E le o se mea faalilolilo o aʻa o le togafitia o se oloa aoga tele mo le soifua maloloina. O lenei manogi manogi e sili ona lauiloa ma faʻaaloalogia, e le gata i le kuka ma le vailaʻau. Faʻatasi ai, o ipu e sili atu ona manogi ma sili atu ona manogi, ma o le tele o faʻamaʻi e mou atu e aunoa ma se faʻasologa.
O faʻamanuiaga o aʻa faʻamaumau ma le leiloa o le mamafa ua lauiloa talu mai le taimi ua maeʻa. I aso nei, ua atiae e le au fualaau oona ni fua e tele, faafetai lea e fesoasoani ai lenei mea e le gata ina faasaʻo ai le fuainumera, ae ia faamalosia ai foi le soifua maloloina. Century-practice masani ua faaalia ai o le aveeseina o paʻu leaga e sili atu ona faigofie pe afai e te 'ai soo i ituaiga uma o salati, mea inu, teas poo ni mea e faʻaogaina ai le mamafa. I lenei tusiga, o le a tatou talanoa e uiga i uiga o lenei oloa ma le auala e fesoasoani ai e faʻaitiitia le mamafa.
Faʻaaogāina o aʻa aʻaʻamea mo le mamafa o le mamafa
E tatau ona maitauina o le aʻa o le totoa o se mea taua tele o vitamini ma elemene e iloa ai. O le mea lea, e masani ona fautuaina e faʻaaoga i le taimi o togafitiga o le tele o maʻi. O le aʻa o vitamini A, C, B2 ma le B1. O se punavai foi o le zinc, iron, iodine, magnesium, potassium, sodium ma phosphorus ma amino amino taua ma masima.
E oo lava i taimi anamua, o tamaitai i sasaʻe na latou mauaina le mealilo o le faʻaaogaina o aʻa o le totoa mo le mamafa o le mamafa. Ina ia faigofie ma malosi, latou te faʻaaogaina lenei oloa e avea o se meaʻai i meaʻai ma taumafai e inu sina ipu o le tinging tea i aso taitasi. O lenei auala e faʻaitiitia ai le sili atu kilokalama ua ola pea i lenei aso.
O le mea autu o aʻa o le togafiti mo le paʻu o le mamafa o le faʻamautuina lea o le metabolism ma le faʻavaeina o le masini vai. E fesoasoani foi e faʻafefe ai le lagona o le fiaaai, e avea o se uiga masani mo le fiafia ma le faʻalauteleina o lagona, lea e matua talafeagai lava i le taimi o le tauiviga faʻamalosi ma kilokalama 'inoʻino.
O le toatele oe na taumafai i se taumafataga ma aʻa o le togafiti mo le mamafa o le paʻu ua uma ona maua le taimi e talitonuina ai lona lelei. Faaaoga lenei oloa e mafai ona matua ese lava. O aganuʻu masani o se meainu faigofie na faia mai le faʻamafaʻi. E sasaa le sisi i totonu o le lua lita o le vai mafanafana ma faatagaina e tu. O sea ituaiga "elixir" o le lalelei e mafai ona inu i le mafanafana pe malulu, 3-4 taimi i le aso. Mo meaʻai, e mafai ona e faaopoopoina le moa po o le lemoni. O le faʻaaogaina o le aʻa o le togafiti mo le mamafa o le mamafa e fesoasoani i le faʻaumatia o kilokalama leaga, e faʻaitiitia ai tiga tumau, ma avea foi o se faʻamaʻi sili ona lelei mo ARVI, faʻamaʻi pipisi, faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi pipisi.
Mo faʻaletonu o le mamafa o mea faʻafuaseʻi, e mafai ona e faʻaaogaina le aʻa o le totino i auala eseese.
E tusa ai ma le au fai meaʻai, pe a mavae ni nai vaiaso o le faʻaaoga masani o le la mai le aʻa o le togafiti mo fua o le paʻu o le a vaaia. Faʻateleina le faʻaitiitia o le mamafa, faʻaleleia le lelei, faʻaleleia le soifua manuia, ma tusa ai, ma uiga.