O aso nei tatou te fautua atu ia e aʻoaʻo pe faʻapefea ona faia se mea manaia ma e le masani ai le oatmeal mai le "Hercules". I se faaopoopoga, o lea ituaiga e sefulu taimi e sili atu ona aoga nai lo le mea masani: o se mea sili ona lelei i le taumafa mo gastritis , cholecystitis ma le maʻi o le peptic. Ma mo fafine maʻitaga o loʻo mafatia i le fulafula ma le manava tiga - oatmeal kissel o se laveai!
O le taua o lenei jalu e mafai ona tautalagia e le aunoa, o lea ia tatou faamasani lelei i fualaau mo sauniuniga i se auiliiliga.
E faʻafefea ona kuka le 'aupeti oona mai le "Hercules" - fua o le vai
Meaʻai:
- fugalaau oona "Hercules" (mo le kuka) - 2,5 mea;
- vai inu - 2 lita;
- masima - 2/3 tsp.
- pateta pateta - 1 tbsp. se sipuni (faatasi ai ma se paʻu);
- meli vai - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E sasaa fagu i totonu o se fagu ma se vaʻaiga loloto, sasaa i ai vai malulu, faaopoopo masima ma tuu mea uma i luga o le ipu kuka kuka. Pe a faʻafefete le vai, faʻaitiitia le kesi i le pito i lalo, ia faʻanatinati pea faʻailoga o le talima ma kuka i latou i lenei faiga mo le afa itula. Faʻafefete i le paʻu uʻamea i totonu o se siela uʻamea lelei ma lafo mai iinei i se mea 2/3 ipu. Ma, e ala i lea lava mea e tasi, solo le oatamal ua tunu i totonu o le pusa lava e tasi lea na tafe ai le vai. Matou te sasaa mea uma i totonu o se pusa mama ma toe tuu i luga o le ogaumu. I totonu o se ipu tioata ua i ai le tilotilo, o le maso soluble atoa ma sasaa i luga o se mea e pei o se mea e masani ai, ma faʻaosoosoina pea ana mea. Kuki le teli seia oʻo ina mafiafia, ona tuu lea i luga o fagu ma faatalitali mo le malulu. I le pito i luga o le paʻu o le oona oona, e faʻafefe ai sina vai i le selau pililita vai i le meli.
E faʻapefea ona vave kuka le tiʻamea tiola mai le "Hercules" - o se fua mo le susu
Meaʻai:
- Oatmeal flakes - 2/3;
- susu (2.5% gaʻo) - 3 mea;
- suka - 2 sipuni kuka;
- malolo - 1 sipuni meaai.
Sauniuniga
Milu mafanafana i se vevela vevela ma gaoi le oatmeal i totonu mo na o le 20 minute. Ona matou ufiufi lea o le meaʻai i le mea mama ma faamama le susu i lenei auala. Faʻafeʻau faʻatasi ma se kulisi e aoina le ato ma faʻapipiʻi mea mai le cereal i totonu o se fagu susu. Liligi le afa afa o lenei suasusu, ma o le vaega o totoe e seti e vevela i luga o le ogaumu, pe a uma ona faaopoopo le suka i ai. I totonu o le tane, faʻamafola le aofaiga talafeagai o le suka ma pe a oʻo mai le susu o le susu, lea o loʻo i luga o le ipu, faʻalauiloa lemu le palasi i totonu o se fagu. Matou te faʻaitiitia le afi i lalo ifo ma tuʻu mai le paluga mai le "Hercules" i le puff mo 4-6 minute.