O le gasegase o se igoa taatele mo faʻamaʻi o loʻo i ai faʻamaoniga tutusa, e aofia ai:
- tiga ma le afaina o le sooga;
- leiloa o le sologa lelei;
- o nisi taimi, o le faaletonu o le sooga.
O mafuaʻaga o nei faʻamaʻi e mafai ona ese tele: mai manua ma faʻamaʻi pipisi, i le soliga o faiga faʻasolosolo. O masani masani o le gasegase o le:
- o le osteoarthritis - e tele lava mai ia te ia le auvae, tulivae, tulivae, ma sooga o lima. E masani lava ona amata i matua ma matutua;
- fomaʻi faʻamaʻi - faʻaalia o ia lava e pei o se mumū tumau o le gata e le gata o sooga ae o isi foi toto (loto, mama, mata). O nisi taimi e atiina ae e avea o se faʻalavelave pe'ā uma ARI;
- gouty ma le pseudotografichesky arthritis - o le mafuaʻaga o le maʻi o le solia lea o le fesuiaiga o le uric acid poʻo le calcium, lea e mafua ai le tuʻuina o tioata masima i totonu o sooga.
O a ituaiga o meaai e fautuaina mo le gasegase?
Faʻalagolago i le a le ituaiga o gasegase na taia i le tino. O le mea lea, o le osteoarthritis, o le galuega autu a le taumafataga o le tau faasaga lea i le mamafa o le mamafa, lea e faʻalavelaveina ai le gasegase o le faʻamaʻi, faateleina le mamafa i luga o sooga. I le faʻaopoopoga, e fautuaina e le aufailaʻauʻau tagata mamaʻi ma le osteoarthritis e aofia ai a latou taumafa fualaau aina ma fualaʻau - aemaise lava fua o le citrus, strawberries, currants currants, broccoli, pepa Bulgarian - o mea ia o le vitamini C, lea e talafeagai mo le fausia o palakene, iʻa gaʻo, olive. E le gata i lea, mo le faʻamaʻi laʻititi ma le faʻaleagaga, e fautuaina le togafitiga.
Faʻatasi ai ma le faʻamaʻi faʻamaʻi mo le fafagaina o tagata mamaʻi, o mea tau togafitiga - 10 ma le 10a i le vaitaimi o faʻamalosiaga ua atiaʻe. O fafo atu o le malosi ua fautuaina e faʻaititia le faʻaaogaina o le '' vave '' carbohydrate, faʻateleina le fuainumera o fualaau faisua ma fua, ma faʻafouina i vaiaso uma 1-2 vaiaso e faʻataunuʻu ai fualaau aina ma fualaau faisua.
E tatau ona taulaʻi faapitoa i meaʻai mo le gout, faʻapea foi ma le sogasoga o le oona, lea o lona faʻaleagaina. O le mafuaʻaga o lenei maʻi o le sili atu lea o le uric acid i le tino. Ina ia faʻaitiitia lona faʻavaeina, e tatau ona faʻaesea mai mea taumafa taumafa taumafa, faʻamavae tuʻufaʻatasiga, talu ai o se tasi o mea o lo latou gaosiga.
O le mea lea, i le tulaga o faʻamaʻi pipisi, e fautuaina se taumafataga faapitoa. E faʻatagaina ai mea nei:
Fualaʻau fou ma fualaau faisua (sei vagana ai pi) ma soʻo se ipu mai ia mea;- vailaʻau vao;
- tunu pe tao tao gaʻo maualalo, e le sili atu ma le faatolu i le vaiaso;
- fuamoa - 1 i le aso;
- soo se fualaau ma vine - o le tele, sili atu;
- susu ma oloa gaosi susu;
- i ni tapulaa faatapulaʻa, cereals;
- falaoa, mai soʻo se falaoamata, sei vagana ai falaoamata o le maualuga maualuga;
- sosolo i luga o le sua o fualaau aina (mo se faataitaiga - tomato);
- marmalade, pastille, jam, meli;
- fualaau suamalie;
- teu tea;
- vai mafolafola aliali.
Ma faasaina ona faʻaaoga:
- aano o manufasi, iʻa, mashroom soups ma broths;
- soupuni mai le taula;
- pi ma sou mai ia i latou;
- meaai faʻafela;
- sausage, oloa ulaula;
- meaola manu;
- i-oloa - ate, fatuga;
- faʻamaʻi;
- fualaau suamalie ma suamalie ;
- Teu, malosi lauti, koko, sukalati;
- iʻaʻai;
- ava malosi.
E ui lava i le mea moni o meaʻai e faigata tele, e tatau ona e manatuaina o le meaai e na o le pau lea o le togafitiga lelei mo le gout. O le taumafataga lea e mafai ai ona faʻaitiitia le ala o le gout ma taofia ai ona faʻateleina - faʻamaʻi.