O le i ai o ia i le umukuka o le televarku, o le kukaina o le tele o ipu e avea ma se mea fiafia atoatoa. E le gata i lea, o lenei masini e fausia ai tulaga lelei mo le mauaina o se taunuuga sili atu ona lelei ma aoga. Ma o le faʻaopopoina o le faʻaaogaina o lenei pepa e faʻaluaina ai le vevesi ma faʻateleina le manuia.
O le asō o le a tatou mafaufau pe faʻafefea ona faia ni puaa i totonu o le foila i se televise ma ofoina atu se fesuiaiga o aano o manu ma pateta i pepa alumini mo se ulugalii.
O le puaa na kuka i se fasi pepa i totonu o le telefoni
Meaʻai:
- puaa (mamao poʻo le tauau) - 1-1,2 kg;
- vai 250 ml;
- garlic - 5-7 denticles;
- fatu o coriander - ia tofo;
- Basil faamama - ia tofo;
- Peʻa o le pepa uliuli - 1 tbsp. sipuni;
- masima lapoa - ia tofo.
Sauniuniga
Ina ia tunu le puaa i totonu o le ulu i se televise, fufulu atoa le vaega ma faamamago lelei. Tatou faamamaina ni nifo o le kalaka, tipi i ni vaega se lua, i le fasi o aano tatou te tipiina i le fesoasoani a se naifi, lea tatou te ofi ai vaega sauni o nifo. Peʻa o le pepa uliuli ma le coriander o loʻo faʻasaina i totonu o se paluga poʻo le nutimomoia i soo se auala faigofie, fefiloi ma le basil ma masima mago ma suʻe le mea e tupu mai ai ma se fasi falaoa. Ona matou faataatia lea i luga o se fasi pepa faalua, ua maeʻa ona faamaufaailogaina ma tuu i se multicastree. Tatou te sasaa foi le vai, ma mautinoa ai e le oo atu i le pito o le pepa ma e le o totonu o le "afifi".
O lenei matou te tapunia le tapuni o le masini, tuʻu i le "Bake" galuega ma saunia le ipu mo le lua itula.
I le sauniuni matou te tuʻuina atu aano o manu e tu i le pepa mo le itiiti ifo ma le sefululima minute ma na o le taimi lava e mafai ona matou tipiina i vaega ma tautua. O le 'ai o aʻano tunu e pei o se mea malulu malulu, tuu i totonu o le afifi seia maeʻa maeʻa.
Pipi ma pateta i pepa mo se ulugalii i se televark
Meaʻai:
- puaa (mamao) - 250 g;
- pateta o fua o le lapopoa - 6 pcs.
- tasi pulu tele;
- pata - 30 g;
- Meaʻai e filifili mai - ia tofo;
- masima lapoa - ia tofo.
Sauniuniga
Ina ia saunia le ipu, tatou te filifilia fatuga i ni mea lamolemole, fufuluina, faamama ma vaeluaina i ni afa se lua. I le taimi lava e tasi, ua vaevaeina le puaa i ni fasi vaega, matou te sasaina i latou i se mea itiiti, vaitau ma le masima, palapala pepa ma mea manogi ma tuuina mai sina mea itiiti. I le taimi lea, tatou te fufulu le pusa ma
O lenei tuu se fasi aano o manu i le afa o pateta, matou te tuʻuina se pesini o aniani i luga, se fasi pepa paʻu i luga, ma ufiufi i le afa lona lua o le pateta ma afifi i totonu o le foila. Matou te teuteuina ia pateta e lima o totoe, tuu i luga o le falaoa o le steam, sasaa le vai i le televavega seia oo i le pito i lalo. Ia tapuni le tapuni o le masini, filifili le "Steam Cooking" mode ma kuka le ipu mo le tolusefulu minute.
Matou te fafagaina le pateta ma le puaa mo se ulugalii ma fualaau faisua fou po o fualaau faisua .