O le kukalalaulau o se oloa sili ona lauiloa i le taumafa a tagata e sili ona lelei le taumafa lelei. Mai ia mea e mafai ona e kuka ai meaʻai suamalie ma maloloina. Mo le faia o soʻo se ipu o le faisualaʻau manaia e tatau ai ona filifili ni mea fou, mausali, ia mautinoa e leai ni lanu uliuli. I lalo o le a matou taʻu atu ia te oe pe faʻafefea ma pe faapefea ona kuka le kuka faila.
E fia minute e kuka ai le kukalaʻau?
E vaeluaina le faila faisua i meaʻai, fufulu ma kuka i totonu o se fagu eletise i le atoatoa o le 10-15 minute, ina ia liu paepae i le vai, e mafai ona e faaopoopo se kuata o le ipu susu ma se sipuni o le sua o lemon (ile 1 lita o le vai).
Aʻo lei faʻavelaina le falalaʻau i le vai mafana mo le fitu minute.
E mafai ona kuka le kukalalaʻau i totonu o le microwave, ona o lenei mea matou te salalau atu ai inflorescences i se ipu faapitoa ma se tapuni. Faʻaopopo tolu laulau punetini o le vai ma tuʻu i le atoatoa. Kuki mo le tolu minute, ona faaopoopo lea o sina masima, faʻafefiloi malie ma kuka isi lima minute. O fua o le faʻaogaina e tatau ona vaivai.
I se telefoni, e faʻafeiloaʻi ai le fagalaʻau fou e faigofie foi, ona o lea matou te vaevaeina le kapisi i totonu o meaʻai, salalau i totonu o le umu kuka mo se ulugalii, filifili le pulega talafeagai ma kuka mo le 20 minute. Siaki le sauniuni i se naifi, pe a manaʻomia, faʻaopoopo le taimi.
E faʻafefea ona kuka le kuka faila i se tamaititi?
E tatau ona fai mai o se fualaau matagofie ma e vave ona kuka, o le mea lea, e le tatau ona kuka le kāpeti mo le sili atu ma le sefulu minute, a leai o le a faʻafefe. Kuki failaʻau mo se tamaititi e tatau ona lima i le sefulu minute.
O le a le tele o le kukaina o le kululu faila?
Matou te tuʻu le kululu faila i le vai malulu, tuʻu i luga o se afi tele, aumai i se vevela, faʻaitiitia le afi ma kuka seia sauni mo le 15-20 minute.
O le a le tele o le kukaina o le faisuala fou?
Ina ia faatelevave le taimi sauniuni o le falelola, e mafai ona e faia se paʻu i le loloto o le loloto o le 1.5-2 centimita. Tuu le ulu atoa e totō ifo i lalo i totonu o sina vai suamalie, ma kuka mo le 5-10 minute, o le mea autu e le o le eliina o mea leaga, aua e mafai ona leiloa o latou foliga ma foliga, lea e taua i fua o sauniuni salamata. Ina ia faʻaumatia le manogi e fai e le kāpeti, aʻo e kuka i totonu o le vai e mafai ona e faʻaopopo sina falaoa.
Laʻau kuka kuka
Meaʻai:
- failaʻau;
- vai;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te fufulu le failaʻau, matou te faʻasese i ni mea eseese. Matou te tuu i lalo le kapisi i totonu o le vai susu ma kuka mo le 10-15 minute. E lalagaina le kalapu lanu lanu meamata i se mea e fafaga ai le vai e faʻafeinu ai le ipu. Matou te fesuiaʻi i le ipu ma tautua i le laulau.
Falufaila mo le teuteuina
Meaʻai:
- pulufela - 600 g;
- garlic - 2 cloves;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
- vineta uaina - 2 tbsp. sipuni;
- masima - 2 teaspoons;
- uliuli pepa - 2 piniki.
Sauniuniga
Matou te faʻafefeina le kāpeti i luga o mea tetele. Aumai le vai i se faʻala, e lelei i le masima (vai e tatau ona lelei). Matou te tuu i lalo le kapisi i totonu o le vai kuka ma kuka i le vevela maualuga mo le 4-6 minute. O le taimi lava e amata ai ona tipi le kapisi i se naifi, e vave lava ona tatou o ese mai le vai. Tatou vaevaeina i mea laiti laiti. Ma matou faʻatumu le kapisi i le suāuʻu olive ma le uaina vine po o le pata e tumu i le kalaka.
Laʻau kuka faguina ma vine
Meaʻai:
- pulufela - 400 g;
- aniani - 1 pc.
- vine mama - 100 g;
- fatu fatu - 50 g;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Palu laulaʻau i le vai mafana mo le 5 minute. Ona fufui lea o aniani i totonu o afa-mama i luga o le suauu manogi mo le tusa o le lua minute, faaopoopo fatu ma vine i ai, ma falai mo le isi tolu minute, faʻanoanoa. Faʻaopopo le falesaʻi ma fulu i le isi lua minute. O le ipu e foliga mai e manaia ma manogi.