E foliga mai o le ai ai se tagata e manatu o beets o se mea sili ona suamalie i le lalolagi. E ui lava, afai oi ai ni tagata tulaga ese, e tatau ona mautinoa le mamafa o le mamafa i luga o se meaʻai faʻatasi ai ma pipi! Matou te le amanaiaina lenei oloa i le tele o faʻafitauli o le paʻu o le mamafa, ma o le piroti e le gata o se fualaau aoga tele, ae o se mea gaosiga vave mo le mamafa o le mamafa.
Faamanuiaga o beets
O meaai i luga o beets e mafai ai ona faʻatamaoaigaina le tino i le tele o mea aoga, ma e tutusa ma le gau o le mamafa, faʻateʻa ese nisi o faʻafitauli tau le soifua maloloina:
- o pipi o loʻo faʻaaogaina i le tau faasaga i le faʻailoga ma faʻalavelave i le galuega o le gastrointestinal tract;
- e aoga i faʻamaʻi o le cardiovascular system;
- Beets e faʻaleleia hemopoiesis ma togafitia ai le anemia;
- O lenei aʻa e sili ona aoga mo le faʻasalaga faʻasalalau ma le galuega o le vevela.
Lelei togafitiga Bolotova
V.V. O Bolotov o le tusitala o le tusi "Immortality is real", na ia faia ana lava meaai faatasi ma lanu mumu, e fesoasoani e fofo le oona . O le meaai e tatau ona faia i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi, talu ai e le mafai ona taʻua o paleni - o se mea mamafa mo le tino, mo le faʻamamaina o le gastrointestinal tract mai toxins, carcinogens ma faʻamalolo saoloto.
Mo lenei taumafataga, e tatau ona e togi ese le sua mai le pusi, ma faʻafefe le keke keke. Mai le keke, ia taamilo le polo i le tele o pi. I taimi o le fiaai, e tatau ona e 'ai 2-3 laulau punetuni. polo, lubricating them with cream cream. O lenei faiga e mafai ona faaluaina i le taimi o le fiaaai, ma mo le taimi lona tolu e tatau ai pea ona 'ai e se tasi meaʻai.
Taumafa i luga o beets ma kāloti
Faʻatasi faʻapitoa - beets ma kāloti, aua o nei fualaau faisua ua maeʻa tuʻufaʻatasia ma fetaui lelei le tasi ma le isi. Muamua lava, o le taumafa i luga o beets ma kāloti e aoga mo a tatou tino o ni mea masani - o ni oloa o latū latino, e lelei ona puipuia, ma e aʻafia uma ai uiga lelei ma fualaau.
E tusa ai ma aoga o beets, ua uma ona tatou fai mai, o le laʻau nei:
- kāloti faʻaleleia tulafono faatonutonu o le gaosiga o gaʻo;
- faʻaleleia fuamalie;
- fesoasoani i le mama;
- leo i luga;
- ei ai lona aoga aoga i le vaai ma le tulaga o le paʻu;
- faʻaosofia puipuiga .
O lenei taumafataga e faʻavae i luga o beets ma kuka ma kāroti, a latou mea faʻafefiloi, suamalie. E taua le manatuaina: o le sua o le suka pe a uma le kuka e tatau ona tu i le itula, ma kāloti, i se isi itu, inu i le taimi lava lena. E tatau ona amanaʻia lenei mea pe a faʻafefiloi kāloti ma paluga.
E i ai fualaʻau 'aina ma le suauʻu olive - 1 tsp. i le taimi e tasi. E fautuaina foi le taumafaina o vai ma lauti (e aunoa ma le suka). O lenei taumafataga e manaia aua o loʻo i ai ona oloa, e mafai ona e leai se tapulaa - pe fia ma soo se taimi lava.