O le taumafataga o le aoauli atonu o se tasi lea o meaai sili ona le masani ai. O loʻo i ai faʻamatalaga faasaienisi, e faalagolago i le taamilosaga o le masina - o se masina tuputupu aʻe, masina vaivai, se masina fou po o se masina atoa - o le tino o le tino e tali ese mai i mea uma e tutupu, o suiga o le tino ma faʻalagona. O taumafataga e tusa ai ma le kalena o le masina o loʻo faʻaaogaina le mana o le malosi o le masina i le fausiaina o se fuafuaga mo ana meaʻai.
O taumafataga o le ao mo fafine e aofia ai mataupu faavae nei:
- Lotu atoa . O lenei laasaga o le masina e manaʻomia ai se taumafa gaʻo. E sili le lelei i lenei vaitau e 'ai ai ni falaoʻo, soupeti o le cereal ma meaʻai susu mo paleni.
- Taea o le masina . E talitonuina e tatau ona amata le taamilosaga o le pa'ū o le paʻu i lalo - i le vaitau lenei, o tagata e tumu i le malosi ma le malosi, lea e lava mo mea eseese ua ausia. O loʻo faʻaalia foʻi taaloga faʻaalia ma le malosi. O le tino e aveesea atoatoa toxini, o lona uiga e tatau ona e inu tele vai. I lenei vaitau, e tatau ona e faʻapulaʻa le numera o kalori, tuʻu uma falaoamata ma mea suamalie uma.
- New Moon . O le masina fou o se vaitaimi faigata mo se tagata, i le taimi nei e fautuaina e malolo atili ma malolo. Aʻo lelei i lenei vaitau, faʻapipiʻi i le protein: taumafa aano o manufasi ma aano o manufasi, tao i totonu o iʻa folasia, meaʻai susu, aua e mafai ona faʻaopopoina le paleni ole fualaau faisua.
- Le masina tuputupu ae . O le masina tuputupu ae o se taimi faigata i le olaga o le le maua o le mamafa: e masani lava ona tupu le fiaʻai, ma ia aloese mai se mea manaia tele e faigata tele. I lenei vaitau, e aoga le pipii atu i se taumafataga e leai se masima, ma e taulai foi i fualaau faisua ma fua. E mafai ona 'aina i latou toetoe o soʻo se aofaiga.
Taʻaloga Taumata 2013
O meaai mo le kalena lunar 2013 o le a sili atu ona faigofie mo oe nai lo le matamata i le lagi ma le faʻamalamalamaga o faʻamatalaga uma o le masina. Afai e te filifili e ave lenei ituaiga o meaai, o le a sili atu ona faigofie mo oe le tuʻuina o se kalama meaai i totonu o le umukuka ma sauni mea e manaʻomia i le taimi muamua. O lenei mea o le a aloese ai mai tulaga e pei o le tele o aano o manu i totonu o le pusaaisa i le masina fou (aua o le vaitaimi lenei o le a vave ona faʻaumatia ma aumai ai ni pauna faaopoopo).
Faʻataʻitaʻiina i se taumafataga, o le kalena e mafai ai ona e le gata ina le maua le mamafa, ae ia saunia foi mo le aiga atoa e tusa ai ma tulafono o le masina. O lenei faiga o le a faʻatagaina ai tagata uma o loʻo nonofo faatasi ma oe e lagona le lelei ma le fiafia tusa lava pe o le a le laasaga o le taamilosaga o le masina!