O pou o se oloa lautele. Aʻo le mea e le kuka - ma tao, ma falai, ma kuka, ma kuka. I lenei tulaga, ua faʻapitoa faʻatasi ma isi oloa. I le mea e le gata i fualaau faisua masani ma ipu pito i tua. Chicken matua lelei lava ma le meaʻai. O le a matou taʻuina atu ia te oe ni nai fualaau mo laʻau moa ma le pineapple. I le auala, o se tuufaatasiga o oloa e taatele i le kukaina o atunuu Asia.
Toa, kuka i le falaoamata ma le pepa suamalie
Meaʻai:
- moa moa - 0,5 kilokalama;
- Pineapples - 220 g (1 le ipu);
- pepa suamalie - 2 pcs.
- aniani - 1 fasi pepa;
- nutshew nuts - 100 g;
- soya soya - 40 g;
- ketchup - 4 tbsp. sipuni;
- vineta - 1 tbsp. sipuni;
- suka - 1 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- sauce chili suamalie - 1 tbsp. sipuni;
- moli fualaʻau - 60 g.
Sauniuniga
E tipi le fusi tiʻi i totonu o vavao. O pineapples e vaeluaina i totonu o pusa, pepa - vaomago, riki - afa mama. I totonu o se apa falai ma le fuālaʻau fuālaʻau fuʻulani, faʻapipiʻi le pepa ma falai seʻia oʻo ina sauni. Faʻaopopo i ai le moa moa, falai mo le 2-3 minute, ona tuʻu lea o nati olo ma pineaples. Faʻamalosi ma tuʻu le soya soya, vineta, suka, ketchup ma sauli sauli. Tatou te faʻafefiloi uma mea lelei ma le sipuni mo ni nai minute. I le faaiuga lava, tatou te faaopoopoina le keleni, pasi atu i le lomitusi, ia tofo. Mo se falaoa o le itu i le moa, tatou te tautuaina le sukaisa.
Toa ma le pineapple i kulimi - fua
Meaʻai:
- moa moa - 2 fasi vaega;
- pineapales popo - 1 le;
- aniani (medium-sized) - 1 fasi pepa;
- kulimi o le 11% gaʻo gaʻo - 100 ml;
- masima, pepa uli, curry, paprika - ia tofo;
- pata;
- maʻisi malo;
- soya soya.
Sauniuniga
Ole fufulu kulini, fufulu ma tipi i totonu o vavao, faaopoopo le masima, pepa, sina siva soya, faʻanofo ma ave i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute. Faʻapipiʻi le moa i le riki ma fulu i luga o le vevela, faaopoopo i ai le curry. Manoa, sasaa kulimi ma le afa sipuni mai le pineapple. Lago mo 5-7 minute i lalo o le tapuni, ona aveese lea o le tapuni. E tatau ona faʻagesegeseina le vai. Faaopopo i ai pineapa, tipi i totonu o pusa ma le siva toe, o sina mea itiiti. Fagalaʻau suamalie i luga o se lapoa lapoa, ona e mafai lea ona e faʻafefiloi kulisi ma moa, ma e mafai ona e tuʻu i luga. Auauna atu i le spaghetti.
Toa ma le pineapple i totonu o se fagu
Meaʻai:
- moa - 1 fasi pepa;
- pineapple - 1 fasi pepa;
- pata - 120 g;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- masima, lauʻeleʻele pepa pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te tipi ese le moa, vavae ese aano o aano mai i ponaivi ma tipi i fasi keke. Ona fuga lea i totonu o se apa tao ma le pata. Ua faʻamamaina le falaoamata ma tipi i fasi pepa. Faaopopo i le moa mo le tusa ma le 10 minute aʻo leʻi kuka. Faʻasala le moa falai ma le pineapple i luga o se ipu ma fufuluina i le sua o le tipolo.
Toa ma le pineapple ma le araisa
Meaʻai:
- moa moa - 2 fasi vaega;
- pineapple - 1 fasi pepa;
- araisa - 100 g;
- falaoa pi - 100 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- chili pepa - 1/2 pcs.
- garlic - 4 cloves;
- cilantro, mint;
- fua o fualaau faisua - 0,5 l;
- moli fualaʻau - 40 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le alio ma le keleni e tapena ma fufulu lelei i totonu o se pani ma le suauʻu manogi. Sela e tipi i fasi ie manifinifi ma auina atu i se apa falai ma le suka ma le sika. Fufulu mo le tusa ma le 3 minute. O le taimi nei sasaa fuālaisa, masima, pepa e tofo ai ma faʻaopopo le sua o le fualaʻau. Ufiufi le apa falai ma se tapuni ma faʻapipiʻi le ipu mo le 20 minute. Kiliki i le afa-maea. Paʻu o le eleele. Vili le tipi i le afa, aveese le tino ma tipi i totonu o poloka, faʻaopopo i le moa ma le araisa. Matou te faatumu apao o pineapa ma le falaoa ma le pito i luga ma le pepa, nati ma teuteuina i fasi mint ma le cilantro.