O meaʻai o le puao i luga o le microwave e faigofie tele ona fai. Aua e te faʻalavelave i le faʻalanu po o le lima mo le tao, taofi le mata i luga o le ogaumu ma fefe e faʻamago le aano o manu. O le isi mea e le mafai ona faʻamaonia faʻatasi ma le saoasaoa o le kuka. Mo le afa afa itula o se taumafataga atoa mo le lua (ma o le tele o taimi o le a galue ai le microwave mo oe) - e le o se mea manaia, ae moni!
Pipi ma pateta i totonu o se ogaumu microwave
Meaʻai:
- puaa (aano) - 400 g;
- pateta - 2 fasi vaega;
- sisi kulimi - 50 g;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - 6 tbsp. sipuni;
- aniani - 0,5 vaega;
- kelele - 1 talo;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Ua fufulu le puaa, togi i se solo pepa ma tipi i ni tamai fasi pepa i luga o fila. Taʻu le aano i totonu o se ipu tioata tao tao. I le pito i luga, faʻasusu le keloka i totonu o le lomitusi ma ufiufi i le mayonnaise. Matou te folaina se apa o aniani, afa mama, ma toe ufiufi i le mayonnaise. Ona fai ai lea o se apa o le sisiini pateta i ni liʻo. Ufiufi i le mayonnaise ma fufuluina i le kulimi kuka. Matou te tuʻuina le tao i totonu o le microwave mo le 20-30 minute (faʻalagolago i lona mana sili).
E faʻafefea ona tao falao i totonu o le microwave?
Meaʻai:
- puaa aluga o le povi - 1 kg;
- vai - 2 mea;
- vine mama - 2 tsp.
- garlic - 3 nifo;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- laulaau lauulu - 0,5 laulau;
- uliuli pepa paʻu - 1 sipuni;
- masima - 2 teaseti.
Sauniuniga
Sei o tatou mafaufau pe faʻafefea ona kuka le faga puaa moa i totonu o se ogaumu microwave. Meaʻai ma mulumulu. Matou te vaevaeina i ni vaega o cloves o le kalaka, oʻu vine. I totonu o le puaa ma se naifi maamaa maamaa tatou te faia ai ni vaʻaiga loloto- "taga", lea tatou te faatumulia i le kalama ma vine. I totonu o le apa vevela vevela faʻapipiʻi sina suauʻu ma faʻu le aano mai i le lua itu i se fasi auro (faʻapitoa i nai minute).
O le ipu tioata mo le taoina (faʻapipiʻi ma se tapuni!) E faʻapipiʻiina i se laʻau faʻailoa, matou te tuʻuina ai iina ni meaʻai ma sasaa 2 ipu vai inu. Ufiufi ma auina atu le tao ile microwave mo le 20 minute i le maualuga (1000 watts) malosiaga. A uma ona maua, liliu le puaa ma kuka le tele ma i luga o le taimi lava e tasi.
O falaoamata pipi falala e tusa ai ma lenei fua, e masani lava e sili ona suamalie ma agavaivai, faatasi ai ma se falaoa falai fulufulu. Sa tumu le mafanafana i se falaoa o le tao tao , pateta poʻo salati lanumeamata. O falaoʻo pipi falaoamata e talafeagai lelei e pei o se meaʻai ma mo le oneone sandwiches.