O le gasegase o le vae o se tasi lea o maʻi sili ona taatele, lea e sili ona taatele i fafine ma aafia ai le vaega o tamatamaivae matua. E tele mafuaʻaga o lenei maʻi, e aofia ai mea nei:
- laei seevae le lelei;
- malosi malosi faaletino;
- mamafa tele;
- eseese faʻasolosolo masani.
E tatau ona togafitia le gasegase?
E le o se mea e matauina ai le amataina o le gasegase faigata, e ui o le toatele e le amanaiaina ona faailoga muamua, ae e le o mafua mai ai ni aʻafiaga ogaoga (tiga o taimi i sooga o le vae, tingling, fula).
O le vave amataina o le togafitiga o le gasegase i se taimi muamua e fesoasoani e taofi ai le togafitiga o le maʻi ma puipuia ai aʻafiaga ogaoga. Mo lenei mea, o faailoga muamua e tatau ona tuʻuina atu i se fomaʻi o le a ia faia fua faʻataʻitaʻiga, fuafua le maualuga o le leona ma faʻatonu togafitiga talafeagai. I le avea ai o se tulafono, e mafai ona e togafitigaina le faʻamaʻiina o le vae o le vae i le fale, e masani ona matauina e se tagata tomai faapitoa.
Togafitiga o le gasegase o le vae i le fale
Mafaufau i le auala e togafitia ai le vae o le vae i totonu o le fale, muamua lava, e tatau ona totogi le mafaufau i fautuaga lautele e fesoasoani e taofia ai aʻafiaga o mea le lelei. O le mea lea, o fafine e pagatia mai le vae o le arthrosis e tatau ona:
- Faʻaititia le mamafa o le tino i luga o vae ma musu e fai ni seevae mausali ma maualugavae. E tatau ona sili atu ia seevae vaivai e maua ai le avanoa masani i le okesene ma e le o le afaina ai o toto toto. E sili ona lelei le faʻatau o seevae faʻapitoa pe faʻasolosolo pe faʻapipiʻi faʻapitoa.
- Afai e mamafa tele oe, e tatau ona e mulimuli i se meaʻai e faʻaitiitia ai, o le a faʻaitiitia ai le avega i sooga. E fautuaina ina ia aofia ai nisi fualaau faisua ma fualaau aina i le taumafataga, ia aloese mai le gaʻo, meaai falai, meaʻai ulaula ma sasala. O ipu aoga e aofia ai gelatin.
- Mo le faʻaleleia o le gaoioi o sooga, o le faʻafouina o gaioiga o gaʻo, o le faʻamautuina o le tino maso, togafitiga faʻapitoa ma togafitiga faʻamālōlōina e fautuaina. O nei taualumaga e mafai ona faʻatinoina tutoʻatasi pe a uma ona feutagai ma se tagata poto faapitoa.
- Faʻafeiloaʻi ma le fulufulu o vae e faʻafeiloaʻi ai le mafanafana i le teuteuina o nila, burdock, sabelnik, laʻau faʻaiʻu, ma isi. E mafai foi ona e faʻaaogaina i le po i le mafiafia o laʻau paʻu o le paluga ua faʻafefiloi ma le meli. E fesoasoani lea i le faʻaitiitia o le mimiti, faʻasalalau le metabolism.
Pusa ma le gasegase o vae
Aua le faʻasalalau i le gasegase ma e aunoa ma le tagofia o vailaʻau, o le mea autu o ni vailaʻau faʻamalosi e le faʻasauāina lea e sili atu ona faʻaaogaina i le fale i le laulau, pei o gels ma oments. Mafaufau i le auala e togafitia ai le gasegase ma le gasegase o vae (igoa o vailaau sili ona taatele):
- Ketoprofeni;
- Diclofenac;
- Ibuprofen;
- Piroxicam;
- Indomethacin et al.