Gymnastics Hayanga sa amataina lata mai nei, ae ua uma ona faamaonia lona aoga. O lenei faʻatulagaga o faʻatinoga ua fuafuaina mo togafitiga ma le puipuia o faʻamaʻi e fesootaʻi ma le tui. Atiae ma tufatufa atu e lona gomai o Abai Emshi. O aʻoaʻoga e mafai ona faia i le fale, e leai ni mea faʻapitoa maʻoti ma isi masini e manaʻomia.
Faʻaaogaina o taʻaloga mo Aikune mo le tuila
O faatinoga faigofie e fesoasoani e faamalosia ai le gata i fafo, ae o maso loloto o tua . O le lavelave fesoasoani e toe faʻaleleia ai le musika, faʻaleleia le toto, ma o se faʻasologa lelei foi mo le atinaʻeina o scoliosis, osteochondrosis ma le vevela. Taʻaloga a Kazakh Hayanga ua fautuaina mo na faʻamaʻi:
- faʻafeiloaʻiga faʻafefete;
- popolega ma le atuatuvale;
- bronchial asthma;
- mataʻutia;
- encephalopathy, ma isi.
Faatasi ai ma toleniga masani, e mafai ona e faʻaleleia le tulaga atoa pe a uma le manua ma le gafatia, faʻaleleia le faʻatulagaina ma, i se tulaga lautele, faʻamalosia le puipuiga.
Faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino i Haykun
Ina ia faataitai, e tatau ona e ave se nofoa masani ma se tua. E leai nisi tulaga mo le faʻatinoga o le toleniga.
- O le faʻamalositino muamua "Janos" e faʻafetaui le vaitusi e galue ai. Nofo i luga o le nofoa, o vae e tutusa ma le tasi i le isi. O le mamao i le va o tulivae ma vae e tatau ona tutusa. O le tua e saʻo, ma tuu ou lima i ou tulivae. I le taimi nei e sili atu le paʻu o le lumbar i le lagona o le tiga ma tumau i lenei tulaga mo le itiiti ifo i le 3 minute, ae sili atu i le 10 minute.
- O le isi taʻaloga mo togafitiga mo Haykuna mo le tuilaine e taua o "Kerey". O le tulaga muamua foi, ua na o le taimi nei e tatau ona punou e le gata i le lumbar, ae faapena foi i le mata o le toga. Taofi lou tua pe a uma le filifiliga muamua. E ala i le faia o lenei faʻamalositino, e mafai ona e vaʻaia le faateleina o le tuputupu ae.
- O lenei gaoioiga o taʻaloga a Aikune e taʻua o "Genete oak". E le toe suia le tulaga. Tili foi, e te manaʻomia i le lumbar ma le rohe o thoracic, ma i se faaopoopoga, toe toso le manava. O lenei faʻamalositino e i ai sona aafiaga faʻamamaina, ma e fesoasoani foʻi e faʻaititia le puʻupuʻu.
- O le isi faʻamalositino o Kipchak. O le tulaga muamua, foi, ae na o le taimi nei e malolo ai. Taumafai nei e taofi mau tauau ma tumau i lenei tulaga. Faatasi ai ma lenei faamalositino, o le manava o le a faigata.
E taua tele le faʻatinoga o lenei mea masani i lalo o le vaavaaiga a se isi tagata ina ia mafai ona ia faasino atu mea sese, mo se faʻataʻitaʻiga, pe afai na e sii lou vae, punou lou ulu, ma isi. Aua o le a maua le taunuʻuga pe afai e faia saʻo.