Meat i olaga o toetoe o tagata uma e nofo i se nofoaga taua. E tatau ona ulu i le taumafataga o mea taumafa i aso uma e faʻafefe lelei ai le tino ma mea aoga elemene. Ae o loʻo i ai tagata e le mananaʻo e 'ai i aano o meaʻai, ma taumafai i ni mafuaaga eseese: o le suiga i se soifua maloloina soifua poʻo togafitiga o faʻamaʻi gastric. Ae e oo lava iinei o le ala ese! Matou te fautua atu e te taumafai e kuka ni mea suamalie suamalie, suamalie lelei ma le aoga mai le pipi, lea e lelei atoatoa mo meaai pepe.
Fua mo le suauʻu meli
Meaʻai:
- pulu - 100 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- susu - 0,5 mea;
- falaoamata - 1 sipuni;
- pata;
- masima - o se pine;
- kāloti - 1 pc.
Sauniuniga
Matou te ofoina atu se auala faigofie pe faʻafefea ona kuka se mimiti. Manua le meaʻai seʻia oʻo i se vaega tutusa i totonu o le suauu. Ona faʻaopopo lea o le moa moa, pata, faʻamalotiti karoti, sasaa i totonu o le susu, sasaa i le falaoamata ma faʻafefiloi uma mea uma. A maeʻa lena mea, matou te lūlūina le foliga o le manogi tele ma liligi atu le manogi atoa i totonu. Matou te kukaina le aano o manu, faatulaga le faiga o le "Baking" mo le 40 minute. A maeʻa le taimi, ona sauni lea o le moli mai le pipi i le multivarquet!
Paʻu pepe i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- fusi o meli - 300 g;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- susu - 300 ml;
- pata - 50 g;
- falaoamata - 3 tsp.
- masima masima.
Sauniuniga
O le suamalie na fufulu lelei, mago, kuka i totonu o le vai faʻafefe ma faʻafefiloi i se suʻi meaʻai. Faʻafefete i luga o le apa mago, faʻaopopo le afa o le pata ma faʻaauau pea ona fugaina pea ao faʻaosooso ina ia le mu. Ma, faatasi ai ma se manua manifinifi, sasaa i totonu o le susu ma kuka mo le tusa ma le 5 minute. Ma le isi, ia faʻafefiloi aano moa ma le saumalie, yolks egg, le isi vaega o le pata ma le pine o le masima. Vaʻa ese, pei ona tatau ai, i totonu o se fuamoa mumu fuamoa ma tuʻuina ma le faʻaeteete i totonu o le meaʻai. Ona tuu lea o le masini i se fuga falala ma tao se suauʻu o le suauu tunu i se muai faʻamamaʻi i le 180 tikeri oven mo le 30 minute.
Steamed souffle mai le pipi
Meaʻai:
- fusi o le meli - 250 g;
- kusi falaoa - 50 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- falaoa paʻepaʻe - 1 fasi pepa;
- susu - 1 tbsp. sipuni;
- sisi - 20 g;
- masima, pepa - ia tofo;
- greens - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
Le saunia o se paluga meli mo sina falaoa paʻepaʻe muamua i le susu. O le polotini e vavaeese ma le vaʻaia mai le galu ma sasa i le masima. O le kulimi ma le paluga o le paluga e uʻesea e ala i se mea e fai ai meaʻai, poʻo le nutimomoia i totonu o se mea e gaosi ai meaʻai. Ona faʻaopopo lea o le falaoa ma gaugau, ma le fuamoa moa i le meaʻai. O le ituaiga o le suauʻu televark o loʻo faʻafefeteina i le suauu fuālaʻau, faʻapipiʻi lemu le mea atoa, faʻasusu ma le kulimi kuka ma gutu i luga. I totonu o le isi pesini o multivarka sasaa sina vai laitiiti ma tuu i totonu o se pusa mo vaʻa, ma i totonu o lenei fagu o tatou foliga ma le masini maeʻa. Tatou te kuka pe a ma le 25 minute, tuu le polokalama "Sueina o se ulugalii." O mea uma, ua uma ona saunia manu i le televark , e mafai ona e tautua i le laulau.
Lafulafu paluga palu
Meaʻai:
- beef boiled - 350 g;
- fuamoa -1 pc.;
- susu - 0,5 mea;
- falaoamata o saito - 1 teasp;
- pata - 1 sipuni;
- lanu - mo teuteuga;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Mo le kukaina o paluga, faaopoopo le susu, fuamoa ma le pata. Faʻafefiloi mea uma ma fusi i se mea tutusa tutusa ma se mea e gaosia. O le taimi nei, ia fetofulu tagata mama ma le masima, seʻia oʻo i le fausiaina o se pulu fufulu ma faʻafefiloi i aano o manu. Palu falaoa piʻu ma le pata, faʻalautele i luga o se paʻu o le polotini-meaʻai ma tao i le vevela o le 200 tikeri mo le 35 minute. O a tatou aano o manu ua saunia! A o le i ai, teuteu le ipu i laau afu.