O le i ai i le lima o se meaʻai laʻitiiti, fualaau 'aina, aano o manufasi pe na o se pusa pasta, e mafai ona e kuka muamua ma faʻamautu vai mo le silia ma le afa itula. Auiliiliga o mea e kuka ai mo le taumafataga o le afiafi vave ma le taugata, matou te taʻuina atu i fualaau o loʻo mulimuli mai.
Meaʻai manaia i le faanatinati o pateta - vave ma le taugofie
Meaʻai:
- pata - 45 g;
- mayonnaise - 65 g;
- sisi kuka - 115 g;
- fulufulua o aniani uliuli - 2-3 pcs.;
- Manoa Worcestershire - 5 ml;
- palu pateta - 5 pcs.
- puaa - 4 fasi pepa.
Sauniuniga
Tasi falalaisa tetele ma se pulumu, ae aua le paʻu. Nabolite le kulupu ma se vavae, faʻafefiloi ma le suauu manogi ma masima. Faʻapipiʻi pateta ma pateni ma tao mo le 50 minute i le 230 tikeri.
Faʻafefiloi le pata mālū faatasi ma le mayonnaise, sisi lona tolu, sauʻai Worcestershire ma se siʻosiʻomaga o lanu riki. Fai se tipi i luga o le pateta, tipi pe tusa ma le 2/3 o le pipi. Faatumu ia fatu i le mea e tupu ai le paluga, fufuluina i le tino o le sisi, keke falai ma aniani aniani.
O le afiafi o le macaroni anapogi ma le taugofie - fua
Meaʻai:
- pasta - 170 g;
- pata - 45 g;
- toteti - ½ tsp;
- susu - 340 ml;
- kuka kulimi - 125 g;
- falaoamata - 15 g.
Sauniuniga
Aʻo tunu le macaroni, ave se sau sisi faigofie. Uʻu le falaoamata ma le pata mo le afa minute, faʻaalu mea uma i le susu, faaopoopo le togitogi, togi o masima, ma a faʻafefiloi le paluga, sasaa le sisi kuka. Tuʻu le sisi ina ia liusuavai atoa, ma le sau - toe faʻapala, ona faʻafefiloi mea uma ma pasta kuka ma faʻaaoga loa.
O le 'aiga o le afiafi na sasaina mai le moa
A oʻo mai i meaʻai vave ma ola maloloina, ia maua pea le moa e laveaʻi. O le taimi nei, o le a matou tosoina le moa i totonu o se saumasi faigofie.
Meaʻai:
- vai 115 ml;
- ketchup - 140 ml;
- soya soya - 45 ml;
- meli - 45 ml;
- risini araisa - 15 ml;
- aʻa faʻamaufaʻailoga - 2.5 cm;
- moa moa - 750 g;
- malolo - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E tipi le pou i totonu o vavao ma vave ona fusi ina ia maua e le aano le taimi e tago ai. Aʻo mumu le aano o aano o moa, faʻafefiloi le vai i le ketchup, soya, meli, faʻamafaʻi totō ma le vineta. Vaevae le malolo i le 3 sipuni tele o le vai ma faʻaopopo i le sau. Liligi mea uma i le moa ma faʻatali seʻia oʻo mai le suamalie, ma aano o manu o le a oʻo i lona atoatoa.