O aso fanau uma e toetoe lava o taimi uma e masalosalo ai i le afiafi o le aso malolo, lea e mafai ona e faia ni fuamalie faigofie mo se aso fanau. I le taimi o le taumafataga e tatau ona matou teteʻi i malo, ma fafagaina tagata uma, ma o le tala o le paketi e le aʻafia tele.
O a salakeke e kuka ai mo se aso fanau?
O fuamoa faigofie ma suamalie i luga o le laulau feʻai e mafai ona saunia mai mea uma e mafai ona maua, o loʻo i totonu o le pusaaisa i aso uma, o le mea autu o le tuʻufaʻatasia uma lea o oloa.
- Soʻo se sala salalau o le aso fanau e mafai ona faʻafeiloaʻi ai malo, e taua le mafaufau e ala i le faʻataʻitaʻiina e ala i le teuteuina o mea talafeagai ma mea e le lelei.
- E tele taimi e le iloagofie ai salamu feʻai mo le aso faamanatu poʻo isi sauniga faʻapitoa i mea maualalo i le kalori. Faʻaititia le gaʻo o meaʻai e mafai ona sui, suia ai saulaisi mayonnaise ma kirimoli poʻo le yogurt.
- Auauna salakeke i luga o se tasi mea lapopoa poʻo le faia o se meaʻai. Mo le resitala e faʻaaogaina se mama faʻapitoa, faʻaaoga se meaʻai i le kremankah.
Sata saito i le laulau fiafia
O salati suamalie ma le manaia ma le pipi i luga o le laulau fiafia o le a sili ona lauiloa i le au maimoa alii. E lelei, piquant ma faʻamalosi lelei, o se faʻamafanafanaga e mafai ona faamalieina lelei le fiaai ao leʻi tuʻuina atu le taumafataga vevela i le laulau. I le avea ai o se vaega o pepa chili, fualaau faisua fou ma gutu o le tuufaatasiga atoatoa lea o le a manumalo ai i tagata uma.
Meaʻai:
- vela - 500 g;
- totoma fou - 3 pcs.
- pepa suamalie - 2 pcs.
- chili - 1 pipi;
- coriander - ½ penitala;
- Pekinisi pi - 1/3 ulu;
- Farani Farani - 2 tbsp. L.
- lemonati - 1 tbsp. L.
- balsamic - 1 tsp;
- Sesame mo le faʻauluina.
Sauniuniga
- Tipi le aano i ni fasipepa, falai i le suauu, masima.
- Oti le kukama, pepa suamalie.
- Vili fasi mimiti mimiti, tatagi lemu pekinku.
- Faʻafefiloi uma oloa, faaopoopo le coriander gaosi.
- Faafefiloi le sua o lemon ma le sinapi.
- Liligi le salati i le fufuluina o le balsamic, fufuluina i le sesame.
Salati o iʻa i luga o se laulau fiafia
O fuamalie faigofie ua saunia mo aso fanau e aofia ai na o le 4 meaʻai ma se saumalie, ma o se taunuuga o loʻo e maua ai ni meaʻai e le masani ai ma faʻamalieina ai tagata uma. Salmon i lenei ituaiga o meaʻai o le mea autu ma i le lanu ma le tofo, ona o le salatisi e sili atu ona teuteuina i luga o laulau, faʻapipiʻi le leo.
Meaʻai:
- samani - 500 g;
- sisi - 20 g;
- fuamoa, vevela - 4 pcs.;
- 'oti - 1 vaʻa;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- 'Otiʻoti fuamoa, iʻa, greens, sisi faʻafefe.
- Taʻu oloa i luga o maʻa, promazyvaya tagata uma ma mayonnaise.
- O le salati ma le salmon e faʻaaogaina pe a uma le 2 itula o le faʻaleagaina.
Salad salamu feʻai
O fuamoa faigofie mo le aso fanau e mafai ona faʻapipiʻiina i paluga ma fesuiaʻi ai meaai mama i ni mea matagofie ma matagofie. I le avea ai o se tulafono, latou te faʻatau mai le maketi ua uma ona vele, e tatau ona faʻaaoga i le vai inu ma aveese se filo filo, lea e faʻaputu ai le oneone. E mafai ona e faʻatulagaina se meaʻai i foliga o se salati-cocktail.
