E pei o soʻo ma fatu pi - o fatu o se faleteuoloa o vitamini, o gaʻo gaʻo faʻasusu ma minerale. Ae peita "i, e tusa ma le lomiga o aoga o fatu i le taimi o maitaga, e tele talanoaga. I le uma, o tagata lautele e talitonu o fatu i le taimi o le maitaga mafua mai appendicitis.
Ae peitai, e leai se isi mea nai lo tala. Ioe, o le taumafaina o le tele o fatu ma paʻu e mafai ona mafua ai le mumū o le faʻaopoopoga, ae le gata i fafine maʻitaga, ae i soʻo se tagata soifua maloloina. O le matautia o le faʻaaogaina tele o fatu o le sunflower mama o lo latou maualuga maualuga o caloric (lea e tumu i se seti kilokone faaopoopo i le taimi e sili ona puupuu), ma i le aafiaga sili ona leaga (o le pasene tele o le suauʻu o loʻo aofia ai le faʻaleagaina o le iniseti ma faaoso ai le manava ).
E mafai ona galu fatu mo fafine maʻitaga?
E tusa ai ma le fesili pe mafai ona fuga ni fatu mo fafine maʻitaga, e faalagolago lava i le maualuga o lo latou mama aʻiaʻi. E fautuaina e faʻatau le fatu i le taimi o le maʻitaga, fufulu i le vai, ona fusi lea i totonu o se ipu seʻia oʻo ina faʻapala. E tatau ona maitauina pe a selesele, o fatu e leiloa o latou aoga aoga, ma i fatu o le sunflower o se aofaiga tele o antioxidants, o mea gaʻo susu, masima, magnesium ma selenium, ma le tele o fiber.
E mafai ona e maʻitaga ma fatu pikiapu - e aoga tele ma e fesoasoani e taulimaina ma le faʻafitauli le faafitauli faifai pea o fafine maʻitaga - constipation. E le gata i lea, o le elekene fatu e mauoa i minerale, potassium, magnesium, zinc ma carotenoids ma e aofia ai le maualalo o le pasene o gaʻo gaʻo, lea e le aofia ai le avanoa e maua ai le mamafa o le mamafa. I le faʻaopoopoga, o lafulaʻau uma o le la ma le pikiakiki o loʻo i ai se aoga aoga i le tulaga o le lauulu, fao ma le paʻu.
O faʻamatalaga nei e lauiloa i tagata, aisea e le tatau ai ona 'aina e tamaʻitaʻi maitaga fatu o le sunflower:
- o le a fanau mai le tama lauulu;
- o le tamaitiiti o le a faʻafefe;
- o le a fananau mai ma le fiafia tele;
- o le fananau mai o le a mamafa (o loʻo i ai se vaega o le mea moni, talu ai o se fua tele e mafai);
- o le ai ai le lelei o fale suʻesuʻe.
Ae ui i lea, e leai se tasi o nei faʻamatalaga o loʻo i ai se faʻatagaga faasaienisi. O le faateleina o le lauulu e mafai ona avea ma se genetic predisposition, ae tele pepe e fananau mai ma ulu ufiufi poo lanugo, lea e mou atu i totonu o nai masina talu ona fanau mai.
O le vavalalata o se tamaitiiti e mafai ona fesootaʻi ma foliga o le mafaufau o le tina, ma lagona faʻaalia i le taimi o maitaga. E le gata i lea, o le atuatuvale ma le loimata e mafai ona avea ma se taunuuga o le gasegase o le fanau mai, o le hypoxia intrauterine poo le mokomoto .
O le faʻateleina o le salivation o le uiga lea o tamaiti laiti uma, talu ai o faʻavaega o tulafono faatonutonu faʻavae (autonomy process of system care system) o loʻo tumau pea i le faʻatinoina o fuafuaga.
Aotelega, o le tali i le fesili, pe ono mafai i le taimi o le maitaga o se fatu, o le - ioe. Ma e le gata e mafai, ae e tatau foi ona faʻaaogaina fatu i tina maitaga i le fua.
- O fatu e puipuia lelei mai le muʻamuʻu i le taimi o le maʻitaga ma e masani ona aoga mo le puipuia o maʻi paʻu,
toesea o lauulu (o se mea masani i le taimi o maitaga) ma fao fao. - O fatu o le sunflower ao oʻo i le maitaga e aʻafia ai le perelstatics o le manaʻoga, faʻaitiitia le le mautonu ma le le toʻa i le pito i lalo. Ae ui i lea, i le tele o mea, o le manava manava ua faaosofia ma e ono mafua ai le fatu ma le ita o le mucosa gastric - lea e manaomia ai se tapulaa i lo latou faaaogaina mo fafine maʻitaga ma gastritis, esophagitis, ma faafitauli o le hepato-biliary.
- O fatu o le Sesame i le maʻitaga e tatau ona faʻaaogaina ma le lapataiga sili atu - talu ai o fatu fatu sesamele e le mafai ona afaina, ma a maeʻa togafitiga vevela, o le fatu sesame e le toe aoga uma meatotino. I lenei tulaga, e sili atu ona lelei le tuʻuina atu o le suauu sima.