E ui lava o le manifinifi o loo i ai i foliga masani, o le a leai se aoga o meaʻai, e tusa lava pe le mafai ona aveesea le mamafa i la latou fesoasoani. I le tasi itu, o meaai paleni o le malosi autu lea mo le paʻu o le mamafa, ma i le isi, e faigata tele ona le maua le mamafa i luga o se meaʻai, aua o se tagata na te 'aina le mea sili ona manaia ma pele - gaʻo ma le suka, e le mafai ona lafoaʻia a latou amioga masani.
Mo le lelei o le gau o le mamafa, e tatau ona e filifilia ni meaʻai e le fefefe ai o tatou mafaufau ma mea e gata ai. O lenei o le a tatou iloiloina se auiliiliga auiliili o le taumafataga a Kim Protasov - o se meaʻai e le gata i le taimi o le taumafaina poʻo le tele o vaega.
Mataupu faavae o taumafa
Kim Protasov o se tagata lauiloa Isaraelu. Faamatalaga o le meaai Kim Protasov muamua na aliali i le 1999 i le lomiga o le nusipepa "Russian Russian". O le ulutala o le tusiga na tusia ma se uiga malie mo le malo - "O se povi vevela - e le o se gazelle".
Talu mai lena taimi, o lenei faiga o le paʻu o le mamafa ua tosina atu ai le toatele i nai mea le taua, lea e masani ona masani i le vaiaso.
Le umi o le taumafataga mo le mamafa o le mamafa Kim Protasov - 5 vaiaso (ma le itiiti ifo ma e le mafai, pe a oʻo i le gau o le tino).
Sei o tatou vaʻai auiliili i vaiaso uma.
Vaiaso 1 ma le 2:
- fua mata mata;
- sisi ma yoghurt (natura, pe kefir) 5% gaʻo gaʻo;
- 1 fuamoa mafiafia i le aso;
- 3 lanu meamata i le aso.
E le gata i lea, lauti e aunoa ma le suka ma e aunoa ma ni tapulaa, o le itiiti ifo o le inuina o vai e le o ni suavai - 2 lita i le aso.
Vaiaso 3, 4, 5:
- taumafa 1 ma le 2 vaiaso faaauau;
- i aso taitasi faaopoopo i le 300 gm o aano o manufasi, iʻa po o moa (faʻatasi ai ma mea maualalo maualalo);
- faaitiitia le aofaʻi o meaʻai susu.
Fualaau faisua ma susu susu e mafai ona 'aina i soʻo se aofaiga, i soo se taimi o le aso. O le tapulaʻa e faʻaaogaina na o oloa ma se maliega na malilie i ai muamua.
O le mea moni, e leai isi tulafono.
Ae mo oloa gaosia i le taumafataga a Kim Protasov:
- 5% kisi falaoisi po o le sisi o se tasi o loʻo i ai le faʻatulagaina o fatu;
- fualaau faisua - soo se mea, sei vagana ai pateta (kāloti ma beets e ui lava ma le pala, ae i se ituaiga lalelei e talia i salati);
- oloa e mafai ona palu, ave ave.
Le aoga o se taumafataga
Ua mavae le vaiaso muamua e te iloa ai e leai se mea sei vagana lau lau lauulu oe e te le o manaʻo ai. E ese le ofoofogia pe a faigofie ona faʻaaogaina le tino i mea e leai se natura o le faʻasa.
Ona o le maualalo o le suka i lau meaai (i le mataupu faavae, o le suka e mafai ona fai mai e matua leai lava), o le galuega o le pancreas ma le inisalini o loʻo faʻapitoa. Ona o lenei mea, pe a uma le taumafataga, e te le taufaasese i le suamalie.
O se aofaiga tele o le calcium ma le polotini e fesoasoani i le pipiiina o le tino o manu, ma o se mea taumafa o fualaau faisua e le maua ai le avitaminosis .
Contraindications
O le taumafa a Kim Protasov e faʻasalaina i tagata e iai soʻo se faafitauli gastrointestinal. O fualaau aina matala ma gaʻo e ufiufi ai le membrane mucous o totoga, puipuia ai le ita, fuga ma le nausea. O fuainumera tele o fualaau faisua e mafai ona mafua ai le faateleina o le eletise. E le gata i lea, o sea taumafataga e solia i soo se gasegase tumau.
Tuʻua le taumafataga
O le ala ese mai le taumafataga a Kim Protasov e tatau ona le gata i le lua vaiaso. A o faagasolo lenei vaitau, e tatau ona faʻaauau pea ona e 'aina fualaau faisua ma meaʻai susu. Ina ia faʻateleina mea o caloric o le lisi,
- faaopoopo le suauu fualaau i salati;
- aua le sili atu i le 35 kalama o le gaʻo i le aso;
- sui apu i isi fua ma fua (ae le o faʻi, aso poʻo fig);
- Fai le falaoa keke ma le kusi falaoamata.
Ona o lenei auala faʻalelei, o le a faʻaauau pea ona leiloa le mamafa i le lumanaʻi. E fesoasoani le taumafataga e faʻamaonia ai au masaniga masani. O le ae faʻaumatia i latou i le 5 vaiaso nei, o lea e leai se mea, e le mafai ona e vave amata ona 'ai masani.