Afai e te le iloa le mea e sauniuni ai mo le 'aiga o le afiafi, ona e faʻamalieina lea o oe ma lou aiga i se mea manogi o le fale. E tuʻufaʻatasia uma le teuteuina ma aano o manu. I le faʻaopoopoga i laʻau uma, e aoga tele, aemaise lava pe afai e te kukaina i se televise, ona o le faʻafetai i se togafitiga vevela mo sina taimi puupuu, e tumau pea vitamini ma meaʻai o meaʻai.
Laʻau o povi i le televark
Meaʻai:
- beef - 400 g;
- zucchini - 1 vaega;
- garlic - 2 cloves;
- eggplant - 1 fasi pepa;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- aniani - 1 fasi pepa;
- vai mama;
- tamato - 2 pcs.;
- tamato tomati - 1 sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Ina ia saunia se meaʻai i le televark, matou te ave aano o manu, faʻataʻitaʻiina ma tipiina i ni vaega laiti. Ona masima lea ma tolo le sipuni tipi ma le suka mama. I le ipu multivarka sasaa sina suauu, tuu le lafumanu ma fuga i le "Gutu" mode mo le 30 minute. O le taimi lenei, tipi le pateta ma taofi i luga o ni pusa ma faʻaopopo i aano. Matou te kuka i luga o le pulega tutusa mo le isi 10 minute. O fualaau faisua uma ua faʻamamaina ma faʻamaina lelei, ua tuʻuina atu le sika i le lomitusi.
Faʻaopopo i latou i le televark, sasaa le paʻu mama, faʻafefiloi ma saunia le ipu mo le isi 15 minute ma tapuni le tapuni. Afai e te manaʻo e maua se suʻu ma le tele o le fualaau fualaʻau, ona oʻo lea i le taimi mulimuli, ia fesuiaʻi le multivarker i le "Quenching" mode mo le 20 minute. I le faaiuga o le taimi, ua sauni se manogi manogi ma le manogi lelei ma aano o manu i le multivarquet!
Sulu ma moa i le televark
Meaʻai:
- moa moa - 2 pcs.
- pateta - 3 pcs.
- kāloti - 2 fasi vaega;
- musika - 100 g;
- zucchini - 2 pcs.
- vai - 0.5;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo;
- toteti - 1 sipuni;
- pasili greens, dill - mo teuteuga.
Sauniuniga
I totonu o se ipu loloto, faʻafefiloi mayonnaise ma le sinapi ma faʻaopoopo le fasisua fasia. O le mea e tupu mai ai ua faʻafefiloi ma le faaeteete i masini, masima e tofo ai ma alu e faʻasao mo le itula. O le taimi lenei ou te mulumulu uma fualaau faisua, puʻamuʻu, fufulu ma selesele i totonu o fasi vaega laiti. Ona liliu lea o le televise, faatulaga le faiga "Fafaga," sasaa sina suauu i totonu o le pesini, taofi le aano ma fala mo le tusa ma le 15 minute i itu taitasi. Ona faʻaopoopo uma lea o fualaʻau ua saunia, faʻafefiloi ma sasaa sina vai inu. Ua matou setiina le "Taimama" ma saunia le ipu mo le tusa ma le 35 minute. Ae i luga o le kukaina o moa moa i le multivarquet e leʻi maeʻa! A maeʻa le taimi faʻatulaga, tatala le tapuni, faʻafefiloi mea uma, masima, pepa ma faʻafesoʻotaʻi le "Baking" mode mo le 5 minute. O lenei e mautinoa lava! Matou te faʻalauteleina laʻau i luga o papatusi, fufuluina i le opo ma tautua i le laulau!
Laʻau o le Rabbit i le Multivariate
- lapisi o le lapiti - 1 kg;
- tamato - 2 pcs.
- pateta - 3 pcs.
- pusi tao - 200 g;
- riki - 1 pc.
- kāloti - 2 fasi vaega;
- garlic - 1 fasi pepa;
- moa moa - 2 mea;
- tamato tomati - 1 tbsp. sipuni;
- paʻu paepae paʻepaʻe - 1 mea;
- falaoamata;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
- lau, leaf leaf, salt - ia tofo;
- pasili.
Sauniuniga
Toto tumama e ufiufi i le vai tafe, tipi ese ma le faaeteete ma lelei ona tipi i se naifi. Faaopopo i ai laulati o le kulati, sisiina o le garlic, fasasisi ma pasi. I totonu o le isi pesini, sasaa sina falaoamata, faaopoopo le masima ma le pepa e tofo, ma faʻafefiloi.