O le fua mo se keke e aunoa ma le fefete o se isi fofo ile fale teuoloa o lau Eseta kuka. Saunia lenei mea o le a sili atu ona faigata, ae o le taunuuga o le a le mafaamatalaina mai le fua masani o le fefete. E le gata i lea, o le leai o le fefete i le fua o le a le gata ina laveaiina lau taga mai otaota e le manaʻomia, ae fesoasoani foi i le faʻamautuina o le metabolism.
Kati e aunoa ma le fefete ma fuamoa fuamoa
Meaʻai:
- falaoamata - 2 mea;
- kefir - 300 ml;
- suka - 200 g;
- taofi paʻu mo le tao - 4 tsp spoon4
- vine mama - lima lima;
- pata - 100 g;
- lemon peel, po o le moli.
Sauniuniga
Matou te togiina le falaoamata ina ia le toe faʻafefete a matou keke i le faagasologa pe a uma le kuka. I totonu o le suavai, faʻafefe le pata ma faaopoopo le suka ma faʻafefe i ai. Taofi le paluga i luga o le afi seʻia oʻo ina faʻamavae atoa tioata sukal.
Faʻafefiloi faʻafefiloi le yogurt fafaʻi ma le fagu paʻu mo le paluga ma liligi le mea e faʻafefete ai i totonu o le suauʻu mafanafana ma le suka. Faaopopo le vine i mea e gaosi ma kuka le paluga, faasolosolo malie le sasaa o le falaoamata i totonu ole paluga susu ma le suauʻu.
Pepa mo le taoina o le suauu mama ma le suauu manogi ma faʻatumu i se suʻega mo le 2/3 o le voluma. Matou te tuʻu keke i totonu o le preheated i le 180 tikeri oven ma tao mo le tusa o le afa itula poʻo seʻia oʻo foi i le faʻamau i le ogatotonu o le keke o le a le toe faʻamago atoa.
Fua le keke o le Eseta e aunoa ma le fefete ma susu
Meaʻai:
- vai - 180 ml;
- falaoamata - 250 g;
- suka - afa seneturi;
- taoina le paʻu mo le tao - 2 tsp;
- vine, po o fualaau lole - o se lima;
- pineapa juice - 2 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- faʻi - 1 pc.
Sauniuniga
O se faʻi suamalie na teu ma faamamaina. Faʻafefiloi le mamae ma le pata, vai ma le pineapple juice. Faʻapipiʻi paluga tuʻu i luga o le ogaumu ma paʻu moe. O le taimi lava e mūmū ai tioata suka, e mafai ona aveese le vai mai le ipu ma tuʻu ai e faʻamafanafana.
Matou te tosoina le falaoamata faatasi ma le paʻu tao e faʻamama ai le okesene ma aveese soʻo se lumps talafeagai. Faʻafefiloi mea taumafa ma le falaoamata. O le paluga maeʻa e tatau ona laititi ma mata. I le taimi lava e uma ai ona faʻafefiloi, e mafai ona sasaa le paluga i ni mamanu, faʻatumu i le 2/3. Faʻavela le ipu e tusa ma le itula, faatasi ai ma le afa muamua o le taimi i totonu o le oven e tatau ona i ai le vevela o le 220 tikeri, ona tatau lea ona faʻaititia i le 200 tikeri.
E mafai ona teuteuina ni keke keke i le suka, ma le faʻamalolo, sasaa ma le sukalati suamalie, pe fufuluina i le suka suka.
Fua mo keke falaoa e aunoa ma le fefete ma le suka
O le paʻu paepae e mafua ai le afaina i lo tatou soifua maloloina, o lea ia suia i le fusi, le suka lanu po o le meli meli i le tele e mafai ai. Le aufaʻatasi o lenei auala kuka, matou te fautua atu e taumafai e suʻe le fua mo le keke, faʻamatalaina i lalo.
Meaʻai:
- kusi cheese - 500 g;
- falaoamata - 500 g;
- fuamoa - 5 pcs.;
- meli - 2-3 tbsp. sipuni;
- fualaau mama - 2 lima;
- taoina le paʻu mo le paluga - 1 1/2 sachets;
- 1/2 sua lemon;
- pata - 250 g;
- masima masima.
Sauniuniga
I luga o le ogaumu tuʻu le fagu ma faʻafefe le pata i totonu. Faaopopo i le meli meli ma se pine o le masima. Kuki le paluga i luga o le vevela vevela, faʻavevesi pea, seia oʻo ina faʻamavae le meli. I le taimi nei, e mafai ona e faaopoopo le sua o le lomoni ma le siʻi kuka i le paluga suauʻu. Matou te sasaina le faʻafefiloi ma se paluga ma, faasolosolo malie le sasaina o le paʻu muamua, faʻapipiʻi le paluga. I le paluga maeʻa matou te faaopoopoina ai fualaau suamalie, matou te toe faʻafefiloi uma mea uma ma tufatufaina i luga o pepa o loʻo i luga.
O le taimi e kuka ai keke e faalagolago i lo latou tele. I le ogatotonu o le kulichki o le a alu pe a ma le 50-60 minute i le 180 tikeri. E tatau ona faʻamamaina keke keke i lalo o se solo, mulimuli ane e mafai ona teuteuina i le fugalatini, poʻo se suka mama.