E faigata ona liliu le toega o pateta paluga i totonu o se mea teuteu digestible, ma o le mea lea e sili ai le amata i se isi mea: o se mea vevela vevela poʻo se auala autu. Na matou filifili e talanoa e uiga i mea e mafai ona kuka mai masini pateta i lenei mea.
Laʻau mai paluga pateta i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- palu pateta - 980 g;
- puaa - 235 g;
- sisi kuka - 235 g;
- kulimi mumu - 115 ml;
- susu - 65ml;
- Aniani tipi - 1 sipuni;
- gutu aniani.
Sauniuniga
Faʻasusu le paluga pateta ua maeʻa ma le suasusu e toe faʻafoʻisia ai le tulaga tuai. Faʻamalie lelei le paluga pateta ma faʻafefiloi ma kirimi kirimoni. Faaopopo le sisi kuka. Lanu enaena e lanu enaena, tipi ma faaopoopo ile paluga pateta. Tufatufa mea uma i se mamanu ma fufulu i le sisi. Tuʻu le paluga i totonu o se ogaumu faʻamamafa mo le 200 tikeri mo le 10-15 minute, ma fufuluina i le greens aʻo leʻi faʻauuina.
O a mea e kuka mai i toega o palu pateta?
O se isi mea i le ipu masani masani e mafai ona avea ma "mea e taua" o paluga pateta - e masani lava mo meaai a Farani, o mea e taoina paluga o pateta, e foliga mai o le palapala i luga o le paʻu aʻo leʻi auina atu i le ogaumu.
Meaʻai:
- palu pateta - 1,1 kilokalama;
- fuamoa egg - 6 vaega;
- Laʻau moa - 1/8 tsp.
- se pine o le pepa fou fou;
- Tisua gaʻo - 55 g.
Sauniuniga
Faʻamafanafana le paluga pateta ma fuamoa moa, aua nei galo e faʻaopopo musika ma pepa. O le faʻafefiloi o loʻo faʻapipiʻiina e faʻapipiʻiina i le sisi ma faʻasalalau i luga o taga faʻamaʻi meaʻai ma se uʻamea. Muamua fai le pito i lalo o le "socket" e ala i le faapipiiina o le mama pe a uma le mama seia maea ona liʻo le lio, ona amata lea ona amata lemu le mama o le itu, agai i luga ma faaoga le foliga o le vaieli. Pipi mo le 15 minute i le 200 tikeri.
Fritters ma paluga pateta - fua
Afai e te le filifili pe o le a le mea e fai ai palu pateta, ona e taofi lea i se fua faigofie mo pancakes, lea e mafai ona tuu eseese, e pei o le dhaniki , ma le kirimulu mumu, pe i totonu o le kamupani o le ulaula ula ma fualaau aina.
Meaʻai:
- palu pateta - 510 g;
- riki - 75 g;
- falaoamata - 135 g;
- falaoa falaoa - 190 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- lemoni - 1 pc.
Sauniuniga
A maeʻa le tataina o le siʻosiʻoti gaosi, faʻafefiloi ma palu. Faʻaopopo le sua suamalie ma le vevela, sasaa i le falaoamata ma sasa i ni fuamoa se lua. Faʻafefiloi maeʻaeʻa, fai se tamai mufui o pateta pateta ma taʻavale i falaoa falaoa. Fuga i le tele o suauu seia oʻo ile enaena.