O meaai a Hollywood e aoga ma lauiloa. O foliga vaaia ma le fealofani o tagata iloga o Hollywood e matauʻa i le toatele o tamaitai, ae o tagata uma lava e maua le avanoa e faʻafetaui lelei ai le faʻaaogaina o mea eseese o le paʻu o polokalama.
Hollywood taumafa mo le paʻu mamafa
E tele auala eseese e faʻaaogaina e Hollywood fetu e faʻaitiitia ai le mamafa i se taimi puupuu. Toeitiiti lava o meaʻai uma e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o le porotini ma filaʻau taumafa, lea e taua mo le faʻaumatia o le mamafa ma le soifua maloloina. Filifilia mo i latou lava le taumafa i fetu a Hollywood, e tatau ona amanaia mea le lelei o loʻo i ai nei:
- O faʻataʻitaʻiga e aofia ai le le atoatoa o le taumafataga, o lea mo se taimi umi e le mafai ona faʻaaloalogia le faʻaaogaina o suauu fuafuaina. A leai, o le tino o le a oʻo i le tele o meaʻai, lea o le a aafia ai le manuia ma le soifua maloloina.
- O tapulaʻa i mea taumafa o le a aʻafia ai le tulaga o le faʻalavelave o le tino, o le mea lea, o tamaʻitaʻi ua maliliu o le a le fiafia.
- O nisi tagata latou te maua vaivaiga, vaivaiga ma isi mea faaletonu.
- O se taumafataga o Hollywood e le tatau ona masani ona faʻaaoga, e faatagaina e nofo i luga 1-2 taimi i le tausaga.
Hollywood Diet Elizabeth Taylor
O le tamaitai lauiloa lauiloa e le gata i alii, ae faapena foi i tamaitai. Na ioe Elisapeta ua le fiafia lona foliga, ma e masani ona ia faaaogaina auala eseese o le leiloa o le mamafa. O le tele o mea taugofie o Hollywood e aofia ai tulafono nei:
- O le meaai e tatau ona aofia ai mea uma e tatau ai ma e oo lava i gaʻo, ae naʻo le aofaiga saʻo (e le silia le 30 g) ma aoga.
- Taumafa meaʻai e taua tele ma o le meaai mulimuli e tatau ona faia ia le silia ma le fitu i le afiafi. Faatasi ai ma se fiaai malosi, e mafai ona e inu i lefir pe 'ai se apu.
- O se aso e tatau ona inuina le itiiti ifo i le lua lita o le vai.
Sample menu Elizabeth Taylor:
- Breakfast: o se ipu tioamata poo isi fualaau aina, gaosia e aunoa ma le suauu, lauti poo le kofe.
- Taumafa: kuka faʻanofo i mea manogi, salati lanumeamata, lauti poʻo le kofe.
- Taumafa: soo se numera o fuālaʻau fou. E le mafai ona e faaopoopoina se kulimi mumu po o se mayonnaise.
- Taumafa: tao tao tao ma fuālaʻau fuā.
Hollywood taumafa i meaai pepe
O se faiaoga lauiloa e feagai ma Madonna, ina ua uma le fanau mai, na ia 'ai faatasi ma lana pepe mama ma sua, lea na mafai ai ona le maua le mamafa. E faavae i luga o lenei mea, na atiae meaai a Hollywood fetu, lea na tofotofoina e Beyonce, Jennifer Aniston ma isi uiga taua. E lua ni filifiliga mo lenei metotia o le leiloa o le mamafa: 'ai na o meaai pepe, e' ai e oo i le 14 servings i le aso, faaopoopo i ai meaʻai pepe ma meaai masani. Hollywood meaai, o le lisi autu e matua faigofie, fesoasoani e togi le 2-5 kilokalama.
- Breakfast: tolu ipu o le puree mai fualaʻau ma le tasi fua, ae aunoa ma le suka.
- Taumafa: 50 kalama o le paʻu susu susu po o le 100ml pepe yogurt e aunoa ma ni mea faaopoopo.
- Taumafa: suamalie suamalie suamalie poʻo 100 g fuga kuka i fualaau faisua.
- Snack: tolu ipu o pateta pateta.
- Tausamaaga: 100 g curd, o nai fagu o aano o manu ma le fualaʻau palu fualaʻau faapena.
- A o lei alu i le moega: se fagu fualaau aina po o se fualaau suamalie puree.
Hollywood taumafa "48 itula"
I tamaitai uma lava e mafai ona latalata atu i fetu o Hollywood, o le mea na fatuina e J. Kabler na fai mai se falemaʻi maloloina "48-itula Meaʻai Miracle." O le tuufaatasiga e aofia ai le 100% suamalie faalenatura ma mama. Faatasi ai ma lana fesoasoani, e mafai ona e fufulu ma faʻamamafa le tino i mea aoga. Ua fai mai le gaosi oloa o mea uma lava a tagata Hollywood o loo i totonu o le tasi fagu, lea o le a sili atu ona lelei i le toe faafouina o tau o le toe faafouina ma le mamafa.
- Mo se tasi e auauna atu, 112 g o le mafaufau e fefiloi ma le tele o le vai. O se vai inu lelei e tatau ona onā mo le fa itula. O lenei faiga e toe faaluaina i le aso.
- E le gata i le inu mo le aso e te manaʻomia e inu ai le itiiti ifo i le valu ipu vai.
- Soʻo se meaʻai ma isi meainu e faʻasaina.
- O se ituaiga taumafataga Hollywood e tatau ona faia tasi i le vaiaso ona sosoo ai lea ma le matagofie.
Hollywood Diet - Tuusao
Ina ia faasaoina iuga, e tatau ona e fesuiai i le mana masani. O le gaioiga e tatau ona lamolemole ma tumau.
- Fuainumera o le Diet Hollywood - o se mea taua tele, o lea e sili ai pe a uma ona sui i meaai talafeagai , ma le musu e ai meaai maualuga-kalori.
- O le 'aiina o meaai e tatau ona maua ile vaevaega, lea o le a fesoasoani e tausia ai le metabolism ma le lagona ai le fiaai.
- O le faamamafa autu i lau lisi autu o fualaau faisua ma fualaau aina, aano o meaʻai, iʻa ma mea e gaosia ai le susu, ma e oo lava i meaʻai.
Hollywood taumafa - muamua ma mulimuli ane
O taunuʻuga pe a faʻaaoga le metotia faʻaalia o le paʻu o le mamafa o le a eseese, talu ai o mea uma e faalagolago i le tulaga o le tino ma le fua o le metabolic. I le averesi, mo le lua vaiaso e mafai ona e togi i le 10 kilokalama, ma e tusa ma le 2-3 ituaiga o lavalava. O fiafiaga a tamaitai Hollywood mo aso muamua e lua e fesoasoani e togi ese le lua kilokalama, aua o le tino e sau tele le vai.
Janet Jackson
Missy Elliott
Beyonce Knowles