Salu fuamoa i le laulau fiafia

I le amataga o le tautotogo, e le o se mea e ofo ai le taumafai e faaopoopo i le lisi ma le tele o ipu fou ma mama e mafai. O suiga sili ona lauiloa o le mulimuli o salakeke. E masani ona tatou taulimaina fualaau mo aso uma, ma o le mea lea o le a tatou taulai atu i luga o fuamoa fualaʻau i luga o le laulau feʻai: susulu, le masani ai ma, ioe, suamalie.

Fuamoa fuamoa e aunoa ma se mayonnaise i le laulau fiafia

Ina ia avea le salamata ma mea e sili atu ona lelei ma maloloina, o le fualaau fualaau aina i lona tuufaatasiga e mafai ona faaopoopo i aano o manu ma iʻa. I le fua, na matou taofi i le filifiliga mulimuli, ma tuʻuina atu le fiafia i le fulufulu faʻamaʻi - salmon.

Meaʻai:

Mo le salati:

Mo le faʻamauina:

Sauniuniga

O salmon fillet e mafai ona kukaina i soo se auala e sili ona lelei: uʻu, i totonu o ogaumu poʻo luga o le gaʻo, e aunoa ma le faʻagaloina muamua aʻo leʻi oʻo i le taimi. Ia saunia le iʻa pe a maeʻa le mafanafana e vaevae ai i ni fasi vaega laiti ma tufatufa atu i luga o le faʻafefiloi o salati. O le isi fufuluina o mea uma i le pito i luga o vine ma vine, ma faaopoopo le sisi ma fagu o tamato faapelepele. Asparagus vave faʻapipiʻi i totonu o le vai susu, suamalie ma tipi, ona faaopoopo lea i le salati.

Afi le vaega o le laei ao leʻi amataina le osofaʻiga. Taimi faʻatasi ai ma se mea taumafa e fai ma faʻamafanafanaga ma saunia le salati fualaʻau suamalie i le laulau fiafia.

Fualaʻau fualaʻau fualaau aina i le laulau fiafia

Meaʻai:

Mo le faʻamauina:

Sauniuniga

Faʻafefiloi fatugaʻau laʻau popo ma fasi mama, fasilati matala o palatini ma moa anufe, fasi pepa suamalie, kukama ma le sipuni. Afi le meaʻai o le laei ma sasaa le paluga uma ipu.

Sapalai fualaʻau manogi i le laulau fiafia

Meaʻai:

Sauniuniga

'Otiʻoti fualaau' aina faʻatasi ma laulaʻau lanu meamata ma liligi uma ofu mai le suauu, lemonati ma le paprika. Aua nei galo e uiga i le masima.