Onion soup - o se ipu lea e mafai ona e faʻaauau ona 'ai mo le vaiaso ma i le taimi lava e tasi pe a ma le fa kilokalama. Afai o le vaega mulimuli o le faasalaga, e sili atu nai lo le faamalieina, ona faʻatasi ai lea ma le muamua e le mafai ona malilie i ai. Ioe, o se taumafa i luga o se sisi sipuni e fautua mai ai o taumafataga uma e te 'ai o le a aofia saʻo lava i lenei fualaau faasaina.
Faamanuiaga
Faatasi ai ma se fesoasoani i se mea taumafa e kuka ai le suka o le sima, e te faʻaaogaina le metabolism, faʻaleleia le motumotu o le intestinal, faʻalautele le lagona i le inisalini, aveese uma "lapisi" mai le tino, faatea ese le edema, ma, ioe, aveesea le mamafa. E le na o se lisi o mataupu mo se tausaga atoa. Ma o nei mea uma, e fesuisuiaʻi, e mafai ona maua i se vaiaso o le suka tipisi.
Faʻafitauli
O le onione e le o le manogi sili ona manogi, ma, o le tautala saʻo, e leai se tele o tagata faamemelo. Atonu e tupu i le kukaina o se ipu susu e 10, e te vomua mai le mea e maua mai. O lea ia amata laititi ma fai se vaega e tasi. Ma le isi mea e tasi: e uiga i le manogi. I le taimi o se taumafataga ma le suka o le sipuni, o le ae le manogi i le ala sili ona lelei mai lou gutu.
Totoga
Mo a matou meaʻai, matou te kuka le kuka sipisi ma seleni.
Onion soup
Meaʻai:
- lapisi lanu - 6 pcs.
- kapisi - 1 fasi pepa;
- seleni aʻa - 100 g.
Sauniuniga
Tipi le aniani ma le kapeti, seleli tolu i luga o se fatu, ma tuu i totonu o se fagu. Faatumu i le vai ma aumai i se vevela ile vevela vevela. Faaitiitia le vevela ma kuka seia maeʻa. A o le iʻu le kuka, faaopoopo mea manogi.
Tulafono
I le taimi o le taumafataga mo le mamafa o le mamafa i luga o sou suka, o le ae tausisi i tulafono nei:
- E tatau ona i luga ole laulau i luga ole lau laulau i taimi uma e te 'ai ai.
- Mo le suka o le suka, e pei o se faaopoopoga, e mafai ona e 'ai fualaau / fualaau faisua / araisa kuka / salati ma fuamoa ma fualaau faisua. Filifili naʻo se tasi o filifiliga.
- O le soupuni o le opu e tatau ona saunia e aunoa ma le masima, faapea foi ma ipu faaopoopo.
- O le umi o le taumafataga o le fitu aso. Talu ai ona o lenei meaai maualalo-kalori o se faʻafitauli ogaoga mo le tino, e mafai ona faʻapipiʻi na o le taele i le tasi i totonu o le tolu masina.