Laulaʻau faʻamalama i le meli - o se faʻaopoopoga sili atu i salakeke ma meaʻai eseese, faʻapea foʻi ma meaʻai matagofie.
O apricots ua faʻamamaina i launiu ma le meli
Meaʻai:
- moli afifi - 100 g;
- lemoni - 0,5 vaega;
- walnuts - 40 g;
- almonds - 40 g;
- lauulu - 0,5 st.;
- meli - 3 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
O le afa o le lemon e tipiina i ni vaega tetele, ma aveese malie uma ponaivi. Ona faʻaaogaina lea e ala i le faʻaaogaina o se mea e gaosia ai le suavai poʻo le meaʻai. Ia ave nei apricots matutu malogo, salu i totonu o le vai inu ma ia olo. Lisi laititi e fai sina fuga i totonu o se apa malogo e aveese ai le paʻu ma kuka lelei.
A maeʻa lena mea, faʻaopoopo mea uma lava, sei vagana ai le meli, i totonu o se pesini tele, mulumulu lelei ma o tatou lima ma taoto le pito i luga o le fafie taofi ma se laiga lanu e tusa ma le 1 cm le mafiafia, ma le faaeteete. Saunia se meaai mo le 15-20 minute i le 200 tikeri i totonu o le ogaumu ma matamata ina ia leai se mea e mu. O le isi mea, ia suia malie a matou meaʻai i meaʻai meaai, afifi lelei ma tuu i fafo mo ni nai itula i le pusaaisa, ona tipi lea i totonu o fagu, fufulu i le meli suamalie ma tautua le suamago i le laulau.
Greennut laulaʻau ma le meli
O lanu lanumeamata e aofia ai le tele o le sua, lea o se vaega o vitamin ola maloloina, iodine oona ma isi mea e taua mo le soifua maloloina o tagata. O le meli o se faʻatoʻaga sili ona lelei, faafetai lea o le a tumau ai le mafutaga o le kuline-meli ma oe mo se taimi umi. Matou te fautua atu ia te oe e sauni se paluga lelei ma le faʻafefiloi o lanu lanumeamata.
Meaʻai:
- lanumeamata lanumeamata - 1 kg;
- meli fugalaau lanu - 1 kg.
Sauniuniga
O lea, ia fufuluina ma le faaeteete walnuts i lalo o le vai tafe ma tuu i luga o le solo e solo ai. Ona ufiufi lea e ala i se mea e teu ai meaʻai, pe tipi foi i se mea e gaosi ai meaʻai. O le masini e mafua ai ona salalau i totonu o se fagu, sasaa le suamalie o le vai, vave faʻafefiloi lelei ma se sipuni ma tuʻu tonu mo le masina i totonu o le pusaaisa e aveese ai le le fiafia.
A maeʻa lena mea, matou te salalau le faʻafefiloi i totonu o fagu mama ma mama i totonu o soʻo se nofoaga malulu. O loʻo matou faʻatali mo se isi masina, ma e mafai ona matou faʻaaogaina le faʻailoga ua faia i ni auala se lua:
- Faʻamama le suavai i totonu o le ie sipuni, tui le nati ma lafoaʻi. Le faʻaleleia o le manatua, faʻamalosia le puipuia o le puipuiga mai le vaivai ma le le maua o le malosi, ave se paluga o le 1 sipuni vave ao le i fafaga 3 taimi i le aso;
- A aunoa ma le taufaasese, faʻaaoga tuusaʻo ma nati. Tatou te 'ai foi 1 sipuni o le faʻafefiloi 3-4 taimi i le aso.
Lauga i le meli ma vine
Meaʻai:
- vine mama - 200 g;
- pulu - 200 g;
- moli afifi - 200 g;
- walnuts - 200 g;
- lemoni - 0,5 vaega;
- meli - 250 ml.
Sauniuniga
O lapisi ma isi fualaau aina mamago e fufulu ese muamua, e fufuluina i le vai tafe ma faia i vai inu. Ona faʻaaoga uma ai lea o meaʻai i totonu o se mea faʻafefeteina ma faʻaopopo i le mea na mafua ai le ipu tioata o le meli ma lemoni. Faʻafefiloi mea uma ma tuʻu i luga o le pusaaisa mo le 10 aso.
Fua o laulaau ma le meli
Meaʻai:
- meli vai - 1 sipuni;
- pepa lapisi - 0,5 mea;
- vai - 1 sipuni.
Sauniuniga
O loʻo faʻasalalau Walnuts i totonu o se ipu, sasaa vai, meli ma faʻafefiloi mea uma. Afai e manaʻomia, ia faaopoopo mea manogi: o lenamon, nutmeg, etc. Ona tuu lea o fatu i totonu o se ipu mo le microwave, ma tufatufaina atu le paluga i se laiga lanu. Ua fesuiaʻi le masini mo le maualuga o le mana ma ua matou sauni e tusa ma le lua minute. A maeʻa le taimi, ona faʻafefiloi lea o fatu ma toe faafoi i le microwave mo le 30 sekone mo le mea e manaʻo ai. E faʻamamaina le meaʻai mama, tuʻu i luga o le ipu malamalama ma tautua.