O Uryuk o se ituaiga o apricots ua mamago, lea e le pei o apricots ua sili ona lauiloa, e teuina i le masani masani - faatasi ai ma le maa. I le tele lava o taimi, e mafai ona faʻamago le apricot i luga o se laau, ona faʻaputuina lea ma faʻagogo. Ua talitonu tagata popoto e faapea o se tekinolosi faʻamago, o vitamini uma ma fualaau aina fou e faʻasaoina. Faʻafetai i lenei mea, o le apricot e tele sona aoga mo o tatou tino, e ui o nisi taimi e le afaina.
Mea aoga o apricots
O le faʻamanuiaina o le apricot mo le tino o loʻo taoto i lona tulaga faʻapitoa o meaola oona, lea e aofia ai mea nei:
- vitamini o le vaega B, A, C, PP (niacin), beta-carotene ma le maualuga o le vitamini E, lea e mafai ai ona toe faʻafoʻi le malosi, faʻamalosia le puipuiga, toe faʻaleleia le paleni o le kulimi ma faʻafefe lelei ai le paʻu;
- minerale iron, calcium magnesium, sodium, phosphorus ma faamaumauga o le potassium (1780 mg i le 100 g), lea e mafai ai ona e fetuunai le paleni o le vai-lithium;
- o meaola oona (apu, lemoni, salicylic, uaina) e maua ai se avanoa tulaga ese e suia ai le tino, e tau ai ma faiga o faʻamaʻi ma faʻagesegese ai le matua o le tino;
- meaʻai fualaʻau e faʻaleleia le faʻamaʻiina, faʻamalosia le faʻamamaina o toxins ma le faʻamamaina o le manava.
O le aoga o le apricot mo i latou oe mananao e leiloa le mamafa, o le vitamin B5 o loʻo aofia ai i totonu na te talepeina ai gaʻo. E ui lava i le maualuga o caloric content (240 kcal), e fautuaina e faʻaaoga le apricot i fua faʻatusatusa i se taumafataga, e aoga foi mo taaloga taʻalo.
Contraindications i le faʻaaogaina o apricots
O le apricot e faʻafesoʻotaʻi le iniseti, ma, afai e faʻaaoga tele, e ono mafua ai le manava. Faʻaaogaina o nei fualaau mamago e mafai ona mafua ai le mamafa, aua o loʻo i ai se tele o mea inu. I fua o le tino, o le apricot e matua aoga lava le aoga i le tino, e mafai ona avea o se filifiliga sili ona lelei mo le taumafa, o se vaega o meaʻai ma se vaega o ipu faigata.