O le paluga falaoamata a le kosi e le mafai ona faʻamagaloina i luga o isi mea suamalie. I le faaopoopo atu i le faamalieina ma le fiafia i le tofo, e aumaia ai le tele o faamanuiaga i le tino, ona e faia mai i se tasi o oloa aupito sili ona taua ma aoga aoga susu.
Kuki mai le pusi falaoa
O le fua mo keke keke i totonu o le fale e mafai ona le taua ma faigofie, ma sili atu ona faamamaina, e aofia ai le tele o mea faaopoopo ma faʻaalia e tekinolosi faʻaogaina. Soo se tasi oi latou e tatau ona gauai atu i ai, aua e maua ai se taunuuga lelei e tusa ai ma tau faʻatupulaia.
Kuki sisi kuki
Ma le isi, o le ae iloa pe faapefea ona saunia se paluga falaoa, manatuaina o ona foliga vaaia, o vaevaevae. E te le manaʻomia ni tomai faʻapitoa poʻo tomai. O fautuaga faigofie ma faigofie e mafai ona fesoasoani e taulimaina le manatu e oʻo lava i le amataina o pisinisi faifaatoaga.
Meaʻai:
- falaoamata - 320 g;
- kusi sisi - 200 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 180 g;
- suauu faamama - 5 g;
- vanilla - pine;
- suka mo le falaoa.
Sauniuniga
- Lisi le suauʻu pusa, ma fufulu i le falaoamata, soda, faʻamaʻi ma le falaoamata, moli, alu i totonu o le fuamoa ma faʻafefiloi lelei.
- Tuu le faaputuga i totonu o se ato ma faʻamama mo se itula i totonu o le pusaaisa.
- Faʻafeiʻu i se fasi manifinifi i le 5 mm, oti ese se ipu malamalama.
- Gagau faalua faalua pepa, o taimi uma e togi ai itu i tioata suka.
- Faʻafei falaoa keke i luga o le palapala i 180 degrees luasefulu minute.
Kuki kuki kata "Rosochki"
Afai e te manaʻo e faʻafeiloaʻi tagata malolo poʻo tagata o le aiga, ae aua le faʻaaluina i luga o le tamaoaiga o totonu o le meaʻai, saunia ia kuki "Rosochka" mai le paluga paluga. O le ituaiga fou e le masani ai o oloa i le ituaiga o fugalaau e maua ai se lagona moni, e ui lava o le paluga ua saunia i tala e tolu e faaaoga ai vaega o loʻo avanoa.
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 550 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kusi falaoa - 250 g;
- margarine - 200 g;
- suauu faamama - 5 g;
- sugar granulated - 200 g;
- vanilla;
- paʻu mo teuteuga.
Sauniuniga
- Faʻafesoʻotaʻi vaega uma o le vevela o le potu i totonu o se pesini, o loʻo faʻaaogaina muamua le mea e faʻaaogaina ai.
- Fai le paluga, tuu i totonu o se taga ma faʻamamā i le malulu mo le tusa o le itula.
- Faʻasolo le pito i luga o le laulau falaoamata, tipi ese le masi.
- Faʻamau le mea faigaluega i ni fasi pepa se fa, taʻavale ma taʻavale, tipi i le afa ma faaputu ile palapala.
- Liliu pito, tuʻuina atu oloa i foliga o rosa, ma tao i le 180 tikeri mo le luasefulu minute.
- Aʻo leʻi faʻauluina, faʻaigisi le paʻu paʻu ma le paʻu.
Lisi kulimi ma keke keke
O se mea moni lava e maua mo se soifua maloloina lelei, o le aʻai ma le fai meaʻai gaosi o le a fai faʻanatinati keke i keke ma faʻi ma oatmeal. O le faapaleniina o le tuufaatasiga o lenei meaʻai e mafai ai ona e faʻaaogaina i lalo o taumafa sili ona matuia. E mafai ona faapipiiina pepa i luma o le gaosiga o le matagi i poppy, sesame, nati paʻu po o le niu niu, lea e faalauteleina ai le tofo o le meaʻai.
Meaʻai:
- faʻi - 2 fasi vaega;
- kusi falaoa - 300 g;
- tamai lakes oatmeal - 200 g;
- vaega e filifili mai mo le falaoa.
Sauniuniga
- O pusa ma le kusi falaoʻai e pipiiina i se paluga, faʻafefiloi ma vaʻa ma e ave le masini i le fata o le pusaaisa mo le tasi itula.
- Lili polo, togi i totonu o ni falaoa ua filifilia, taomi i lalo e aumai ai se keke mafolafola ma tuu i luga o le fasi pepa.
- Pipi ia kuki aoga ma lelei mo keke mo le 15 minute i le 180 tikeri.
Palu leisi falaoa ma le suka
Kuki kuki kosi, o le fua lea o loʻo faʻamatalaina i lalo, o le a faʻamalieina ma le foliga faʻafiafia, lea e ausia ona o le faʻaaogaina o tekonolosi faigofie. O se faʻapitoa faapitoa e faʻapipiʻiina i fatu lanu mūmū mafiafia. O nisi o faletua o le vaega o le suka lea e faʻaaoga pe a faasolosolo, e fautuaina e sui i le u, lea o le a maua ai se tofo o le masila.
Meaʻai:
- falaoamata ma saito - 250 g;
- pata - 50 g;
- suka - 200 g;
- taofi paʻu - 20 g.