Meaʻai:
- gaogao - 200 g;
- pele - 10 fasi pepa;
- iceberg - ½ ulu;
- samrika samoa - 1/3 pcs.
- olive suauʻu - 2 tbsp. L.
- lime suamalie - 1 tbsp. L.
- salu mago ma masima.
Sauniuniga
- Laʻau faʻafefe faʻafefe suavai suamalie, faʻafefiloi ile vevela vevela mo le 3 minute, sasaa i vai inu.
- Faʻafefiloi le sua suamalie ma le masima, garlic, faaopoopo le pata, faʻaosooso malosi.
- Vaevae le salati i ni fasi vaega, tata le pepa i totonu o se pusa.
- Faʻafefiloi mea uma (sei vagana ai le saumalie), faʻasoa i totonu o le fafie.
- Salata faʻafeʻai ma moa ma liligi sau sau ma tautua vave.
Faʻaleleia salati o fasi laau
O salati malamalama malamalama i luga o le laulau fiafia o laumei o le a fesoasoani i mea taua ma mea taumafa mataʻina. Mo le resitalaina o le a e manaʻomia se mama faapitoa, afai e te leʻi maua se tasi, e mafai ona e faia oe mai se pusa palasitika. I se auala fou o le a taalo ai le meaai, pe afai e te faaopoopoina le kulimi malo i le tuufaatasiga.
Meaʻai:
- nusipa laau - 200 g;
- Fugava fou - 2 pcs.;
- kulimi malosi - 200 g;
- sana - 1 b.
- mayonnaise;
- fuamoa - 3 pcs.
Sauniuniga
- Otioti lelei mea uma lava, faʻafefiloi ma sana.
- Vaʻai le salati i le mayonnaise.
- Faʻaofi i totonu o se mama mamanu, faʻamafanafana lelei.
- Auauna atu pe a uma le afa itula o le faʻaleagaina.
Salafa faʻafeʻai ma pulou
E masani lava o fuamoa faigofie mo le aso malolo e sili ona suamalie ma 'ai muamua. "Mushroom Glade" o se meaʻai lea ua faamaonia lelei lelei e pei o se fatu loto ma matagofie tele, faafetai i le fausaga masani. O le faʻaaogaina o le manatu o le a manaʻomia ai se fagu vili paʻu, o le a latou matuā faʻamaopoopoina le meaʻai fiafia.
Meaʻai:
- honey honey - 1 b.
- vela vela - 300 g;
- Fugava fou - 2 pcs.;
- fuamoa - 3 vaega;
- sisi - 200 g;
- greens - ½ penitala;
- mayonnaise;
- pateta i laei - 3 pcs.
- kukama tipi - 2 pi.
Sauniuniga
- E tatau ona ufiufi taʻitasi taʻitasi i le mayonnaise.
- Muamua le salalau o pateta ua kukaina, sosoo ai ma pulu, pulou, fuamoa ma kukama fou.
- O le pito mulimuli o le sisi. Fagogo le fausaga atoa i le mayonnaise, fufuluina i laau afaina.
- I le pito sili ona tuu le "pulou" mai le afu.
Saladi Salad "Charlotte"
Le fiafia e le masani ai le salati suamalie "Charlotte" ua sili atu le faigofie nai lo le mea na foliga mai muamua. O se mea ofoofogia o togafitiga e matua faamalieina ma tamaoaiga. Aʻo leʻi oʻo i le taimi muamua, e mafai ona e tunu 2 falaʻokeke ma suʻe le aniani i le vinika, ona faʻavave loa lea o le faagasologa. Auaunaga pe a uma le impregnation mo le 2 itula.
Meaʻai:
- fuamoa fuamoa - 2 pcs.
- vai aniani ua tafe - 1 pc.
- ulaula ulaula - 200 g;
- pateta i laei - 3 pcs.
- peas - 1 b.
- fuamoa ua kuka - 4 pcs.
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Faʻafefiloi le kuka pateta ma aniani ma le 2 sipuni tele o le mayonnaise.
