paʻu le mamafa?

O tamaitai e tausia ma le faaeteete a latou ata, ma o meaʻai eseese e fesoasoani ia i latou e faʻailoa ai i latou lava. Ae e tusa lava po o le a le taumafa malosi, o nisi taimi e tatau ai ona e faʻasalaina oe lava i se mea suamalie. Ma o le asō o le a tatou talanoa pe mafai ona 'ai le kelo pe a paʻu le mamafa.

O le meloni o se tamaoaiga sili ona maloloina ma maloloina i le vitamini (C, A, B group, PP, beta-carotene) ma minerale (copper, iron, sodium, potassium, magnesium). O le mea lea, e mafai ona faʻaaogā ma e aoga tele pe afai e le sili atu i le aso masani o le 1.5 kilokalama. E tatau ona e faʻaaoga lelei lenei pusa, aua e le lelei le tele o isi oloa. E fautuaina e tagata atamamai e 'ai ni aano o le silo mo le itula aʻo leʻi' ai ma lua itula mulimuli ane. Melon melon ua tumu i gaʻo, ma e mafai ai e oe ona toe faʻaleleia le malosi o le eletise, e faʻaaoga ai sina vaega ole melonini e mafai ona faamalieina ai le fiaai ma faʻaitiitia le manava mo le tele o itula, e aunoa ma le afaina ai o lau ata.

O le a le aoga o le meloni pe a paʻu le mamafa?

O fualaau aina e iai mea lelei:

1. Faʻamāina le tino, faʻaleleia le aveesea o mea leaga.
2. E maua ai se puipuiga, e aʻafia lelei ai galuega a le tele o totoga, e aofia ai le ate ma le fatu.
3. Faʻaleleia le faʻafefeteina.
4. Aafiaga aoga i foliga ma galuega a le tino. O le meloini e maua ai se lagona toʻafilemu, faʻapupulaina le taua.

E masani ona e faʻalogo i le fesili pe aoga le 'ai o se melo pe a faʻaitiitia le mamafa i le afiafi. O le tali o le - e le tatau ona e faatagaina oe ia sili atu nai lo le ono i le afiafi, talu ai o se mea mamafa mo le manava, o lea e sili atu le lelei o le melonini i le taeao.

E pei lava o isi oloa, o loʻo i ai faʻamaoniga e faʻaaoga. E aofia ai:

1. O le maʻi suka.
2. Toto fatu.
3. Faʻafitauli i le gastrointestinal tract.
4. Faʻasalaga e le faʻaogaina
5. Tupulaga po o le lactation period.