Sauniuniga
- Fafasi le afa o le suka, o le isi o loʻo tuʻufaʻatasia ma le suauu masini ma isi vaega o loʻo gaosia ma faia ai le lotoa.
- Lili le paluga i se mea manifinifi, gaugau i le afa ma toe fai le taʻavale ma toe gagau faalua.
- Aveese le paluga i luga o le fata o le pusaaisa mo ni nai itula.
- Vaevae le pito i lalo i ni vaega se lua ma taʻavale i luga o le suka e maua mai ai ni faʻafiafiaga uumi umi.
- Faʻasolo i luga lima ma le suka i le pito i luga, ia faalua faalua itu i totonu ma tipi i ni fasi sikuea i totonu o senitimita, faʻasaʻo i lalo i le paʻu ma tao mo le 10 minute i le 180 tikeri.
Cottage Cheese ma Oatmeal Cookies
Curry cookies, o se fua faigofie lea o le a faapitoa lava le fiafia ia i latou o loo mananao e taumafa i le tele o mea e mafai ona aoga, ua saunia i luga o le faavae o le oatmeal. Talu ai ona o lenei meaʻai e itiiti le caloric, ae o le tofo o loo i ai pea i le maualuga.
Meaʻai:
- tamai avo - 1 ipu;
- kusi sisi - 120 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 60 g;
- suka - 100 g;
- taofi paʻu - 10 g;
- ulani - 5 g.
Sauniuniga
- O vaega uma ua tuʻuina i totonu o se pesini, faʻafefiloi ma faʻatagaina e tu mo le tusa o le tolusefulu minute.
- Faʻamama le polo, tuʻu i luga o se fasi pepa e tipi i luga o se pepa tao ma tuʻu le sisi i luga o le oatmeal e tao ai mo le 25 minute i le 180 tikeri.
Palu falaoamata paluga
O le anapogi, e matua manaia ma faʻapitoa o se kuki e fai ma paluga o pusa pasi. E sili ona lelei le faʻaaogaina o le oloa i luga o se mea e leai se carbohydrate, ma i le faatumuina o vine mamago, apricots mago mamago po o walnuts.
Meaʻai:
- sesela pastry - 400 g;
- kusi falaoa - 400 g;
- suka - 120 g;
- kulimi mumu - 50 g;
- vine mama e aunoa ma ni lua - o se lima;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- vanilla, paʻu.
Sauniuniga
- Tili ese le paluga ma ufiufi i le faʻafefiloi o le sipisi, lapoa fuamoa, kulimi suamalie, suka, vanilla ma vine, toe faʻafefete mai nai pito.
- Gagau le laulau i taʻavale, tipi i totonu o sekene centimetric ma tuʻu faʻatasi i se sima i luga o le palapala.
- Fafaga keke o pasi paʻu i le 200 tikeri i le kulimi, malulu ma solo i le paʻu.
Lisi kulupu ma pupuu kuki
O masi felaʻuaʻi faleʻai ma le lanu oneone vaivai e mafai ona faia uma i luga o le suauu, ma luga o le margarine. I le tulaga mulimuli, o oloa o le a sili atu ona mamafa, ma a faʻaaogaina le suauʻu - sili atu le agavaivai. E mafai ona e tosoina i luga laʻau, e ala i le tipiina o ni ata mai le paluga o paluga, poʻo le faʻapipiʻiina o fualaau aina, pei o lenei fua.
Meaʻai:
- kusi falaoamata, margarine ma le falaoamata o le saito - 200 g;
- apu - 2 fasi vaega;
- Suauu vanilla ma le paina - ia tofo;
- susu suka.
Sauniuniga
- O le kulimi laʻau e faʻamaʻaina i le masini o le margarine ma le falaoamata le tele, maua ai le togitogi, afifi i se ata tifaga ma tuʻu mo le tusa o le tolusefulu minute i le malulu.
- Faʻasala le 'au i totonu o se fasi, ia tipi ese lio i se ipu.
- Tuu i luga o le tasi afa o se masi se fasi fasi opu apu, fafaga i le vanilla suka ma le afamoni, ia ufiufi i le afa lona lua.
- Faʻafeiʻai pepa mo le 20 minute i le 180 tikeri, faʻamalie ma fufulu fulu.
Lisi kulimi ma lemoni
O paluga paluga mo masi, o lona fua o loʻo faʻamatalaina i lalo, o loʻo faʻafefiloi ma le faʻaopoopoga o le lemon peel, lea e maua ai oloa o se manogi manogi suamalie ma se tofo piquant. Ina ia sili atu ona lelei ma loloto, e mafai ona e suia le suka masani ma le lanu enaena, ma ia faʻapipiʻiina foi le kulupu ma le moli moli.
Meaʻai:
- falaoamata ma saito - 200 g;
- suka, pata ma le suka - 100 g;
- meli suavai - 15 g;
- lemoni zest ma tao tao - 1 sipuni ma se paʻu;
- vanilla.
Sauniuniga
- Faʻafesoʻotaʻi le siʻisi, suka, selu, eli ma le totoa ma taʻalo i se mea faʻaleleia poʻo se mea faʻapipiʻi.
- Ulufale mai le meli, pata mafolafola, vanilla, zest, tao paʻu ma falaoamata ma faauma le lotoa.
- Lili ia polo, salalau i luga o se pepa tao ma le falaoa ma taoina se pusi paʻu faigofie 15 minute i le 180 tikeri.