- Fesoʻotaʻi vavalalata
- Laʻau susu ma pi ma se paipa o sipuni o le mayonnaise.
- Ufiufi le salati salalau i se ata.
- Faʻasolo le pepa o pancakes, tipi i ni vaega, 1 cm le mafiafia.
- Faʻamau i luga o le ipu salalafola, ona tufatufaina lea o le afa o le pateta.
- Faʻamau le vaega lona lua o moa, faʻatumu ma pateta.
- Le faʻamafanafana 2 itula.
- Liliu le salati i luga o le ipu, aveese le ata tifaga.
Sapalai salamu «Kāreti»
E mafai ona teuteu se salati fiafia ma le ham i foliga o kāloti ma tagata faʻanofo pe tosina tamaiti i se ipu manaia. O le mea moni, i lenei auala e mafai ai ona teuteuina soo se salati, e oo lava i le lauiloa "Olivier" poʻo le "Pulu". E vave saunia le meaai, o le a le tele se taimi e faʻaalu ai.
Meaʻai:
- koko kuka kuka - 2 fasi vaega;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kukama tipi - 2 fasi vaega;
- musika - 300 g;
- ham - 300 g;
- pateta i laei - 2 pcs.
- olive - 2 fasi vaega;
- pasili - ½ fafie;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Uu le puʻamuʻu i le sipuni, masima, faʻava.
- Grate pateta ma kukama.
- Carrot tipuni i luga o se sala tupe lelei.
- O le uʻamea ua matua selesele.
- 'Otiʻoti olifi i ni mea vavao.
- Tuu le laasaga muamua o pateta, fausiaina o foliga o kāloti, soga ma le mayonnaise.
- Ona salalau lea o puʻamuʻu, ham, kukama, faʻapipiʻu taʻitasi taʻitasi ma le mayonnaise.
- Teuteu i kāloti kuka, faaopoopo olive, mai le pasili e fai ai se siʻusiʻu.
Salamu feʻai ma masi
O meaʻai o salati feʻai ma kirishkami e naʻo le tasi le tulaga e manaʻomia - faaopoopo le toast ao lei auauna atu, ina ia leai se taimi e susu ai. E mafai ona faia e le lima lima croutons anufe, e faʻafelanulani i le ogaumu i totonu o le ogaumu, i lalo o se fagu poʻo se microwave. O le tuufaatasiga o le pelemu lava ia e mafai foi ona fuafuaina i totonu e ala i le tuufaatasia o mea e sili ona e fiafia i ai.
Meaʻai:
- paʻu papaʻe - 100 g;
- sana - 1 b.
- ham - 200 g;
- Pekinisi pi - 200 g;
- sisi - 150 g;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Ina ia tipi le pekinka, tipi le ham i totonu o se mea.
- Lisi o le falaoa, faʻatasi ma isi mea aoga ma sana.
- Faafefiloi le salati i le mayonnaise ma tautua ma croutons.
Toa falala-feʻai
O fualaau matagofie ma suamalie i le aso malolo e maua ai auala e le masani ai. O se filifiliga lelei e fai ai se keke falala e faʻaaoga ai keke falaoa ua faʻatau e avea o se faʻavae, salifi po o se iʻa tuʻu, sisi, kukama fou ma mayonnaise e mafai ona faʻaaoga mo le faʻatumu. Auauna pe a maeʻa le 2-3 itula eleʻele i totonu o le pusaaisa.
Meaʻai:
- keke paʻu - 4 pcs.;
- suamalie itiiti sinafe - 300 g;
- fuamoa - 3 vaega;
- musigilima - 300 g;
- riki - ½ pcs.;
- sisi - 200 g;
- mayonnaise.
Sauniuniga
- Uu le puʻamuʻu i le sipuni, masima, faʻava.
- O le keke falaoa ua kuka i le mayonnaise, tuu muamua mashrooms, sosoo ai ma se keke, sulu i le sauuga, tufatufaina atu ia fasi iʻa.
- Ufiufi i le paʻu, soak, tuʻu fuamoa, faʻauma i se fasi falaoa, faʻavaa i le mayonnaise, fufuluina i le sisi.
- Tuu i totonu o le pusaaisa fagu mo le 2 itula.